Принципы питания от Мэрил

Мэрил   /   Легенда
6327    15    77
7 июн 2016 21:48:10
+РАЗМЕР ШРИФТА
Всем-всем большой привет!
Спасибо вам, мои читатели и подписчики, что будоражите меня своими комментами и мотивируете на новые публикации. На этот раз исполняю обещание написать о своих принципах питания, которые помогают мне поддерживать более-менее приличную форму для моих 56 лет.
Бытует мнение, что климакс для женщины - это приговор, все!! старость!! Килограммы нарастают от изменения гормонального фона, секса не хочется, остается одна радость - пожрать! Все это фигня полная, служащая оправдвнием своим слабостям. Вес прибавляется ТОЛЬКО ОТ ЧРЕЗМЕРНОГО ПОГЛОЩЕНИЯ ЕДЫ ТОЧКА!!!
Этот постулат следует принять во внимание всем женщинам, независимо от возраста. Часто встречаются молодые девушки с лишним весом, которые всех убеждают, что у них плохой обмен веществ и они набирают вес даже от...лука. Врут!
Нередко молодые мамы, набрав за беременность лишние килограммы, не могут расстаться с ними, объясняя это гормональными изменениями или кормлением грудью. Неправда!
Ну и так далее, вспомните сами все возможные случаи и запомните: ВЕС ПРИБАВЛЯЕТСЯ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ПРИХОД КАЛОРИЙ ПРЕВЫШАЕТ РАСХОД.
Я исключаю тех редких счастливиц, которые могут позволить себе все, что хотят, в любое время дня и ночи, и у них в организме все "горит" , не оставляя ни следа. Я , увы, к таковым не отношусь с 14 лет. Есть и другая категория счастливиц, которые обожают себя в любом теле и полнота им идет. Нередко таких жизнерадостных "пампушечек" мужчины обожают и не позволяют им расстаться ни с одним килограммом.( Я даже знаю пару, в которой жена была слегка за 100 кг при среднем росте, и муж ее просто обожал, но потом она сходила в группу к одному известному в Питере доктору и похудела на 40 кг...Муж от нее ушел. Так что надо быть с этим осторожней) Я и к таким женщинам не отношусь. В общем, вся моя жизнь - борьба с лишними килограммами.
Сколько себя помню, сижу на диете, иногда на двух - одной не наедаюсь. Шутка.
А если серьезно, то эффективно контролировать вес у меня получилось лишь тогда, когда мне в руки попала книга Мишеля Монтиньяка "Ешь и худей!". Французский диетолог популярно изложил принципы питания, которым я стараюсь следовать вот уже около 20 лет. Многим эти принципы уже известны благодаря телевидению и Интернету, но все же если меня спрашивают, как мне удается поддерживать форму, я коротенько расскажу, может кому-то это поможет.
Итак, есть продукты, которые я вообще не употребляю в пищу:
- белый свекловичный сахар и все продукты, его содержащие, за исключением горького шоколада с содержанием какао-бобов не менее 70%, и то ограниченно.
- белая пшеничная мука и все продукты, ее содержащие.
-жареный картофель
-вареная свекла и морковь
-белый очищенный рис
-крахмалосодержащие продукты
-продукты промышленного производства, такие как колбасы, всякие там чипсы,конфеты, творожки-сырки, крабовые палочки и т.д.
В моем пищевом рационе только натуральное мясо индейки, курицы, иногда постная свинина, очень редко говядина, свежая речная рыба, иногда лосось.
В качестве гарнира использую овощи в сыром или тушеном виде, кроме, как уже говорила картофеля, моркови, свеклы.
Здесь помогают нередко замороженные овощи. Летом замораживаю сама кабачки и перцы, очень хорошо сохраняются. Люблю капусту во всех видах.
В принципе, благодаря израильским труженикам, у нас в Петербурге проблем с овощами-фруктами нет круглый год.
К слову, о фруктах. Если вам нужно сбросить вес, то от сладких фруктов следует отказаться, даже от таких, казалось бы, безобидных, как яблоки. В этот период позволительны лишь красные ягоды, заморозки вам в помощь. А в дальнейшем советую фрукты есть с утра и до 16 часов, как и все остальные углеводы. Если вы жить не можете без хлеба, то ешьте его только утром с обезжиренными продуктами, например, молочными, кроме, разумеется, сыра. (Но сыр отлично сочетается с овощами или может быть перекусом на работе вместе с парочкой орешков и чашкой кофе).
