Как научиться ухаживать за собой грамотно и с удовольствием. Мой опыт

Веро_ника   /   Легенда
6172    38    139
8 янв 2014 04:36:04
+РАЗМЕР ШРИФТА

Доброго вам времени суток, мои дорогие фэшиончанки.

На этом сайте часто проводятся конкурсы «Из принцессы в богиню», «Вырабатываем правильные привычки» и т.п. В самих конкурсах я никогда не участвовала, но с удовольствием за ним следила. Наблюдала, болела за девушек, а также наполнялась идеями для себя. И вот пришло и мое время поделиться секретами красоты и здоровья, а также, возможно, вдохновить кого-то на более активные действия в их карабкании на Олимп совершенства.

То, о чем я пишу, может оказаться интересным для тех, кто ищет мотивацию для более активной работы над собой. В своих статьях я делюсь исключительно собственным опытом и рецептами красоты, проверенными на себе. Возможно эти практические советы также пригодятся читательницам fashiony. Итак, меня зовут Вероника. Я живу в Финляндии, также частенько бываю в Испании и России. Примерно год назад у меня появилось немного свободного времени, которое я решила посвятить себе любимой. В преддверии своего тридцатилетия я решила провести глобальный аудит в мыслях, чувствах и привычках. Какие-то моменты меня волновали уже давно (например, акне), какие-то моменты обнаружились по ходу действия.

Я вообще человек склонный к самоанализу, а тут еще и куча свободного времени. Вот и решила я посвятить это время выработке плана по совершенствованию самой себя. Причин несколько. Например, я безумно устала от своей прически. Казалось, что волосы просто вышли из под контроля и живут своей собственной жизнью. Каждый раз в глядя в зеркало в примерочной магазина я ловила себя на мысли, что надо что-то менять. Вторым пунктом шли ногти. К тридцати годам я научилась свободно говорить на 2х иностранных языках, но так и не научилась делать маникюр. Еще один немаловажный момент это акне. На протяжении последних 12-ти лет прыщики то исчезали, то появлялись вновь, вгоняя меня в легкую депрессию.

В свете этих (и многих других причин) я решила выработать глобальную программу по уходу за собой. Моменты, которые я опишу в рамках данной инициативы касаются красоты и здоровья, а именно:
1. Волосы
2. Улыбка
3. Ногти
4. Кожа лица + борьба с акне
5. Уход за телом
6. Разные важные мелочи в уходе за собой

По всем этим пунктам я создам отдельные публикации. Ну а данная статья посвящена тому, как я вырабатывала общую стратегию достижения результатов. Этому я придаю огромное значение по одной простой причине:

Все мы бросали курить, садились на диету и начинали бегать с понедельника. Сколько раз эти попытки заканчивались уже во вторник? Вывод – одного желания и святой веры в то, что завтра все изменится, недостаточно. Наш мозг идет по пути наименьшего сопротивления и менять свои выработанные годами привычки так просто не будет. Можно сколько угодно писать на бумажке: я самая обаятельная и привлекательная, завтра начну ходить в спортзал и через 2 месяца сброшу 3 кг, но только единицы в состоянии это осуществить просто так с полпинка.

Мои выводы, первое - не надо себя насиловать, все нужно делать с удовольствием; второе – все свои желания нужно как следует обдумать и визуализировать, тем самым наполнив их энергией; третье – план действий должен быть реалистичным. Ко всем аспектам моей внешности, которые меня волновали на протяжении долгого времени я решила подойти основательно. Решению любых, даже самых, казалось бы незначительных задач, я посвятила очень много времени. Что – то вроде принципа, семь раз отмерь, один раз отрежь. Кто-то может сказать, что я тугодум, но мне этот способ действительно помог.

Сначала я как следует проанализировала свою внешность и свои привычки и определила для себя то, что в коррекции не нуждается, то, что нуждается в небольших изменениях и то, что нужно менять глобально.
Получилось примерно так:
Глобальные изменения – работа над фигурой (занятия спортом), акне, прическа, маникюр.
Небольшие изменения – улыбка (уход за зубами).
Менять не надо – вес и ресницы. ☺

Вот такой вот интересный список. Сразу оговорюсь, приоритетом номер один для меня оказались занятия спортом. Все таки спорт безумно важен для общего состояния здоровья, для поддержания тела в форме и для хорошего настроя. Можно проводить салонные и домашние beauty процедуры хоть каждый день, но без занятий спортом очень сложно сохранить отличную фигуру (и, что еще более важно, хорошее здоровье) до глубокой старости. И если выбирать между красивыми ногтями и же стройной фигурой, то я все таки выберу второе. Но, так как статьи о спорте в конкурсную программу не входят, то свои наработки в этой сфере я выложу на сайт чуть позже.

