Заметки о правильном питании. Смузи. Что за зверь и с чем едят?

Tanaya   /   Гуру моды
4192    25    90
11 апр 2014 22:52:20
+РАЗМЕР ШРИФТА

Доброго времени суток!

Сегодня суббота, а значит пришло время моих "заметок о правльном питании". Каждая девушка хочет быть здоровой и красивой.

Одни едят печенье и шоколад, а вместе с тем ноют, что "прыщики высыпали, кожа лосниться, попа. как творог", а другие берут жизнь в свои руки и живут осознанно и в радости! Они радуются своему отражению в зеркале, самочувствию, отсутствию таких болезней "ленивых", как гастриты, язвы, аллергии, диабеты, инфаркты и тд. Да-да, не удивляйтесь. Все знают, что зачастую именно из-за неправильного питания тело бунтует и высказывает свое возмущение болезнями. Просто надо уметь слушать себя и природу, а не рекламу.

Сегодня я расскажу вам о до сих пор непонятном "блюде" для большинства жителей СНГ - СМУЗИ. Я лично обожаю эту вещь и считаю ее одной из самых вкусных и полезных! Ем с удовльствием!

Смузи - это коктейль из перемолотых в блендере фруктов или овощей с добавлением льда, соков, молока, йогурта, меда, яиц.

Это классическое блюдо американской культуры. Подают смузи в широких бокалах и с трубочкой.

Американцы так же любят утолять жажду в жару смузи, как мы любим пить в жаркие летние деньки холодный квас.

Изначально смузи появилось еще в 30-х годах 20 века в солнечной Калифорнии. Пика популярности достигло в 60-х и развивалось вместе с культурой хиппи. Его начали продавать в обычных магазинах, супермаркетах Америки, а к 2000 году по всему миру.

Существует мнение, что смузи "изобрели" тихоокеанские серферы. Сам термин "смузи" возник уже в хиппи-культуре, а в 70-х годах стали появляться бары соков и коктейлей, где обязательно подавали этот вкусный и полезный напиток.

На нашей территории тоже было свое "смузи". Мне, например, бабушка в детстве в взбитое холодное молоко бросала протертый банан, варенье и я уже тогда была в тренде=)

О полезности: посколько этот коктейль готовится из свежих или свежезамороженных фруктов, овощей и ягод, он сохраняет большинство(около 70%)витаминов, полностью сохраняет пищевые волокна, антиоксиданты и все полезное,что есть в его составляющих частях.

Также может содержать сахар, мед, все зависит от ингридиентов.

В супермаркетах его можно встретить в стекляных или пластиковых бутылках, но лучше делать самостоятельно, потому что в упакованных смузи не обходится без консервантов, и может даже красителей.

Существует несколько видов смузи:

1. Молочные смузи(не готовят с кислыми фруктами)

2. Фреш-смузи. Готовят из кислых и сладких фруктов без сахара.

3.Питательные. Чаще всего очень густые и с добавками в виде овсяных хлопьев.

4.Холодные(со льдом). классическая рецептура амер. смузи- фрукты и лед.

5. Овощные. Могут заменять собой ужин или легкий обед.

6. Яичные. Добавляют или целое яйцо или только белок.

7. Десертные смузи. Добавляют сахар, джемы, шоколад, нутеллу или мед.

Преимущества употребления смузи:

1. При правильном и здоровом питании некоторые фрукты или овощи могут наскучить и надоесть. Смузи решают эту проблему полностью. Комбинируя и экспериментируя с ингредиентами каждый раз вы будете пить разные вкусы. Это весело, здорово и совсем не времязатратно!

2.Сохраняются все витамины и волокна, что само по себе большой плюс.Это просто жидкий салат!

3. Смузи решают проблему перекусов и обеда на работе или учебе. Вы можете брать его с собой везде! На прогулку, да хоть в театр=)

4. Брать смузи в поезд тоже очень удобно. И не нужно заморачиваться с варенными яйцами.

5. Это низкокалорийно в случае, если вы не сыпете туда много сахара.

6. Смузи здорово повышают настроение. Потому что цвета яркие и радуют глаз!

7. Вы избавляетесь от проблемы где-то в неудобном месте чистить орехи, семечки, фрукты или овощи. все это можно пустить в блендер.

8. Смузи - идеальная летняя еда, когда много есть не хочется, жарко и желодок перегружать не стоит.

Любимая еда Сонечки Есьман(ниже на фото)

Технология приготовления:

1. Хорошо моете(можете окатить кипятком), чистите от крупных косточек ингредиенты. Шкурку обычно оставляют у яблок, груш и тд. Апельсины и бананы, конечно, без шкурки. тут уже надо пользоваться здравым смыслом=)

2. Закидываете в блендер вместе с добавками и специями(если смузи овощной) и взбиваете, пока не получаете однородную массу.

3.Заливаете в посуду или весь объем смеси или частями, прослаивая орехами, кусочками фруктов, кукурузными хлопьями и тд.

4.Сверху можете украсить ягодками, посыпать шоколадом, орехами, тем же кунжутом, который я тут упорно пропагандирую.

5.Есть-пить и улыбаться. Самы главный пункт.

Совет: Если вы хотите, чтоб смузи получился более густой консистенции, то нужно использовать хорошо охлажденные ингредиенты, например, банан очищаете, ставите на 10 минут в морозилку и используете.

Варианты украшения: помните, что красивая еда напрямую воздействует на центр удовольствия в мозге и переваривается и усваивается она гораздо лучше

При должном украшении смузи легко превращается в праздничный летний десерт!

Совет: Замороженный смузи становится отличным полезным мороженным-сорбетом. Отличное лакомство для нас, тех кто питается осознанно, а не абы как и для деток!

