Презентация для конкурса 'В дружбе со спортом!' Caroline

Caroline   /   Гость
74    1    1
7 июл 2014 15:08:47
+РАЗМЕР ШРИФТА
Привет дорогие фэшиончанки!
Меня зовут Каролина и я очень рада с Вами познакомиться. Я очень люблю этот сайт и я являюсь его постоянной посетительницей. Очень люблю читать здесь публикации. Они меня вдохновляют. Всё время было желание написать и самой статью, но никогда бы и не подумала, что в первой публикации я буду рассказывать про себя да и ещё участвовать в конкурсе. Хотя честно говоря я в вообще не стремлюсь к победе в конкурсе. Главная моя цель это победа над с собой.
Краткая предыстория.
В детстве я была очень худенькой, а в подростковом возрасте моё тело как и у многих стало меняться. Я не стала толстой, но и худенькой уже не была. Я округлилась, но ощущала себя почему-то по прежнему худой. Это было странно однажды увидеть себя в купальнике на фото с подругами и понять что я теперь уже не худая. У меня как будто всё время оставалось ощущение, что ничего не изменилось и я была такой какая осталась. Я стала ненавидеть свои щёчки и поэтому на фото старалась не улыбаться. И бёдра мне не нравились… Ещё у меня появилось много поводов для стресса, который я начала заедать. Так я ещё поправилась на 3-4 кг. И я решила поискать в интернете способ для похудения. Нашла диету на 4 дня, которую я в итоге нарушила, но всё равно 2 кг скинула. Это меня воодушевило и я стала просто постоянно искать новые диеты и пробовать по ним худеть. В итоге я поправилась ещё больше и расшатала нервы, но зато стала ходячей энциклопедией диет.:D . В общем, поняла, что самое главное это подсчёт калорий, правильное питание и спорт. Но всё равно срывалась порой. Еда, диеты, подсчет калорий стали культом. Мой мозг был постоянно занят мыслями что я сьела/сьем и сколько это будет калорий. Максимальный мой вес за этот период был 62 кг а минимальный 51 кг. В конце концов я пришла к тому, что перестала маниакально считать калории и стала разрешать себе кушать всё, но не переедать. В итоге уже 2 год держу один вес +/- 3 кг. Однако со спортом не дружу, а в этом году так вообще никак . Зимой сессия, а весной написание диплома и мне жутко не хватало времени и было не до спорта. В июне случилось горе – умер близкий человек и было как-то совсем уж не до этого. В итоге полгода сидячего образа жизни и неправильный режим питания привели к тому, что есть сейчас. А неделю назад я переехала в другую страну и в другой город и как-то тоже мол не до этого. Но хватит ждать идеальных условий. Жизнь коротка и нельзя откладывать на потом. Поэтому рада, что мне попался на глаза этот конкурс. Он будет стимулом не забросить.
Моя фигура, которая меня более менее устраивала.:))
Фигура на данный момент оставляет желать лучшего
Грудь - 87 Талия- 67 Бёдра - 95 Рост - 169 Вес - 56 (месяц назад был) сейчас нет возможности взвесится, но думаю что не поменялся.
Главная цель это подтянуть фигуру и выработать привычку дружить со спортом.;) Буду заниматься в домашних условиях и без каких либо приспособлений.
Хотелось бы убрать бока, подтянуть живот и внутреннюю сторону рук, ну и конечно же попу подкачать.
Ещё одна проблема появившийся в последнее время от сидячего образа жизни - это целлюлит. Буду бороться с ним с помощью массажа.
Что касается спорта, то буду заниматься дома. Буду использовать такие упражнения для которых не нужно дополнительное оборудование. Главный акцент будет на проблемные зоны.
Увеличивать нагрузку буду потихоньку, не хочу чтобы это было в тягость. Тише едешь дальше будешь. На самом деле просто боюсь, что просто заброшу это дело. В день планирую уделять 30-45 минут на проблемные зоны и 2-3 раза в неделю по дискам Синди Кроуфорд.
Если получится, то дальше буду увеличивать нагрузку.. Питание менять особо не получится, но буду следить за порциями, чтобы желудок уменьшить.
Ещё хочу поработать над своим стилем конечно же, но это уже когда я себе сново начну нравиться в обтягивающих платьях.)
Идеал фигуры:
Кэндис Свейнпол

Сохранить себе:
+1 54 -1 Caroline 11 31 10487
 

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

как зовут ведущих тренди
лист музыки к показу
как выглядит живот когда толстеешь
что надо делать чтоб у девушки был пресс
отзывы людей переехавших в другую страну
кака и каролина
аницелюлитное обертывание из глины
как я убрала живот и бока
как я стала блондинкой за 1 день
неправильные бедра