Итак, список того над чем нужно работать составлен. Следующий шаг это проработка конкретных действий. В каждой из моих следующих статей я подробно опишу мои программы красоты. Здесь же я хочу описать общие принципы.

1. Выберите конкретный день (месяц) для конкретных действий. Например, крашу ногти каждый четверг, маска для волос каждое воскресенье, пью витамины каждый октябрь. Так проще ориентироваться во всем спектре процедур и равномерно распределить их по всей неделе.

2. Если вы не уверены как делается та или иная процедура GOOGLE и YOUTUBE вам в помощь. Я была удивлена тому, с каким удовольствием люди делятся своими рецептами красоты через видео. В частности, по ютубу я научилась делать маникюр. (Кстати, по ютубу же я научилась в свое время готовить суши, но это другая история ☺)

3. Составьте программу максимум и программу минимум и хвалите себя за то, что следуете как минимум программе минимум (вот такая вот тавтология). Например, программа максимум – маски для волос 3 раза в неделю, минимум – раз в неделю. Главное – регулярность и позитивный настрой!

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть текст публикации полностью и остальные 5 фото.
Сохранить себе:
+1 212 -1 Веро_ника 228 50 50067
 

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

как заняться любовью с собой
youtube закроют на 10 лет
наши вредные привычки
как научиться делать прически сама себе
как научится делать причёски самой себе
уход в домашних условиях за собой
маникюр кошка
как научиться делать рисунки на ногтях
как ухаживать за собой девушке
борьба с самим собой

КОММЕНТАРИИ (50):

olia-chiz (Участник)
08.01.2014 06:14:00 #
+1 7 -1
Заинтриговали! Жду с нетерпением Ваши статьи.
Веро_ника (Легенда)
09.01.2014 16:59:22 #
+1 0 -1
выложила еще 2 статьи, на подходе еще одна
Amadare17 (Гость)
08.01.2014 06:38:30 #
+1 3 -1
я тоже жду продолжения :)
Веро_ника (Легенда)
08.01.2014 16:22:46 #
+1 3 -1
Сегодня вечером постараюсь выложить
rasvedchik (Гость)
08.01.2014 06:44:34 #
+1 6 -1
Отличная статья, вот чего мне не хватает, мотивация!!! Очень жду ваших следующих статей, уверена будет мне наконец то уже пинок.
Anagoraola (Гость)
08.01.2014 06:45:29 #
+1 0 -1
Огромное спасибо за мотивационную статью. Все начинаю с завтрашнего дня !!!
Натачелло (Модный участник)
08.01.2014 09:03:43 #
+1 3 -1
Отличная статья! Так хочется уже продолжения!
taszit (Гость)
08.01.2014 09:36:00 #
+1 2 -1
Хорошая публикация! я хотела узнать, а что вам помогло от акне?
Веро_ника (Легенда)
08.01.2014 16:25:36 #
+1 2 -1
Мне помогл препарат isotretinoin,аналог роаккутана. Вечером выложу статью с подробностями
Берегиня (Новичок)
08.01.2014 09:38:09 #
+1 2 -1
+700500
Веро_ника (Легенда)
09.01.2014 16:59:42 #
+1 0 -1
спасибо :-))))
MillyMilly (Гость)
08.01.2014 09:45:39 #
+1 4 -1
Замечательная статья! Жду все части!!!
Rosekate (Гость)
08.01.2014 10:06:36 #
+1 3 -1
А ведь и правда
mokolocca (Участник)
08.01.2014 10:42:47 #
+1 2 -1
бывают ситуации, когда с точностью наоборот. Сначала думаешь: хэй чего тут делать то, это же так просто. А потом: хм. может, отложить на завтра?