Выбирайте цельнозерновой или с отрубями.
Хлеб и мучные изделия из пшеницы, ржи, овса и ячменя в моем рационе отсутствуют совсем. Это решение я приняла совсем недавно, всего лишь несколько месяцев назад, после того, как узнала о существовании плохой переносимости белка злаковых - глютена- многими жителями нашей планеты, даже не подозревающими об этом. Отказавшись от пищи с глютеном, я почувствовала себя гораздо лучше, настолько, что приняла для себя это как закон - рожь, овес и пшеницу я не ем ни в каком виде. Вместо них греча, бурый рис, кукуруза. А если уж смерть как хочется хлеба или маффина ("привычка свыше нам дана", как сказал классик) , есть безглютеновые смеси для выпечки.
Испекла утречком маффины или печенюшки какие, выпила чашечку эспрессо - и жизнь наладилась! Обычно это бывает в выходной день. Но все последующие приемы пищи, по возможности, на пару или тушеные-запеченные без добавления жиров. Кто-то скажет, да это же невозможно, вкусненького все время хочется! На мой взгляд, удовольствие приносит не только еда. Научитесь получать удовольствие от чего-то другого, и не будет хотеться поесть вкусненького.Меня, например, ничто не мотивирует лучше, чем обновка. И даже если платье немного тесновато в талии, я все равно его куплю, потому что точно знаю, через пару недель все будет ок.
Поддерживать форму мне помогают и физические нагрузки, куда ж без них. Походы в фитнесс-клуб и долгие упорные тренировки - это не мое. Я предпочитаю тренировки на воздухе. Очень хорошо помогает сбросить лишний вес скандинавская ходьба. Интенсивная ходьба в течение 40 -60 мин - это хорошая кардиотренировка, помогает держать в тонусе сердечную мышцу и сосуды, а калории сжигает эффективнее на 40% , чем бег, так как задействует практически все группы мышц. Если погода плохая, то тренировку на воздухе заменяю на велотренажер дома. Чередуя езду по ровной "местности" с подъемом "в гору" , достигаю того же самого результата - тренировка сердечной мышцы и сосудов и сжигание калорий. А никто и не обещал, что будет легко! Вся жизнь - борьба. Но результат того стоит! Хорошо выглядеть - это не только помогает привлечь внимание мужчины, но и удержать его возле себя в течение многих десятилетий при наличии (чего уж тут скрывать) жесткой конкуренции, как известно, у нас на одного мальчика девять девочек претендует. Кроме того, продвигаться по карьерной лестнице это тоже очень помогает, что для нас, женщин, становится все более актуальным, так как рассчитывать только на материальное обеспечение мужчины (мужа) не разумно. Ну и , конечно, себе нравиться - это первое дело!
И последний момент - о воде. Я утверждаю, что пить ВСЕМ по 2 литра воды в день - это заблуждение. Сама я это попробовала, поддавшись всеобщей моде. Через некоторое время я почувствовала, что у меня появился ...насморк. Ну не тот, который возникает при простуде, а течение из носа буквально воды. Я бы еще долго искала причину этого, если бы случайно из любопытства не попала на прием к врачу-аюрведисту. Вот он мне и объяснил, как можно неправильным питанием и неумеренным потреблением холодной воды перевозбудить Капху, которая и дает вот такой насморк. Я скорректировала питание по его советам: 1. уменьшила количество воды, теперь пью столько, сколько необходимо моему организму( вода должна быть теплой), а это видно по цвету, простите, мочи. У меня это примерно литр воды. В отпуске, на юге, естественно, пью больше, потому что жара. 2. Добавила в пищу специи: карри, черный перец, кайенский перец, гвоздику, мускат, кардамон, корицу, имбирь. Все эти специи активизируют обмен, сжигают жир, умиротворяют Капху, способствуют выведению из организма лишней жидкости, а значит и снижению веса.
Вот как-то так, старалась покороче, все равно получилось много.
Если появились вопросы, с удовольствием отвечу в комментариях. Больше моих фото можно уидеть в моем блоге kostina-fashion.blogspot.com, подписывайтесь, участвуйте в обсуждениях, мне интересно знать ваше мнение!
Ваша Мэрил.