КОММЕНТАРИИ (31):

MariaKey (Ученик)
07.07.2014 17:29:54 #
+1 19 -1
Мотивирующая картинка, ничего не скажешь)
Удачи вам!
Caroline (Гость)
07.07.2014 19:39:37 #
+1 3 -1
Спасибо)) Дааа) не все понимают, что при одном росте и весе фигура может выглядеть абсолютно разной.)
night fame (Ученик)
08.07.2014 07:07:24 #
+1 1 -1
Офигенная картинка, полностью с ней согласна!
Гестия (Новичок)
07.07.2014 17:49:21 #
+1 2 -1
у нас с вами одинаковые фигуры,буду за вас болеть!
Caroline (Гость)
07.07.2014 19:40:35 #
+1 0 -1
Уиии)) Спасибо большое)) постараюсь вас не разочаровать))
Сама Скромность (Ученик)
07.07.2014 17:54:56 #
+1 7 -1
Мне нравится Ваш подход, буду "болеть" за Вас. Извините, немного не в тему, но брюнеткой Вы мне понравились больше)
Caroline (Гость)
07.07.2014 19:44:14 #
+1 2 -1
Спасибо большое за поддержку. Это придаёт стимула)) Надеюсь вас не разочарую. Ой, а на счёт цвета волос вы не первая кто мне это говорит. Хотя многие говорят по-разному) Я сама иногда хочу обратно в тёмный, но как вспомню как тяжело было стать блондинкой...Когда блондинкой уже совсем надоеcт, то покрашусь...Ведь это так быстро) а вот блондинкой стать это долгий процесс(((
Nervnaya (Эксперт)
07.07.2014 18:09:18 #
+1 3 -1
чтоб живот убрать этого мало. кол-во повторов должно быть в общем от 250 раз,и больше чтоб результат был виден через 2 месяца
alex_sun_moonpro (Гость)
07.07.2014 18:41:38 #
+1 8 -1
Чтоб живот убрать надо снизить % жира в организме. Пресс есть практически у всех. Но он скрывается под слоем жира. И для того, чтоб увидеть плоский животик не обязательно убиваться по 250 раз. Достаточно делать по 10-15 скручиваний в 3-4 подходах 2 раза в неделю и...похудеть. Но заставить похудеть только живот нельзя. Потому часто и получается, что пока прорисуется пресс все остальные части тела уже гремят косточками. Тогда уже можно снова набирать, но не жир, а мяско. А это достигается тренировками и питанием.
Caroline (Гость)
07.07.2014 19:51:14 #
+1 0 -1
Дааа..ко всему нужно подходить с умом. Вы явно эксперт в этом деле. Заставляет задуматься...
alex_sun_moonpro (Гость)
07.07.2014 19:53:19 #
+1 2 -1
Нет, пока только учусь. Но я жена эксперта в этом деле)
Caroline (Гость)
07.07.2014 20:02:28 #
+1 1 -1
Вот оно в чём дело. Вам повезло с мужем. ;))))
leka98 (Гость)
08.07.2014 02:27:49 #
+1 2 -1
О! Значит Ваши коменты будут весьма полезны нам всем!
Caroline (Гость)
08.07.2014 14:31:01 #
+1 0 -1
я тоже об этом подумала))
Caroline (Гость)
07.07.2014 19:49:27 #
+1 0 -1
Я согласна, что нужно больше делать. Но я вообще очень давно не делала никакие упражнения. В общем совсем запустила себя. Если начну от 250 раз делать, то это будет мне совсем втягость. А я хочу постепенно себя приучить, чтобы вошло в привычку..Силы воли у меня явно не хватит да и просто сил... я совсем не спортивный человек. Буду постепенно повышать выносливость. Посмотрим как первая неделя пойдёт...Но спасибо за совет. Буду увеличивать нагрузку.))
Nervnaya (Эксперт)
08.07.2014 07:26:47 #
+1 1 -1
вы за неделю можете к 200 повторов прийти. я начинала месяц назад по 8-10 повторов (верхний пресс, нижний и косые) - мне тяжело было. главное разбить кол-во на подходы. так сделаете больше и не так сложно, как делать все 200 за раз
Caroline (Гость)
08.07.2014 14:28:12 #
+1 0 -1
Ооо)) вы молодец)) спасибо за совет))
night fame (Ученик)
08.07.2014 13:55:44 #
+1 1 -1
Ерунда какая-то(про картинку). Пресс можно качать каждый день и не нужен никакой отдых. Это же не ноги и не ягодицы))
Caroline (Гость)
08.07.2014 14:28:52 #
+1 0 -1
наверно эта картинка для ленивых и неспортивных как я))) для меня главное чтобы вошло в привычку))
Melianna (Участник)
07.07.2014 18:29:19 #
+1 2 -1
Замечательная фигурка)Вы не далеки от идеала, удачи вам)
Caroline (Гость)
07.07.2014 19:45:07 #
+1 0 -1
Спасибо большое. очень приятно
geninha92 (Модный участник)
07.07.2014 18:56:01 #
+1 2 -1
Почему не получится менять питание?
Caroline (Гость)
07.07.2014 19:54:19 #
+1 0 -1
Потому что по идее нужно намного больше потреблять овощей и фруктов, качественных молочных продуктов и т.д. но недешёвые. А я сейчас в эконом режиме. Но постараюсь конечно что-то менять со временем.
geninha92 (Модный участник)
07.07.2014 20:39:49 #
+1 2 -1
Что-то все равно ешь, так? старайтесь максимально здоровую пищу потреблять. гречку вместо картошки жареной, помидор или огурец в день и тд
Caroline (Гость)
07.07.2014 21:04:47 #
+1 0 -1
Абсолютно согласна. Спасибо за совет.)) нужно стараться больше)
DreamOn (Легенда)
07.07.2014 21:56:34 #
+1 1 -1
точно)) вот супербутерброд: кусок сыра, огурец или помидор, всё это замотать лопухом рукколы или ещё какой-нибудь любимой зелени - оказывается, страшно вкусно))
Caroline (Гость)
07.07.2014 23:10:36 #
+1 1 -1
Точно))) можно в лист капусты замотать)) спасибо за идею!
Torya (VIP)
07.07.2014 20:13:19 #
+1 1 -1
У Вас прекрасные исходные данные, но не могу не сказать, что Вы правы, решив заняться собой. По общей картине в блестящем платье можно сказать, что основное "поле работы" - бедра (либо белье подобрано неправильно, либо в этом платье "филейная часть" не смотрится выиграшно). Для этой зоны эффективны обертывания с глиной (только будьте осторожны с разогревающими элементами - горчицей, корицей - не попалите кожу, как это сделала я (отзывы есть тут к одной из популярных статей про похудение).