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть текст публикации полностью и остальные 6 фото.
Сохранить себе:
+1 341 -1 Tanaya 719 185 25509
 

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

соней есьман
молекулярная еда
реклама фартука
бокалы оформление
каталог zolla
минута славы украина аида николайчук
дом2 фото
посуда красивая
фреш соки
зола-магазин

КОММЕНТАРИИ (185):

Белый лебедь (Эксперт)
12.04.2014 00:29:45 #
+1 4 -1
люблю такой пить в жару)
я его не делаю сама, покупаю в ларьке у давнего знакомого)
апельсиновый сок свежевыжатый и замороженные фрукты: для меня всегда клубника, часто банан или ананас, личи, иногда, но редко - манго. а вообще замечательная вещь)
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 00:31:00 #
+1 0 -1
Вы смотрите как он его там готовит, знакомый то ваш. А то мне как-то пытались немытые фрукты засунуть в блендер. Вовремя заметила)
Белый лебедь (Эксперт)
12.04.2014 00:34:56 #
+1 2 -1
не знаю, фрукты замороженные) третье лето пью и никаких нареканий слава богу, нет. да и вообще насчет вирусов... как-то в Израиле нет серьезных болезней, исключая, конечно, рак. вирусы не выживают на такой жаре)
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 11:06:22 #
+1 1 -1
ошибаетесь) есть разные вирусы, но боьшинство не выживают при температуре ок. 90 градусов(100), как какие. Просто у Вас там скорее состав воздуха такой, что болячки не могут размножаться и цепляться к Вам. Особенно, чем ближе Вы к Мертвому морю. Это вообще чудо из чудес)Мечтаю в гости к Вам приехать своими глазами увидеть)
Белый лебедь (Эксперт)
12.04.2014 12:13:44 #
+1 0 -1
ну мы в центре, а мертвое море от нас далековато, я там пару раз была, мне не понравилось)) соленое
Mrs_Unforgettable (Ученик)
13.04.2014 15:05:38 #
+1 3 -1
Приезжайте, я стану вашим неутомимым и изобретательным гидом! Я как раз вчера там была с семьей, очень любим Мертвое море - лечит, ухаживает, ну и косметика там израильская все же дешевле, чем в среднем по стране. Так что и телу отлично, и душеньку порадуете! :) А про смузи Елена правду глаголит!))) У нас это летом как горячие пирожки (пардон за каламбур) улетает, на каждом шагу продают. А насчет гигиены - это не микробы дохнут, это они на святой земле, просто, хороших людей не тревожат!:)))
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:20:13 #
+1 1 -1
)))) приеду, обязательно! надо успеть пока море не высохло окончательно. Есть прогнозы, что до 2050 года примерно его не станет(
Mrs_Unforgettable (Ученик)
13.04.2014 16:05:52 #
+1 0 -1
Скорее его туристы растащят в баночках на сувениры!))) У нас еще много всего интересного, красивого, уникального и полезного кроме "ям а-мелах" (ивр., Мертвое море). Правда, если вы ТАК долго к нам будете собираться, то и гиды будут уже не так бодры и изобретательны, не то, что море!)))
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 19:30:29 #
+1 1 -1
не ну я раньше 50-го года приеду,это точно)))
2Daria (Эксперт)
13.04.2014 18:24:44 #
+1 0 -1
Я бы не рискнула пить смузи с добавлением сырого яйца. Все же куры подвержены болезни "сальмонеллез". Страшновато как-то!
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 19:34:02 #
+1 0 -1
Смотря какие яйца. Тут уже знаете, как повезет. Сальмонеллез может спокойно спать у Вас в кишечнике и не беспокоить Вас. Ровно как и кишечная палочка, которая в норме обитает у нас в организме, и золотистый стафилококк.
Их можно разбудить, а можно не будить)
Если яйца домашние-что бывает сейчас редко, то, конечно, стоит поберечься. А если Вы их, как и я, покупаете в магазине, они проходят проверки на инфекции в обязательном порядке, так что их можно добавлять. Ну кто сильно боится-поберегите нервы и не добавляйте. От сырых овощей тоже можно кое чем интересным заразиться))Даже если Вы из купаете по пол часа каждый листик. Просто нужно раз в пол года сдавать кровь на паразитов, на инфекции
2Daria (Эксперт)
13.04.2014 22:44:08 #
+1 4 -1
Если бы случаев отравления магазинными яйцами не было, я бы не писала об этом! Я даже глазурь на кондитерские изделия или тирамису (где сырые яйца нужны) делаю только из перепелиных яиц (они не болеют сальмонеллой). А как инженер-пищевик, по поводу проверок я Вам так скажу, если бы в нашей стране все делалось по закону (я имею ввиду проверки на инфекции и т.д.), то мы жили бы уже в совсем другой стране! В нашей стране могут в ванных с молоком купаться и сыр ногами месить, а потом все это на ютуб выкладывать!
maksi0105 (Ученик)
24.04.2014 15:36:14 #
+1 0 -1
Ха!А я сырые яйца каждый день по три шт. выпиваю.И домашние и магазинные.И ничего не могу с собой поделать.Прям наркотик какой-то)))))
Белый лебедь (Эксперт)
13.04.2014 22:57:39 #
+1 0 -1
не знаю, я такое и сама не пила никогда! использовала сырые яйца только в тирамису, но Б-г миловал, не заболела)
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 00:31:42 #
+1 0 -1
*оставлять. Проверяла-проверяла..и недопроверяла
Happy_sun (Богиня)
12.04.2014 00:31:43 #
+1 9 -1
Очень информативная статья. Видно, что Вы потрудились. Спасибо.