Сохранить себе:
+1 474 -1 Мэрил 210 325 78722
 

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Рецепты правильного питания. Худеем вместе!
From past to future Часть II Питание
Detox. Или как я провела три дня на соках часть первая
Как привить ребенку правильные пищевые привычки
5 принципов правильного питания
Полезно-значит вкусно!
Синди Кроуфорд начала продавать "правильные" продукты
Объявлен самый опасный продукт в супермаркете
Как похудеть без диет и держать свой вес в норме
Битва 7 диет. Научный эксперимент

КОММЕНТАРИИ (325):

Pumka1073 (Участник)
07.06.2016 22:27:56 #
+1 29 -1
Я Ваш единомышленник! Четыре года назад на Монтиньяке похудела на 27 кг - с 85 до 58 кг. при росте 159 см. При этом не изнуряя себя голоданием. Занималась йогой, сейчас, правда, запустила это дело, но этих принципов питания придерживаюсь до сих пор.
Мэрил (Легенда)
07.06.2016 22:31:55 #
+1 5 -1
Это очень круто! Умница!
RozaMarena (Гость)
08.06.2016 00:14:19 #
+1 32 -1
Буду тут самая пьющая(( Но все-таки, а что с алкоголем?)
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 09:26:25 #
+1 8 -1
Я не люблю алкоголь в принципе. Пью хорошее красное вино 1-2 бокала максимум. На стадии похудения разрешается один бокал вина , примерно 150 мл один раз за обедом после того, как съедена закуска, например, салат из овощей. Крепкий алкоголь высококалориен, будет мешать снижению веса.
RozaMarena (Гость)
08.06.2016 11:15:18 #
+1 2 -1
Спасибо!
Diati6ka (Гость)
08.06.2016 17:59:33 #
+1 6 -1
А я просто не могу есть продукты содержащие глютен.Вот годик так посидела и незаметно для себя схуднула на 8 кг. Сейчас вот срываюсь так как лето, тяжело это читать в магазине все этикетки и каждый раз думать, что приготовить.
Но зато если это все исключить, а чтоб по долгу не читать этикетки в магазинах, так как есть еще и скрытый глютен, например краситель Анатто, который в сыре. Я просто исключила все , что вредно. В итоге почти ЗОЖ выходит... но я летом никак не могу отказаться от пива...эх...
Anna Shev (VIP)
23.06.2016 08:38:16 #
+1 4 -1
Я тоже питаюсь по Монтиньяку, в свое время похудела на 8 кг, да и вообще питание по Монтиньяку подходит для очень длительного применения. Просто правила питания врастают в жизнь и уже автоматически питаешься правильно. Мясо с овощами лучший вариант для меня.

Добавила еще отсебятину: не ем после 17.00, уже много лет, привыкла...
Мэрил (Легенда)
28.06.2016 15:28:22 #
+1 2 -1
Не есть после 17 трудновато, так как обычно все застолья, ужины по выходным приходятся на это время и позже. Но привычка, бесспорно, хорошая. Если у вас это получилось, то хвала вам!)) Спасибо за комментарий!
Комментарий удален!
sidhe_elis (Новичок)
07.06.2016 22:30:08 #
+1 1 -1
Спасибо, любопытно было прочитать. А почему именно сахара из свеклы отказались? Конечный продукт, что из свеклы, что из сахарного тростника - рафинированный сахар, один и тот же, разве не так?
Мэрил (Легенда)
07.06.2016 22:35:53 #
+1 1 -1
По совету Монтиньяка)) Считается, что у свекловичного сахара очень высокий гликемический индекс. Это значит, что поджелудочная вырабатывает на него очень много инсулина для переработки, инсулин способствует образованию жира в организме. Тогда как тростниковый сахар имеет более низкий ГИ, хотя тоже для похудения не годится, только для поддержания веса ограниченно. Если очень трудно без сладкого, лучше пользоваться стевией, 0 калорий.
GinaGiraffe (Новичок)
21.06.2016 21:37:15 #
+1 3 -1
Там разница буквально в 10 единиц, овчинка выделки не стоит.
Fantine (Новичок)
31.07.2016 07:09:20 #
+1 4 -1
Инсулин способствует расходу "сахара" из крови. Без него сахар будет тупо плавать по организму.