И картинка очень актуальна!
Caroline (Гость)
07.07.2014 21:12:49 #
+1 1 -1
Во первых большое спасибо за комплимент. ;) В платье не так заметно может. Почему-то не прикрепилась фото в купальнике. Обёртывания обязательно попробую. Cпасибо огромное за совет. В рамках конкурса должна постараться.Давно слышала о них, но как всегда руки не доходили. Картинка и вправду в точку))
lileynik (Гость)
08.07.2014 09:51:08 #
+1 1 -1
Хорошая публикация, удачи вам в конкурсе! "Главная моя цель это победа над с собой".
Caroline (Гость)
08.07.2014 14:30:27 #
+1 0 -1
Да) борьба с собой самая трудная)) Спасибо за пожелании удачи)) она мне точно пригодится)))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут: оставлять комментарии, видеть аватары и добавлять публикации.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!
Психология·jenie·19 авг 2014 16:27
301
52441
Уход за собой·LarinaT·20 авг 2014 16:29
194
250920
Психология·SvetaBogy·27 авг 2014 12:01
355
30040
Психология·Я_Такая·3 сен 2014 12:13
73
16021
64
13544
57
16360
Одежда·Luisana·7 окт 2014 19:43
217
44287
Психология·LarinaT·27 окт 2014 09:42
126
14473
Сумки·Kutsune·18 ноя 2014 15:24
413
32053
Психология·Wild Cat·2 мар 2015 17:16
205
30026

РАЗДЕЛЫ

мода косметика барахолка форум

ПРИЗЫ НЕДЕЛИ

текущая прошлая

Леди Борщ 600 руб
6 наград
9 ранг медалей
Tashechkina
4 награды
4 ранг медалей
serenetiy
2 награды
2 ранг медалей
Полный рейтинг

САМЫЕ МОДНЫЕ

мода косметика форум

Korostle
508463.5 балла
4837 публикаций
Senhorita
252232.2 балла
756 публикаций
Wild Cat
244357.8 баллов
4948 публикаций
LapochkaO
148018.0 баллов
1057 публикаций
ketp
88802.9 балла
968 публикаций
Остальное население

ПОДПИСКА

Instagram:
fashionyru
Присоединяйтесь!
Вконтакте:
Картинки о моде
Подписывайтесь!