Понравилось вот это оформление - мило
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 00:34:17 #
+1 8 -1
Трудилась не то слово)) Спать не ложусь, а пишу, пишу..все для блага))
Благодарю)
пюв (Эксперт)
12.04.2014 00:32:56 #
+1 4 -1
Люблю смузи. Посмотрела фотки и прямо захотелось выпить.
The Inspired (Гость)
12.04.2014 00:34:54 #
+1 1 -1
Хорошая статья. Завтра буду пробовать. Спасибо:)
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 12:05:01 #
+1 0 -1
поделитесь потом результатом тут)
vredina alena (Модный участник)
12.04.2014 12:26:16 #
+1 1 -1
Спасибо за статью! Раньше никогда не пробовала, а сейчас прям захотелось внедрить это блюдо в нашу кухню. А как вы его едите? если он густой? Я так понимаю ложкой? А то почти везде трубочки нарисованы, так много не съешь ))
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 12:37:22 #
+1 0 -1
ну он не настолько густой, особенно если добавляете сок или молоко или кефир. Можно и ложкой, а можно с трубочки)
vredina alena (Модный участник)
12.04.2014 12:54:24 #
+1 1 -1
Просветите меня еще - яйцо сырое добавляют?!
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 13:00:50 #
+1 1 -1
сырое, конечно) Для увеличения питательности и густоты)
vredina alena (Модный участник)
12.04.2014 19:07:48 #
+1 4 -1
Не дала покоя мне ваша статья! Пошла сделала (молоко,вишня,банан, яблоко).настолько просто, вкусно и быстро! А как представлю сколько миксов разнообразных сделать можно аж дурно становится! Спасибо за идею!
AnnButterfly (Модный участник)
12.04.2014 00:36:46 #
+1 1 -1
Прям захотелось!!! Спасибо Вам!!!
dalla (Гость)
12.04.2014 00:37:18 #
+1 1 -1
интиресно спасибо
Di_Npro (Эксперт)
12.04.2014 00:38:26 #
+1 2 -1
Спасибо что пояснили мне, что пьет мой кот из телефона))) Надо тоже попробовать.
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 11:06:58 #
+1 0 -1
кот из телефона что-то пьет?) Это Вы о чем?)
bounty-az (Участник)
12.04.2014 20:47:33 #
+1 0 -1
Приложение скорее всего, типо тамагочи))))
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:00:27 #
+1 2 -1
даже и таким сейчас люди занимаются)) хм..
bounty-az (Участник)
13.04.2014 17:02:21 #
+1 1 -1
да да, создатели подобных приложений просто купаются в деньгах)))
bounty-az (Участник)
13.04.2014 17:04:02 #
+1 1 -1
Кстати очень помогли Ваши рецептики, я салат в себя вообще затолкать не могу, со вчерашнего дня всё стало проще))
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 19:30:06 #
+1 1 -1
Я очень рада, что смогла помочь Вам))Надеюсь было вкусно!
bounty-az (Участник)
13.04.2014 19:55:09 #
+1 1 -1
конечно)))
Lassie (Новичок)
12.04.2014 00:39:31 #
+1 2 -1
Ах, как я Вам благодарна! Завтра еду за блендером, кухонными весами и красивой бутылочкой для воды.
Lassie (Новичок)
13.04.2014 12:24:49 #
+1 1 -1
Блендер и весы купила))

Отчитываюсь: 2 вида смузи уже опробовала
1. кефир - голубика - мята (- овсяные хлопья)
2. кефир - черный шоколад - орехи

Девченки, делитесь рецептами!!
Вопрос, как совместить яблоки-авокадо и какую-то зелень? можно туда салат вкинуть и нужно ли воду добавлять, или что-то другое?
Lassie (Новичок)
13.04.2014 12:27:07 #
+1 2 -1
Воть, это первый
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:02:07 #
+1 0 -1
как совместить? просто попробуйте вкинуть в блендер небольшое количество и попробовать. Если понравится, докидывайте остальное нет-пробуйте заменить какие-о ингредиенты. Я с авокадо не особо дружу, поэтому ждем комментарии остальных девчонок)
Lassie (Новичок)
13.04.2014 23:30:11 #
+1 0 -1
В общем, яблоко с авокадо в общем салате ням-ням, но смузи получился отвратительный))))
Зато моей собачке очень понравилось!
DreamOn (Легенда)
12.04.2014 00:44:53 #
+1 2 -1
только не обижайте сошедших с дистанции(( большинству, по-моему, не так уж критично было, таких колобков, как я, тут раз, два и обчёлся. Пусть лучше за оставшихся поболеют!
смузи - безумная вкуснятина. У нас - а, Вы же моя соотечественница? - серия ПростоФрукты позиционируется как смузи. Правда, не помню, что там с сахаром.
DreamOn (Легенда)
12.04.2014 00:45:36 #
+1 1 -1
только блендер садюга, плохо твёрдое перемалывает((
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 11:11:02 #
+1 6 -1
Ну я сошедших не обижаю, я констатирую факт. Предупреждаю, что если так из года в год пытаться, тужиться и в итоге ничего не предпринимать, -жизнь пройдет или уже просто красивое тело будет незачем(лет так в 65). И то есть такие бабульки в 65, что некоторые молодые позавидовать могут) Я так жестко сказала о них, потому что знаю, что это-жалость к себе, отсутствие силы воли, сопли тянучие, когда все время откладываешь сделать те несчастные 15 раз на пресс.
Я из Украины, Вы правы. серия Простофрукты только позиционируется, как смузи. Как и все пакетированные соки-в помойки их. Ничего полезного, кроме пюре из пригнивших фруктов нет. Это говорю Вам с собственного опыта-была на заводе ОЗДП. Ничего хорошо не увидела(
DreamOn (Легенда)
12.04.2014 11:51:55 #
+1 0 -1
печально((( у меня дети любят соки из пакетов - фреши делать каждый день задолбёшься, так что периодически лакомятся.
Веро_ника (Легенда)
12.04.2014 01:08:06 #
+1 8 -1
красота!
спасибо за отличную статью.

У меня на свадьбе был стол с молочными коктейлями. Мы с мужем надели фартуки и для каждого желающего готовили смузи или молочный коктейль. Гости были в восторге (был июль, жара и народ особо не ел - больше пил).

Сегодня под вашим влиянием на ужин съела фруктовый салат с курицей и листьями зелеными. Нарезала это все в красивую тарелку, залила оливковым маслом. Заметила, что красивая посуда придает дополнительный вкус еде.