Фруктов нельзя, а хлеб можно... интересная и очередная неграмотная диета
Мэрил (Легенда)
01.08.2016 10:14:05 #
+1 1 -1
Дискутировать на эту тему бессмысленно, главное, что эта система действительно помогает худеть и при этом вкусно питаться.
katarina_p (Гость)
07.06.2016 22:30:30 #
+1 24 -1
Выглядите просто неотразимо!:)
Мэрил (Легенда)
07.06.2016 22:36:16 #
+1 0 -1
Благодарю вас!))
Лунное затмение (Гуру моды)
07.06.2016 22:34:03 #
+1 8 -1
почему морковь и свеклу нельзя?
Мэрил (Легенда)
07.06.2016 22:53:33 #
+1 6 -1
Вареные морковь и свекла имеют высокий гликемический индекс и в сочетании с жирами приведут к набору веса. Отдельно сами по себе, без добавления жиров - можно.
Morgana1911 (Новичок)
08.06.2016 10:12:55 #
+1 0 -1
Мэрил, Вы не употребляете вареные свеклу и морковь в принципе или без жиров все же позволяете себе?
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 12:38:35 #
+1 4 -1
В принципе не употребляю в ежедневном рационе. Случаются исключения, например, в гостях, когда особо не приходится выбирать и не хочется обидеть хозяйку. Я не очень афиширую свои вкусовые пристрастия среди людей, с кем общаюсь. Кто задает вопросы, тому говорю.Но все чаще случается, что когда впервые ко мне идут люди в гости , я спрашиваю: вы на раздельном питании или едите все, что хочется? И часто слышу: на раздельном, спасибо, что спросила))
вредина_Дина (Участник)
08.06.2016 10:18:36 #
+1 0 -1
т.е. просто отварить свеклу и скушать без всего можно?? (я просто оооочень ее люблю)
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 12:40:53 #
+1 4 -1
можно даже заправить соусом на основе нежирного йогурта с чесноком и зеленью, но количество не должно превышать горсточки. И после этого салатика ничего жиросодержащего 2 часа не есть. Интересно, что сырые морковь и свекла такими плохими своствами не обладают.
Felinnapro (Богиня)
08.06.2016 19:41:11 #
+1 5 -1
Получается, что от варёной моркови пользы гораздо меньше, чем от сырой? Ведь каротин усваивается лишь в сочетании с жиром, а варёную с жиром, как Вы написали, лучше не есть.
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:03:23 #
+1 2 -1
Каротин - это про-витамин А, но ведь витамин А есть не только в моркови. И не есть свеклу и морковь нужно только в период похудения, а на стадии поддержания веса можно иногда нарушать правила, но потом 2 последующих приема пищи строго без нарушений.
Felinnapro (Богиня)
09.06.2016 00:24:00 #
+1 2 -1
Оказывается, не зря я свёклу люблю есть только в чистом виде, а с жиром - нет, неприятно как-то ))) Хотя не собираюсь ни худеть, ни набирать вес.
yammi-yammi (Легенда)
20.06.2016 19:43:44 #
+1 3 -1
от любого вареного овоща пользы меньше, чем от сырого) тертая свежая морковь в салате + масло - чем плохо?) свеклу, кстати, тоже вкусно есть сырой, тёртой на корейской тёрочке, например)
ok- (Гость)
07.06.2016 22:55:23 #
+1 4 -1
Спасибо за интересный пост:)
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 09:29:23 #
+1 1 -1
Рада быть вам полезной, спасибо, что почитали!
happysad (Новичок)
07.06.2016 22:56:40 #
+1 22 -1
Спасибо за статью, интересно было почитать. Выглядите очень молодо!
Только у меня есть замечания по поводу безглютеновой диеты (я немного в теме, т.к. у моего близкого родственника аллергия на глютен). Во-первых, овес не содержит глютен и Вам его можно употреблять, только на продукте должна стоять пометка "без глютена" (потому что обычная овсяная продукция производится на предприятиях связанных с пшеничной мукой и как следствие "загрязняется" глютеном). Во-вторых, готовые безглютеновой смеси не такие уж полезные. Прочитайте состав, там сплошной крахмал. Для индивидуального меню можно проконсультироваться с гастроэнтерологом, который направит на анализы для выявления аллергии на глютен, непереносимости лактозы (тоже кстати у многих людей встречается) и т. п. Здоровья Вам!