жду публикаций!:)
Веро_ника (Легенда)
09.01.2014 17:01:48 #
+1 0 -1
кстати да, бывает думаю, что дело займет час, а в результате уходит весь день
Lady_K (Гость)
08.01.2014 10:14:01 #
+1 2 -1
Интересно))) Очень здорово, что вы до этого дошли и совсем не важно сколько вам лет! = ) Жду статью про кожу = ) Всех с Рождеством и Новым годом! = )
Yulyafsf (pre-Star)
08.01.2014 10:30:04 #
+1 1 -1
И я буду ждать ваших статей!
Сохраню себе мотивации))
AnnButterfly (Модный участник)
08.01.2014 10:51:34 #
+1 1 -1
Понравилась ваша публикация! Вы правы во многом! Буду ждать след. статей от Вас!!! А сейчас несомненно +
Веро_ника (Легенда)
09.01.2014 17:02:05 #
+1 0 -1
спсибо спасибо!
Ваумадам (Эксперт)
08.01.2014 11:03:23 #
+1 3 -1
Здесь так часто поднимался вопрос, стоит ли чистить перышки в присутствии мужчин, а Вы подсказали правильное решение: как только он поймет, как здорово ухаживать за собой, так сразу спокойнее будет к Вашим процедурам ухода. Надо ввести правило, маски для волос делаем одновременно.
sleeping sugar (Гость)
08.01.2014 11:54:10 #
+1 2 -1
Вы молодец!)
Я с детства себя видела как творческого человека которому чужды порядок и списки)
Но когда повзрослела, поняла, что без блокнота иногда с почасовой разбивкой времени для себя просто не смогу)
И я так и живу по расписанию) в один день маникюр, на следующий маска для волос, на следующий еще что-то. Все вместе сделать это куча времени. А 15 минут в день для себя нужно находить.
Выработала для себя уловку - главное заставить себя встать.
Потому как после рабочего дня кажется, что ты сможешь отдохнуть только лёжа и только в тишине.
Но когда уже начинаешь что-то делать, появляется энергия.
Так что вы молодец! Жду продолжения)
ksu_vesnushka (Участник)
08.01.2014 16:09:12 #
+1 3 -1
кстати да, эта уловка и со мной работает :) так лень вечером пресс покачать)) а как только встаешь, начинаешь делать, то и весь комплекс упражнений сделан)))
Веро_ника (Легенда)
09.01.2014 17:04:25 #
+1 1 -1
у меня кстати также, сначала кажется, что сил нет ни на что, а как только начинаю что то делать, то открывается второе дыхание.Говорят, что нужно завести таймер на 5 минут и сказать себе: "вот сейчас я буду делать это дело только 5 минут, а потом опять вернусь к телевизору на диван". Естественно когда звучит сигнал таймера никто уже на диван не возвращается
Gulaika (Гость)
08.01.2014 12:05:21 #
+1 3 -1
Отличная статья! Вы умница, спасибо за настрой, с нетерпением ждем Ваши новые статьи.
Веро_ника (Легенда)
08.01.2014 16:26:29 #
+1 0 -1
Всем спасибо за добрые слова
sashka211 (Новичок)
08.01.2014 12:09:48 #
+1 2 -1
Мы с мужем вместе делаем педикюр)Это весело и сближает)
Веро_ника (Легенда)
08.01.2014 16:28:01 #
+1 1 -1
Педикюр вместе это круто!!!!
flore (Ученик)
08.01.2014 12:12:29 #
+1 1 -1
Cпасибо. Жду продолжения))
Zjuzja (Гость)
08.01.2014 12:41:31 #
+1 2 -1
Спасибо за статью! Мне она очень была нужна, в последнее время совсем забросила уход за собой!!! Жду продолжения!
Irisska (Гость)
08.01.2014 13:13:20 #
+1 1 -1
Привычка это сильная вещь:) я вот каждый четверг уже много лет хожу в баню и прям настроение портится когда на время моего похода у них выпадает какой- нибудь санитарный день. А вообще у меня всегда все запланировано и я иногда сама удивляюсь как я все успеваю. Например я после работы могу пойти в бассейн/ спортзал, потом в баню, придти домой постирать -приготовить- погладить.
Евагения (Гость)
08.01.2014 14:45:29 #
+1 1 -1
Вы очень интересно пишете, у Вас талант к прозе )) Ждем новых статей!
Веро_ника (Легенда)
08.01.2014 16:27:16 #
+1 2 -1
Спасибо!люблю писать, а если это еще и кому то интересно, то вообще отлично!
Katrina04 (Гость)
08.01.2014 15:39:11 #
+1 3 -1
Хорошая статья) Очень мотивирует) Я сейчас как раз стремлюсь к тому чтоб некоторые процедуры были регулярны!)) Буду ждать продолжения!
ksu_vesnushka (Участник)
08.01.2014 16:08:05 #
+1 2 -1
действительно, все очень просто и знакомо, но именно сейчас Вы вдохновили меня наконец полностью переосмыслить все! спасибо большое!!!
Веро_ника (Легенда)
08.01.2014 16:28:53 #
+1 1 -1
Очень рада, что от моей статьи есть толк. Удачи!
Намасте Шива-Шакти (Гость)
08.01.2014 16:36:25 #
+1 3 -1
Спасибо огромное автору за интересную публикацию!
«Работа, которую ты делаешь, чтобы изменить себя – это та работа, которая исцеляет мир.»
Jul_Wez (Гость)
08.01.2014 20:20:07 #
+1 1 -1
Жду продолжения,заинтересовали. Всё время пытаюсь заставить себя заняться спортом и изменить некоторые из своих неподходящих привычек в лучшую сторону.Но слишком сложно выпихнуть себя из "зоны комфорта".
Веро_ника (Легенда)
08.01.2014 21:07:01 #
+1 0 -1
опубликовала вторую часть.
LisaKat (Новичок)
09.01.2014 10:52:58 #
+1 1 -1
Я как раз на пороге изменений и никак не знала, с какой же стороны ко всему подступиться :)
спасибо за инструктаж ))
Вам плюс :)
Веро_ника (Легенда)
09.01.2014 17:05:13 #
+1 0 -1
спасибо!
city princess (Гость)
09.01.2014 18:48:16 #
+1 2 -1
Хорошо написано! Такие статьи, как Ваша, надо читать каждую неделю, чтобы помнить и не забывать эти истины).
Веро_ника (Легенда)
10.01.2014 15:33:40 #
+1 0 -1
спасибо, сама теперь буду перечитывать, чтобы ничего не забыть
Веро_ника (Легенда)
31.03.2014 19:13:11 #
+1 0 -1
пишу отчет по своей системе, скоро опубликую.... приятно было перечитать все позитивные комментарии
Бусинка_-_ (Гость)
02.05.2014 13:45:16 #
+1 1 -1
Понравилась ваша статья.
Действительно, чтобы достичь результата, нужно все делать грамотно и по программе которая подходит именно вам, а не делать все подряд и необдуманно.
спасибо за советы)
Веро_ника (Легенда)
03.05.2014 18:50:22 #
+1 0 -1
и вам спасибо, что заглянули. Совершенно верно, последовательность - это очень важно. Не вижу смысл скупать все баночки подряд и менять средства каждую неделю.
Сюсяша (Новичок)
03.05.2014 19:06:48 #
+1 1 -1
Спасибо большое, очень интересно почитать)
Сразу захотелось последовать Вашему примеру)
Гранд мерси :)
Веро_ника (Легенда)
03.05.2014 19:15:27 #
+1 0 -1
и вам спасибо, что заглянули
Маньячка (Гость)
03.05.2014 20:29:51 #
+1 2 -1
Да, мотивация - страшная сила. Некоторые вещи даже не поддаются ей из-за вкоренившейся привычки.