Ну а картинка с хипсером - отпад. Спасибо, рассмешили на ночь (или может на ты?).
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 11:13:06 #
+1 4 -1
Вау, на свадьба жених и невеста готовят гостям коктейли-это что-то интересное) Надо будет тоже что-то эдакое придумать, а то уже в горле сидят эти короваи, рушники, конкурсы и тд.)
А так семья у меня намечается интернациональная, то будет проще)
Вероника, буду рада на ты)
Веро_ника (Легенда)
12.04.2014 14:18:26 #
+1 1 -1
вот и отлично, будем на ты! вариант с коктейлями еще и очень экономичный. И конечно же очень оригинальный. Почитайте про американские свадьбы, там куча идей по интересным закускам, оформлению и ритуалам.
Curst_paradise (Участник)
12.04.2014 03:44:00 #
+1 1 -1
Как аппетитно выглядит)))
RedAbsinthe (Гость)
12.04.2014 05:14:52 #
+1 3 -1
Перехожу на сыроедение и смузи сейчас это основная моя еда, добавляю в него молотые в блендере проростки кунжута, амаранта, арахиса, или овса.
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 11:13:32 #
+1 1 -1
и как самочувствие на сыроедении?
RedAbsinthe (Гость)
13.04.2014 11:25:37 #
+1 1 -1
Я только в процессе. А вообще я на лайт-вегетарианстве, то есть ем молочку, яйца, мед и грибы. То есть все то что не требует умерщвления кого-либо.
Сыроедение - это просто эксперимент над собой. Всерьез и на долго в него не собираюсь.
N_B (Эксперт)
13.04.2014 11:28:18 #
+1 3 -1
Я вот сырое мясо люблю. Это считается сыроедением?)
RedAbsinthe (Гость)
13.04.2014 12:21:03 #
+1 1 -1
Да, плотоядное сыроедение. Но я таких экспериментов на себе не ставлю.
N_B (Эксперт)
13.04.2014 12:41:19 #
+1 2 -1
Потребность у меня. Сейчас реже, раньше при готовке могла половину потребить без кулинарной обработки.
RedAbsinthe (Гость)
13.04.2014 13:09:20 #
+1 3 -1
А у вас с гемоглобином проблем нет случайно? Поедание сырого мяса - это или признак анемии или вы пересмотрели "Сумерки" лишний раз.
N_B (Эксперт)
13.04.2014 13:29:33 #
+1 2 -1
Hb в норме, Er достаточно, ретикулоциты не повышены, т.е.признаков скрытой потери нет. Правда, не проверяла железо и его связывающий/ транспортирующий белок, но на кой? Если мне просто ВКУСНО?)
Сумерки, кстати, гастрономических ассоциаций не навеяли.
RedAbsinthe (Гость)
13.04.2014 13:50:27 #
+1 1 -1
Ладно, у каждого свои причуды, ешьте на здоровье.
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:05:14 #
+1 1 -1
ахахахах)) сыроедение на мясе-это что-то новое)) Проверьте все таки железо, может и правда белка не хватает. Вкусно то вкусно, но еще и паразиты могут появиться) Вы осторожнее там!
RedAbsinthe (Гость)
13.04.2014 16:02:23 #
+1 1 -1
Наоборот, это самое первобытное, с поедания сырого мяса начинали наши с вами предки.
N_B (Эксперт)
13.04.2014 18:25:57 #
+1 2 -1
Воот.....даже сейчас, при одном упоминании о мясе, первобытное слюноотделение началось.) зато я к сладостям совершенно равнодушна. Да.
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 19:37:20 #
+1 1 -1
ну мы то с Вами уже не предки, а потомки) Нам то сырое мясо зачем)
LiginaDar (Гость)
14.04.2014 04:25:38 #
+1 1 -1
Ну кому как я тоже люблю сырое мясо рыбу в особенности жеребячью печень, к сожаленью в наш город дальневосточный фрукты овощи приезжают с китая от которых через пару часов живот разрывает особенно последний год неизвестно чем колят в своих огородах. разнообразий ягод тоже ахти в общем обилия натуральных продуктов кроме мяса нет. в последнее время все мысли о переезде в краснодар
N_B (Эксперт)
14.04.2014 09:47:40 #
+1 0 -1
Тут уже у и у меня большой знак вопроса появился. Как насчет того, что в печени некоторые продукты распада и токсины накапливаются?
Tanaya (Гуру моды)
14.04.2014 10:26:05 #
+1 2 -1
я вот тоже до сих пор не могу понять. Все вокруг так кричат, что печень полезная. Но блин. Она как завод переработки отходов. Зачем ее есть
N_B (Эксперт)
14.04.2014 10:49:10 #
+1 0 -1
так и есть...
LiginaDar (Гость)
14.04.2014 12:26:51 #
+1 0 -1
ну в детстве мне давали печень из-за полезности но я этого не знала и в итоге ем сейчас потому что нравиться вкус. хотя если посудить то вы правы насчет завода), но я ем именно молодого жеребенка своей собственной коровы остальные печени не вкусные. думаю от молодого ничего страшного не будет
N_B (Эксперт)
14.04.2014 09:45:18 #
+1 0 -1
Тут скорей не зачем, а почему)) понятно, что это не жизненная необходимость.
А карпаччо Вас тоже не вдохновляет? А тартар?
AikaGul (Гость)
12.04.2014 07:36:55 #
+1 2 -1
Спасибо за информацию очень полезная. что я думала почему у меня очень густой получается смузи оказывается надо немножко воды добавлять аха )))
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 11:14:05 #
+1 1 -1
Это Вы просто по классической американской рецептуре готовите))ахахах) они без воды готовили)
IrinaPri (Гость)
12.04.2014 08:07:50 #
+1 1 -1
Благодарю за статью! А самое главное очень во-время! На днях задалась этим чудом, очень хочу все повторить, но у меня вопрос. На днях сломала блендер чашу, получится ли у меня сделать такое чудо блендером, который погружной т.е. (ногой), или бежать новый покупать? Спасибо!!!!
Flos (Ученик)
12.04.2014 10:54:43 #
+1 0 -1
По-моему погружной используют, когда продукты мягкие и объем достаточно большой.
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 11:14:52 #
+1 0 -1
любой можно использовать. Тут без разницы каким блендером-главное размять составляющие в пюре)
IrinaPri (Гость)
12.04.2014 19:22:35 #
+1 1 -1
Спасибо, буду пробовать.
DarinaDass (Гуру моды)
12.04.2014 08:22:34 #
+1 1 -1
Я еще люблю делать банановое мороженое в блендере)
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 11:15:16 #
+1 0 -1
Да, я тоже летом делала-отличная вещь) и совсем не калорийно