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 09:36:09 #
+1 3 -1
Спасибо за советы! Вы абсолютно правы! Только я не говорила, что безглютеновые смеси подходят для похудения. Я написала, что исключила хлеб из своего ежедневного рациона, но привычка-то осталась! Иногда так хочется чего-нибудь мучного съесть! Вот тогда я беру безглютеновую муку и что-нибудь пеку к кофе. А белый безглютеновый хлеб мне вполне заменяет кекс.Аллергия на глютен - это очень тяжелое заболевание. Упаси Бог нас от этого! И вам желаю здоровья!
happysad (Новичок)
08.06.2016 13:49:30 #
+1 1 -1
На самом деле не так уж это и страшно)) во многих национальных кухнях (например, китайская) отсутствует глютен, и ничего.
Все мы люди и иногда грешим вкусняшками) готовые смеси хороши тем, что своими свойствами (структурой, консистенцией и т.п.) имитируют пшеничную муку благодаря высокому содержанию храхмала и рисовой муки, а также различных стабилизаторов. Попробуйте поэкспериментировать с различными видами муки без добавок: гречневой, кукурузной, пшенной и др. Крахмал, конечно, улучшит структуру, но Вы будете сами контролировать его количество. И в Вашей выпечке будут отсутствовать всякие камеди и проч. добавки. У меня из собственных смесей получается вкусное печенье, которое с удовольствием едят не аллергики
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:05:04 #
+1 1 -1
Да, я так тоже делаю, только с готовыми смесями проще.
liska-kiska (Модный участник)
25.10.2016 05:04:40 #
+1 0 -1
По-моему это, мягко говоря, не разумно, придерживаться безглютеновой диеты, не зная наверняка, переносите вы его или нет. Просто очередная модная тема. Разве, что снижает калорийность рациона, но глютен тут ни при чем, думаю. У меня племянница больна целиакией, и для ребенка это реально страшно. Потому что в любой ситуации, где есть возможность покушать и кушают все вокруг, ребенок смотрит на тебя голодными глазами и спрашивает, а мне что можно покушать? Я уже не говорю о нехватке элементов, потому как глютен разрушает кишечник у них, вещества нужные для роста и развития не усваиваются - сыпятся зубы, замедляется рост, портится зрение, недовес и прочее... и это на всю жизнь теперь
flore (Ученик)
07.06.2016 23:04:52 #
+1 3 -1
Здорово! Вы отлично выглядите, а ваша система питания мне близка. Я тоже практически не ем сладкого. Что касается глютена, то в моем рационе он отсутствует как таковой, лишь время от времени он проскальзывает. Я тоже читала, что для многих людей он является аллергеном, причем даже не всегда это выявляет анализ ( на целиакию), а уж тем, у кого проблемы с пищеварением, кишечником лучше от него отказаться совсем.
happysad (Новичок)
07.06.2016 23:34:00 #
+1 8 -1
Целиакия и аллергия на глютен - это разные диагнозы
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 12:41:16 #
+1 0 -1
Совершенно верно!
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 09:41:22 #
+1 3 -1
Спасибо, что почитали! Сегодня, к счастью, очень много информации о правильном питании. Я принадлежу к тем любопытным людям, которые черпают нужную информацию из различных источников и прислушиваются к советам специалистов. После того, как я села на безглютеновую диету, у меня намного лучше стало с пищеварением, для меня этого достаточно, чтобы не есть хлеб.
Lida_ykt (Гость)
07.06.2016 23:21:20 #
+1 3 -1
Браво!!! Супер, выглядите превосходно! Спасибо за статью!)))
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 09:41:47 #
+1 0 -1
Спасибо большое!
Мускатель (Новичок)
07.06.2016 23:28:31 #
+1 5 -1
Вы-молодец!Мое восхищение Вами!

Да..Мы состоим из того,что мы едим!Правильное питание-это залог здоровья!
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 09:42:27 #
+1 1 -1
Совершенно точно! Спасибо, что заглянули!
AlenajustAlena (Гость)
08.06.2016 00:00:17 #
+1 11 -1
Понравилась статья, в начале очень категорично). Есть знакомая после рождения ребенка случился гормональный сбой, врачи накачали гормонами так,что женщина до сих пор расхлебывает последствия. Исключения есть, но их единицы.