Веселая картинка, кстати ) Конечно, все начинается с любви и карабкание к Олимпу совершенства - в первую очередь!
Веро_ника (Легенда)
04.05.2014 00:37:35 #
+1 1 -1
рада, что заглянули. Любить и хвалить себя это очень важно, и в этом деле на окружающих полагаться не стоит :-)
SandraAlexandra (Гость)
04.05.2014 23:06:39 #
+1 2 -1
хорошая статья, молодец автор
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут: оставлять комментарии, видеть аватары и добавлять публикации.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!
Психология·LarinaT·12 авг 2014 21:32
199
43329
Психология·Я_Такая·12 авг 2014 23:29
176
26486
Похудение·Балапан·12 сен 2014 12:37
137
20133
Своими руками·lolli91·15 сен 2014 12:32
613
29330
С чем носить·Hilona·22 сен 2014 21:51
47
26149
Разное·natael·2 окт 2014 19:41
72
13303
Интерьер·iFandorina·16 окт 2014 17:57
205
20770
Работа·Anastasya Isackova·24 окт 2014 10:07
55
10011
Разное·wise woman·10 ноя 2014 10:57
116
21642
Психология·LarinaT·13 ноя 2014 17:55
101
9239

РАЗДЕЛЫ

мода косметика барахолка форум

ПРИЗЫ НЕДЕЛИ

текущая прошлая

Ole55ya 600 руб
3 награды
6 ранг медалей
Tank
3 награды
4 ранг медалей
Arina_Shanel99
3 награды
3 ранг медалей
Полный рейтинг

САМЫЕ МОДНЫЕ

мода косметика форум

Korostle
469672.4 балла
4408 публикаций
Senhorita
252158.3 баллов
756 публикаций
Wild Cat
233359.0 баллов
4565 публикаций
LapochkaO
147977.8 баллов
1057 публикаций
ketp
88797.3 баллов
968 публикаций
Остальное население

ПОДПИСКА

Instagram:
fashionyru
Присоединяйтесь!
Вконтакте:
Картинки о моде
Подписывайтесь!