Аллександрра (Гость)
12.04.2014 08:23:19 #
+1 1 -1
Большое спасибо за публикацию, сочные и мотивирующие картинки, и особенно за новые рецепты в копилочку, будем пробовать.
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 12:06:04 #
+1 1 -1
делитесь тут результатами, думаю, всем будет интересно)
Everything (Новичок)
12.04.2014 09:02:44 #
+1 2 -1
а я делаю очень простой вариант,как говорится без фанатизма.)))банан+молоко+овсяные хлопья=вкусный смузи.
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 11:15:44 #
+1 0 -1
для разнообразности можете еще попробовать с вкусом тархуна))
Пушистая Кошка (Ученик)
12.04.2014 09:29:31 #
+1 1 -1
красиво и вкусно. Меня как то друг из спортзале научил делать из овсянки, молока и банана. Очень вкуснячая штука , и еще полезная. Получила эстетическое удовольствие от вашей статьи. Пошла готовить))
Polynu4ka (Гость)
12.04.2014 09:33:40 #
+1 1 -1
Большое спасибо за рецепты! Забираю в избранное)
SinOfEva (VIP)
12.04.2014 09:54:25 #
+1 2 -1
ничего себе порцайка)
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 11:16:17 #
+1 0 -1
да, этой банкой запросто можно двух накормить)
AnechkaReznik (Гость)
25.08.2014 17:55:52 #
+1 0 -1
Не скажите, я с утреца такую на раз- два))
amor (Участник)
12.04.2014 09:55:30 #
+1 2 -1
Я тут)) хотелось бы услышать о соках в тетрапаках,что с ними не так? А ещё хочется общаться с вами,рассказывать что удается, а что нет...чтобф чувствовать поддержку и чувствоваьь что не одна,как оказалось не на лёгком пути)))
eyesbaby (Легенда)
12.04.2014 11:11:21 #
+1 1 -1
давайте общаться! я сегодня выпила стакан кефира как проснулась, пока в ванной лежала скушала яблочко порезаное на кусочки, сейчас у меня второй завтрак - творог (вместо сметаны в него кефирчику пару ложек налила) + киви на кусочки порезала, все в красивой мисочке перемешала, кушаю))
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 11:31:23 #
+1 0 -1
а у меня аппетита нет что-то совсем. уже силой в себя кефир вливаю. Может из-за погоды. Дождь, дома сидим все, энергия не тратиться. вот и не хочется.
Странно, обычно я ела, как слоник)
amor (Участник)
12.04.2014 22:39:33 #
+1 1 -1
А я наоборот...печенюхи не ем и хожу как-будто голодаю..давно такого чувства не испытывала)) кормлю ребёнка и утешаю себя,что мне ж надо)) а Щас покормою на ночь дочку,выхожу из спальни голоднющаяяя,слона бы съела,вот и тяжело не много пока..я вот ем курагу..её тоже много нельзя?
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:07:01 #
+1 0 -1
курагу можно, но в небольших количествах. Сухофрукты калорийные. Жуйте яблоки. Или морковку. Просто организм еще не понял, что с ним происходит и требует печенье обратно!
amor (Участник)
12.04.2014 22:41:04 #
+1 0 -1
Давайте! Классно! Без сахара? Что то я давненько творог не ела...переела в начале кормления)))
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 11:18:02 #
+1 3 -1
Соки в тетрапаках вовсе и не соки на самом деле) Совсем скоро я сделаю видео-статью или просто статью с вопросами и ответами и расскажу все подробно. Там просто нет по сути ничего полезного, и редко когда ничего вредного. Что особо печально
Не надо их пить) НА вопрос обязательно отвечу
amor (Участник)
12.04.2014 22:36:30 #
+1 0 -1
Хорошо,буду ждать ответа,хотелось бы по подробнее. Может быть для того,чтобы отбить желание..я ведь и ребёнку его даю,ну детские соки,печально если я делаю это зря!((
Viktory_tlt (Модный участник)
12.04.2014 10:02:24 #
+1 1 -1
Какая прелесть, все съесть хочу!
Королевская Фиалка (Гость)
12.04.2014 10:03:25 #
+1 2 -1
Подсела на смузи как стала ходить в спортзал. Быстро, легко, и вкусно можно им перекусить а иногда даже заменить какой нибудь прием пищи. А сколько разных вариантов исполнения можно понапридумывать! Картинки кстати очень вкусные!)
Leopolda (Новичок)
12.04.2014 10:13:10 #
+1 1 -1
Вот спасибо за рецепты.Взяла на заметку.
Vickyberry (Гость)
12.04.2014 10:18:58 #
+1 4 -1
Ой, так интересно) Буквально неделю назад подсела на них: недоумеваю, как я раньше обходилась без этого чуда) Безумно вкусно, полезно и легко, а главное - быстро! Вот фото моего "первенца" :) Спасибо за статью)
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 11:18:35 #
+1 1 -1
ой яркий какой) класс) ну как настроение может не подняться после такого?
chashka_chaya (Гость)
12.04.2014 10:22:36 #
+1 1 -1
спасибо вам огромное за рецепты и фото! давно хотела попробовать разные варианты! благо скоро лето и ягоды будут дешевле) Мой вариант смузи: взбиваю кефир с бананом и добавляю манго кусочками, объеденье!=)
mala_ylka (Гость)
12.04.2014 10:23:45 #
+1 2 -1
Спасибо Вам за статью! Буду практиковать)))
NatusyaV (Новичок)
12.04.2014 10:24:42 #
+1 1 -1
Отличная статья! Спасибо огромное! Вам большой и толстый (простите) плюс)))
chashka_chaya (Гость)
12.04.2014 10:25:20 #
+1 2 -1
еще я делаю с овсяными хлопьями, оочень сытно)
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 11:18:59 #
+1 0 -1
на завтрак отличная вещь)
Baby_lover (Эксперт)
12.04.2014 11:30:30 #
+1 1 -1
Здорово!!! Я такое ни разу не делала, но ооочень хочется!!! К сожелению запас замороженных ягод у меня подошел к концу:((( Но я не отчаиваюсь, дождусь сезона свежих ягод и буду экспериментировать:)
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 12:08:15 #
+1 2 -1
могу подкинуть ягод, если встретите поезд в Киев на Пасху. У меня целая морозильная камера битком набита. И малинка, и смородинка и вишня) и Клубничка есть) Так что если что пишите в личку-поделюсь)
Baby_lover (Эксперт)
13.04.2014 10:51:49 #
+1 0 -1
К сожелению я уезжаю на Пасху:)) так что прийдётся всё-таки ждать свеженьких:) а за предложение большое спасибо!:)
DreamOn (Легенда)