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 09:48:16 #
+1 12 -1
Возможно, в жизни бывает и палка стреляет. Опираюсь только на свой жизненный опыт. У меня есть некая знакомая, которая все время жаловалась на свой вес и гормональные проблемы. Потом вдруг встречаю ее - постройневшая до неузнаваемости! Спрашиваю, как удалось?! А она так гордо отвечает: "Как-как? Закрыла рот - похудела!" Оказалось, муж поставил ультиматум: или ты вернешься к досвадебному весу, или расстаемся. Гормональные проблемы сразу исчезли!
- Luci - (Новичок)
08.06.2016 10:34:25 #
+1 3 -1
Тоже скажу про категоричность!)
У подруги были проблемы с щитовидкой, ей ее пытались сохранить - пичкали таблетками от которых она раздувалась, как шарик. За год - 3 рецидива, от которых еще больше рос вес. Потом сказали, что щитовидку не спасти, удалили полностью, после операции у подруги сразу же ушло около 10 кг..
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 12:44:30 #
+1 5 -1
Про щитовидку я знаю все и даже больше! Возможно вы не точно знаете ситуацию. Давайте не будем касаться этой проблемы, иначе не хватит возможностей сайта ее обсудить. Щитовидка - это такая штука, которая может как привести к кахексии буквально, так и к ожирению.
Sic Volo (Модный участник)
08.06.2016 22:33:45 #
+1 3 -1
Я мне удалили щитовидку полностью. После удаления развился гипотериоз, анализ превышал в 20 раз норму. Я когда у врача была то он не верил своим глазам спрашивал как можно с таким диагнозом оставаться стройной. Сейчас все в норме пью спец препараты. Поэтому полностью согласна с Мерил. Все зависит от человека. Кто-то всю жизнь следит за собой поддерживает организм в тонусе, а кто на диване лежит и все связывает с плохим метаболизмом. Если ваша юбка не застегивается на талии , а вы не меняли режим питания то пора бить тревогу ( сдавать анализы и к врачу).
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:07:03 #
+1 1 -1
Спасибо за поддержку! Согласна с вами!
Felinnapro (Богиня)
09.06.2016 00:22:45 #
+1 2 -1
Не всегда с гипотиреозом и даже при почти полностью удалённой щитовидке полнеют. Часто, но не всегда, причём знаю случаи, когда не соблюдали никаких особых ограничений и не полнели.
Sic Volo (Модный участник)
09.06.2016 12:14:15 #
+1 4 -1
Вы знаете что такое гипотериоз тяжелой формы? Прочитайте информацию. Не нужно писать то чего не знаете. Вы знаете случаи , а я варюсь в этом котле 8 лет. " никаких особых ограничений не соблюдали и не полнели", возможно если ТТГ превышают норму незначительно. А у меня превышало норму в 20 раз, я уставала даже от расчесывания головы. " не всегда полнеют при удаленной щитовидку", да, но только после грамотно подобранной заместительниц терапии. А на тот момент её не было. Сейчас с ростом 170 я вешу 55 кг. При том за каждый год сбрасываю по 1 кг так как тироксин усиливает обмен веществ.
Felinnapro (Богиня)
09.06.2016 18:43:19 #
+1 2 -1
Знаю более чем хорошо - тиреотоксикоз, почти полное удаление щитовидки и его закономерное последствие коснулось близкого родственника. Заместительная терапия там удивительно незначительная - L-тироксин-50, при этом полноты и прочих зримо, а не по анализам видных симптомов гипотериоза нет.
Sic Volo (Модный участник)
09.06.2016 19:40:51 #
+1 2 -1
Значить 50 это его норма. Нормы индивидуальны. Зависит от образа жизни, возраста и пола. Моя норма 150. Гипотериоз развивается при недостаче гормона.
Sic Volo (Модный участник)
09.06.2016 20:27:25 #
+1 2 -1
На верху вы писали, что при гипотериозе не полнеют а ваш знакомый получает заместительную терапию. Значит у него нет гипотериозе, соответственно отсутствуют и признаки гипотериозе.
Felinnapro (Богиня)
09.06.2016 20:34:33 #
+1 2 -1
Терапию там назначили не сразу.
Felinnapro (Богиня)
09.06.2016 21:40:09 #
+1 2 -1
И я писала, что бывают индивидуальные _случаи_, когда не полнеют, а вовсе не что "в принципе не полнеют".