12.04.2014 11:54:14 #
+1 1 -1
обычно по утрам ем овсянку с кефиром. Вдохновилась, бабахнула кефира больше обычного и банан, в блендер - вкууусно))
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 12:07:05 #
+1 1 -1
здорово))) рада, что понравилось Вам) Продолжайте экспериментировать!
azbuka (Гость)
12.04.2014 12:10:49 #
+1 1 -1
Делаю смузи со шпинатом(получается, что он есть, но не чувствуется)))Я делаю так:вода, киви, банан и шпинат - ну очень полезно, сытно и вкусно,конечно!!Спасибо за новые рецепты!
julija 44 (Модный участник)
12.04.2014 12:14:09 #
+1 0 -1
Ура!Моё желание осуществилось)Сатья о смузи) Спасибо огромное)
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 13:01:40 #
+1 0 -1
на здоровье! Применяйте!
Avrelia (Гость)
12.04.2014 12:20:19 #
+1 1 -1
Возьму на заметку и завтра же попробую, а то каши по утрам уже надоели, а тут можно эксперементировать каждый день и со вкусом и с цветом!)))) Спасибо вам за статью))))
Edel_W (VIP)
12.04.2014 12:21:13 #
+1 1 -1
Спасибо за рецепты!
julija 44 (Модный участник)
12.04.2014 12:22:29 #
+1 2 -1
Может ещё статью об ужинах,чем можно перебить вечерний голод, питание после тренировок,когда что нужно есть. Ведь вроде как там целая система,что есть чтобы скинуть вес,чтобы мышечную массу набрать и так далее. Спасибо вам)
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 13:02:01 #
+1 0 -1
буду иметь в виду)
Lassie (Новичок)
13.04.2014 13:05:49 #
+1 0 -1
поддерживаю!
julija 44 (Модный участник)
12.04.2014 12:29:13 #
+1 2 -1
Сонечку обожаю))Все видое смотрю
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 13:02:33 #
+1 0 -1
да, милая девочка. и Понимает нешуточные вещи о питании и тд. Хотя в университет не поступала))
Shoe818 (Ученик)
12.04.2014 12:54:28 #
+1 2 -1
Обожаю такие штуки. И вкусно и полезно.
fedorova1610 (Гость)
12.04.2014 13:20:30 #
+1 1 -1
Теперь у меня в списке кучу полезных вкуснейших рецептов =)
Insomnia_25 (Модный участник)
12.04.2014 13:44:48 #
+1 1 -1
я просто обожаю смузи, прошлое лето только им и питалась!
а сейчас каждое утро пью зеленый..даже сельдерей начала чуть-чуть любить
KoWa (Гость)
12.04.2014 14:21:42 #
+1 2 -1
я обожаю смузи! делаю каждый день, иногда и по 2 раза в день. Утром обычно фрукты+ овсянка+ что-нибудь молочное, вечером зелень (шпинат, сельдерей и пр.)+ немного фруктов или ягод. постоянно добавляю что-нибудь новенькое и всегда получается вкусно.
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 21:53:36 #
+1 1 -1
делитесь рецептами!)
LADY_XXX (Ученик)
12.04.2014 14:50:01 #
+1 1 -1
Статья очень интересная, полезная и очень кстати, я именно сейчас перехожу на правильное здоровое питание!
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:08:42 #
+1 0 -1
присоединяйтесь к нам))
AnKaa (Модный участник)
12.04.2014 15:20:57 #
+1 1 -1
Куплю блендер и начну "ваять" :)
Спасибо за рецепты, однако мне показались многие калорийными, если это не полноценный обед, то основательный перекус по калориям так точно.
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:09:36 #
+1 0 -1
смотря какие составляющие) Овощной смузи с яичным белком вполне за диетический ужин сойдет)
Риммануэлла (Гость)
12.04.2014 15:49:34 #
+1 0 -1
Спасибо Вам))Копирнула))
Tanaya (Гуру моды)
12.04.2014 16:43:59 #
+1 0 -1
пожалуйста)
B_N (Гость)
12.04.2014 17:06:09 #
+1 3 -1
обожаю смузи! спасибо за рецептики в картинках! Очень полезные у Вас статьи, уже жду следующую)
пс очень интересно узнать, что вообще лучше не есть, купленного в магазине. и как выбирать самые "ходовые" продукты
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:09:54 #
+1 2 -1
хорошо, учту ваше пожелание)
B_N (Гость)
13.04.2014 16:39:27 #
+1 0 -1
спасибо)
Danika (Новичок)
12.04.2014 17:18:57 #
+1 2 -1
Спасибо за публикацию.
Мне почти 2 недели назад подарили блендер и теперь я просто фанат смузи. Я уже,как почти месяц отказалась от сладкого,мучного и смузи меня сейчас очень выручает, и вкусно и питательно и кожа становится все лучше и лучше
Lady in red (Новичок)
12.04.2014 17:42:24 #
+1 0 -1
Вкусно! интересно если заним/спортом можно ли?? много сахара (фрукты) я думаю в день не больше одного и с утра!
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:11:04 #
+1 0 -1
можно! Смотря какие смузи. На перекус после завтрака можно фруктовый, на ужин овощной)
Baronesssa (Гость)
12.04.2014 18:09:56 #
+1 1 -1
Какая полезная статья! Однозначно в избранное.
ИсториЯ (Гость)
12.04.2014 18:37:36 #
+1 1 -1
Вчера делала такой, только с мандаринками вместо апельсинов)) вкуснооооо.. Спасибо за статью и много новых интересных рецептов
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:11:25 #
+1 0 -1
рада, что Вам понравилось)
можно без ника (Гость)
12.04.2014 19:20:07 #
+1 1 -1
Супер- пупер статья! Спасибо Вам! Я вот только пару дней назад купила блендер и зафанатела смузи, два раза в день делаю и кайфую ))) очень вкусно и сытно!! А теперь и ваши рецепты попробую! Ура!
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:11:55 #
+1 0 -1
)))
Аружан123 (Ученик)
12.04.2014 20:06:42 #
+1 1 -1
самая суперская публикация!!!!!
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:12:03 #
+1 0 -1
ох смущаете меня))
Viva la vida (Участник)
12.04.2014 20:46:21 #
+1 2 -1
Мой любимый рецепт - с кефиром, бананом и черникой/клубникой, еще хорошо отрубей добавить. Не знаю стоит ли это считать смузи в полноценном виде, но для летнего завтрака/ужина - самое то!
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:12:21 #
+1 0 -1
конечно можно)
Звезда Skyman (Эксперт)
12.04.2014 21:40:46 #
+1 1 -1
Такая красотища!!! И вкусно наверно!!!! Нужно срочно покупать блендер... Спасибо за статью, Вы умница!!!!
Aruzhka (Гость)
12.04.2014 22:24:46 #
+1 1 -1
если нет блендера ,это все трагично?невозможно приготовить?
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:13:15 #
+1 1 -1
ну как..затруднительно. Но если есть огромное желание, можно попробовать яблоко на терке натереть, мягкие фрукты через сито перетереть
СВЕТ в окошке (Ученик)
12.04.2014 23:20:08 #
+1 1 -1
Спасибо! Теперь знаю, как употребить ягодки из морозилки!
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:13:24 #
+1 0 -1
компотик еще варите
Чеloveчек (Гость)
12.04.2014 23:28:39 #
+1 1 -1
Спасибо большое за статью и новые идеи приготовления!
Последнее время помешалась на этих смузи :)
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 21:54:18 #
+1 1 -1
пожалуйста) применяйте на здоровье!
Laumela (Гость)
12.04.2014 23:45:08 #
+1 1 -1
У меня каждое утро начинается с такого вкусненького коктейля ))) Самое лучшее в нем что можно делать разные и не надоедает
Princess Arish (Гость)
13.04.2014 00:23:11 #
+1 1 -1
Пила как-то в детстве только фруктовые, потом как-то подзабылось, а ведь стоящая вещь. Буду открывать для себя овощные смузи и решать проблему перекусов вкусно и правильно)
e-link (Гость)
13.04.2014 01:19:20 #
+1 0 -1
Ребят, может выше уже писали или спрашивали, читать много, подскажите - "И не нужно заморачиваться с варенными яйцами" - что это значит? яичница жидкая чтоли? по поводу фруктов, я знаю и делаю, но с яйцами - как это?
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:14:55 #
+1 2 -1
Это я пошутист такой). имела в виду, что обычно в поезда берут яйца вареные. А тут их можно заменить на более вкусное и легкое блюдо. Да, Петросян с меня никакой. девочки, знаете как стыдно, когда шутки свои надо объяснять?))
Baby_lover (Эксперт)
13.04.2014 10:55:17 #
+1 1 -1
Предлагаю еще статью о питании до и после тренировок. Как правильно выбрать время для еды до и после трени, что можно что нельзя, ну и так далее:) когда можно и более желательно пить протеиновые коктейли и какие лучше (их же там великое множество с разными составами) для похудения и для набора массы. Ну это я подаю идеи тебе для написания статей:)))
Baby_lover (Эксперт)
13.04.2014 10:58:30 #
+1 1 -1
И еще можно в статью включить тему о витаминных добавках! Какие лучше пить, чтоб и себе не навредить и чтоб польза была естественно:) что думают молекулярные биологи на эту тему?:))) да и вообще может какие-то советы из личного опыта на тему какие всё-таки самые лучшие витамины и представленных в аптеке (так как их такое множество, чтоб кроме молекулярного биолога никому больше и не разобраться:))))
N_B (Эксперт)
13.04.2014 12:47:59 #
+1 0 -1
Спасибо.
Блендер подойдет только стационарный, с погружным экспериментировать не стОит?
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 15:17:43 #
+1 1 -1
можно и с погружным. Разницы особой нет. Главное аккуратно, чтоб кухню не запачкать сильно))Тут надо изворачиваться. Яблоки погружным сложно разбить, лучше из на терке натереть. А мягкие составляющие и все смешать в общую массу отлично можно и погружным. Пробуйте)
Megumi (Новичок)
14.04.2014 14:52:32 #
+1 1 -1
я преспокойно все смузи делаю погружным) и яблоки и ягоды и пр.пр. Главное - кувшин поглубже и неширокий.
StasjaG (Новичок)
13.04.2014 16:31:22 #
+1 2 -1
Смузи меня очень спасает! Обычно завтракаю через час после подъема, но бывают такие случаю, что не могу в себя впихнуть ни ложки овсянки, а вот смузи желудок принимает и просит еще! А мороженое ребенку так делала - очень любит, постоянно в морозилке штук пять на случай ее гостей-подружек!
StasjaG (Новичок)
13.04.2014 16:32:59 #
+1 1 -1
Кстати, у нас сейчас крапива пошла - вот это такой энергетический взрыв, прямо наэлектризованный ходишь!
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 21:55:03 #
+1 1 -1
можно тоже в смузи бросать. и супы варить, и волосы полоскать, и..и...и еще много чего) крапива-это та еще травка)
Aida_Zhum (Гость)
13.04.2014 22:28:50 #
+1 1 -1
Таня, огромное спасибо за труд! после таких ярких картинок и ободряющего настроя( я про песенку)) как не сделать смузи??
попробую завтра. а вообще, оказывается столько вариаций. Я лично знала ооочень скудное количество - самое простое-молоко и банан, ну может с парочкой орешков. А оно и мороженку можно делать! буду и здоровье подтягивать и семью баловать)))
Tanaya (Гуру моды)
13.04.2014 22:30:17 #
+1 0 -1
на здоровье!!!
пробуйте, экспериментируйте и делитесь тоже рецептами)
Princes_sa (Гость)
14.04.2014 07:23:24 #
+1 1 -1
Спасибо большое. Теперь я знаю что можно быстро и вкусно приготовить. Удивить себя, всех своих друзей, а еще и польза для здоровья)))) У меня только один вопрос, если готовить такую вкусную вещь без фруктов и сахара (его я не люблю), с добавлением творога, орехов, овощей (не все вместе, конечно, а по рецептам), то его можно пить-есть вечером?
Tanaya (Гуру моды)
14.04.2014 10:27:01 #
+1 1 -1
можно вечером, но надо подобрать составляющие так, чтоб не перегрузить желудок. Можно с кефиром, овощами, немного орешков
m-svetlana (Гость)
14.04.2014 11:09:17 #
+1 1 -1
Таня, спасибо за статью!Мама заготовила целую морозильную камеру ягод и не знаем куда их девать, только компоты все пьют, а в качестве смузи, думаю, уйдут ягодки на ура)Кстати, буквально на днях сестра рассказывала, что придумала рецепт из фруктов, молока и творога, пробитых блендером..нужно рассказать, что это еще до нее придумали)))
Tanaya (Гуру моды)
14.04.2014 11:45:30 #
+1 4 -1
Хорошие мои, нашла еще рецепты в копилочку)
Tanaya (Гуру моды)
14.04.2014 11:45:46 #
+1 3 -1
еще
Mila13 (Гость)
14.04.2014 12:58:55 #
+1 1 -1
спасибо!!
Звезда Skyman (Эксперт)
14.04.2014 14:22:07 #
+1 1 -1
Танюша, спасибо за старания. Жду очередную статью.

Над рационом работаю. Добавила больше овощей. По утрам делаю зарядку.
Mila13 (Гость)
14.04.2014 12:57:34 #
+1 1 -1
Отличная статья! Плюсище) Забрала в избранное и пошла мешать себе смузи
AigulS (Участник)
14.04.2014 17:40:51 #
+1 0 -1
А если не хочется полезной еды?заставлять себя?хочется мяса и сладостей((((
Felinnapro (Богиня)
05.05.2014 00:59:39 #
+1 0 -1
Нежирное мясо - полезная еда.
Tanaya (Гуру моды)
07.05.2014 00:27:02 #
+1 0 -1
проверьте-ка не эмоциональный ли у Вас голод. Приучайте себя постепенно. Сразу резко не получится перейти на правильное питание. По чуть-чуть двигайтесь вперед, просматривайте мотивацию, придумайте себе поощрительные призы и штрафы. Главное действуйте,а не ищите ответ на вопрос-почему мне не хочется полезной еды))) и все получится, я уверенна на сто процентов
BeautyMania (Участник)
14.04.2014 23:07:27 #
+1 0 -1
Спасибо за статью! Очень хочу попробовать смузи в качестве перекуса на работе. Кто-нибудь так делает? Поделитесь опытом, пожалуйста. Приготовленный утром смузи к обеду не портится, если хранить не в холодильнике? В чем его носить? Какие рецепты больше подойдут для офиса?
Tanaya (Гуру моды)
05.05.2014 00:50:36 #
+1 0 -1
не портится до обеда! беру иногда в универ с собой. Купила термочашку и все. Она плотно закрывается, не потечет и все такое. Рецепты любые! Какие Вам нравятся)
AnechkaReznik (Гость)
25.08.2014 17:53:20 #
+1 0 -1
Ооо, это чудесный перекус)) храниться как обычные фрукты) целый день так точно)) а рецепты это самое приятное) ведь простор для экспериментов просто необьятный)
Просто закидываете в блендер фрукты которые найдёте в холодильнике и ву-аля, вкуснотища готова)))
libra_liya (Новичок)
24.05.2014 16:10:47 #
+1 0 -1
После вашей публикации купила наконец блендер, о котором думала полгода . Добралась до него только сейчас, но и это как мне свойственно )
Зато сегодняшняя импровизация стоила того : яблоко, груша, черн.смородина, палочки сельдерея и листья мяты. Насыщает, освежает, даже энергии прибавилось после него. Невероятно! )
Спасибо за мотивацию, вы молодец!
SonyRu (Гость)
18.06.2014 14:55:08 #
+1 0 -1
Спасибо автору!!!
Eva_Dit (Гость)
14.08.2014 21:09:28 #
+1 0 -1
Боооже,вкуснотищща какая!Всё решено, в благодарность себе за похудение куплю блендер!)Спасибо вам за вдохновение!
Eva_Dit (Гость)
14.08.2014 21:10:44 #
+1 0 -1
Боооже,вкуснотищща какая!Всё решено, в благодарность себе за похудение куплю блендер!)Спасибо вам за вдохновение!
Eva_Dit (Гость)
14.08.2014 21:11:04 #
+1 0 -1
извините за второй раз,сбои со связью
AnechkaReznik (Гость)
25.08.2014 17:48:51 #
+1 0 -1
Я уже несколько лет каждое утро пью зелёный смузи, после него отличное самочувствие целый день.
Для меня вкуснее еды ( питья ) в мире не сыщишь)) обожаю с клубникой и апельсинами)) эхх))
Marullya (Гость)
28.08.2014 13:44:25 #
+1 0 -1
Смузи-это нечто волшебное) Обожаю...уже три месяца каждое утро начинаю с этих невероятное вкуснейших и полезных коктейлей=)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут: оставлять комментарии, видеть аватары и добавлять публикации.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!
Косметика·Let it be·1 авг 2014 15:29
126
22290
364
91816
Уход за собой·LarinaT·20 авг 2014 16:29
194
250920
Кино·Аружан123·25 авг 2014 13:49
324
25289
Работа·eeeeejik·17 сен 2014 21:20
145
14822
Психология·leralera22·17 сен 2014 23:57
195
38098
Кино·LarinaT·16 окт 2014 09:51
460
36911
Похудение·Klushka·29 окт 2014 12:58
89
14470
Интерьер·LarinaT·12 ноя 2014 19:43
110
22958
Разное·voll·18 ноя 2014 13:35
54
10285

РАЗДЕЛЫ

мода косметика барахолка форум

ПРИЗЫ НЕДЕЛИ

текущая прошлая

Леди Борщ 600 руб
6 наград
9 ранг медалей
Tashechkina
4 награды
4 ранг медалей
serenetiy
2 награды
2 ранг медалей
Полный рейтинг

САМЫЕ МОДНЫЕ

мода косметика форум

Korostle
508463.5 балла
4837 публикаций
Senhorita
252232.2 балла
756 публикаций
Wild Cat
244357.8 баллов
4948 публикаций
LapochkaO
148018.0 баллов
1057 публикаций
ketp
88802.9 балла
968 публикаций
Остальное население

ПОДПИСКА

Instagram:
fashionyru
Присоединяйтесь!
Вконтакте:
Картинки о моде
Подписывайтесь!