Sic Volo (Модный участник)
10.06.2016 23:24:50 #
+1 2 -1
Вы писали " полностью удалили щитовидную железу", при тотальной тиреоидектомии ( полное удаление) заместительную терапию сразу назначают в первый день после удаления.
Felinnapro (Богиня)
11.06.2016 00:03:14 #
+1 2 -1
Не полностью, а почти - остался фрагмент. И было это более 20 лет назад. Возможно, там что-то и назначали сразу (не хочу соврать, так как абсолютно точной информации нет), но человек сдавал анализы и подбирал заместительную терапию уже потом.
Felinnapro (Богиня)
08.06.2016 16:35:42 #
+1 29 -1
Такого мужа надо было сразу гнать взашей, а гордиться, вернув себе нормальную внешность и найдя вместо него нормального мужчину. Но увы, наши дамы не привыкли себя уважать и привыкли позволять обращаться с собой даже не как с домашними животными, а как с вещами для потребления. Потерял "близкий человек" товарные характеристики - на помойку его, другой товар найдём.
Про спорные моменты в статье первой писать не стала - Вы мне слишком симпатичны, чтобы скакать в первых рядах критиков, эти первые ряды и без меня найдутся :)
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:11:20 #
+1 9 -1
Гнать мужа - это круто!)) А если любишь? Да и мужа понять можно: женился на одной девушке, а через пару лет - бац! и тетка рядом, которая смотря телевизор ночью может "в одно жало" прибрать вафельно-шоколадный тортик(это правда!)Тут скорее можно говорить о правильном стимулировании))
Felinnapro (Богиня)
09.06.2016 00:20:45 #
+1 14 -1
Болезненная зависимость от тирана - обычное дело для нашей шестой части суши, как и "люблю-не могу-трамвай куплю". Если нет самоуважения и собственного достоинства - жертве, увы, что-то доказывать бесполезно, равно как и бесполезно доказывать "любящему" супругу, что близкие люди - это не использованные тряпки, которые можно выкидывать, как придут в негодность.
czvet (Гость)
08.06.2016 00:10:27 #
+1 17 -1
Читаю про жареную картошку и плачу... Мне конфет не надо, дайте картошки с маслицем! А Вы большая молодец!!!
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 09:49:27 #
+1 2 -1
Попробуйте вместо картошки жарить корень сельдерея и с мясом или рыбкой. Вполне заменяет картофель, но не грозит набором веса.
Galkina_E (Новичок)
08.06.2016 12:26:26 #
+1 7 -1
очень интересно про сельдерей, надо попробовать !
вы просто отлично выглядите, каждый раз, когда вижу вашу статью, с интересом захожу. Думаю, вы для многих станете стимулом, чтобы преодолеть свою лень и взять себя в руки )
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 12:45:19 #
+1 2 -1
Спасибо, дорогая! Ради этого и пишу: люблю помогать людям.
flore (Ученик)
08.06.2016 12:19:28 #
+1 3 -1
От картошки отказаться не сложнее, чем от сладостей)) И рис туда же.
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 12:45:36 #
+1 0 -1
Согласна!
Candy Real setspro (Богиня)
08.06.2016 00:45:11 #
+1 20 -1
Мэрил,образ супер!!!
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 09:49:52 #
+1 0 -1
Спасибо, дорогая!
HalfADex (Гость)
08.06.2016 01:57:28 #
+1 8 -1
мммм, вкусняшка... Какая же у вас сила воли - восхищена! Совершенно согласна в вашим утверждением по поводу прибавки веса (ОТ ЧРЕЗМЕРНОГО ПОГЛОЩЕНИЯ ЕДЫ))) Вот уж точно, никакие отмазки не работают здесь.
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 09:51:55 #
+1 2 -1
Да, сила воли тут необходима! Ну а еще стимулы хорошо работают.Придумайте себе стимул и будет намного легче отказывать себе в чем-то вредном.
Пчела Майя (Участник)
08.06.2016 05:21:24 #
+1 10 -1
Очень правильная статья и правильное питание. Но как же трудно себя ограничивать! Я день питаюсь правильно, а потом срываюсь, наедаюсь как дура и чувствую себя жирной коровой. Вы такая молодец, просто тысяча вам комплиментов и похвал за силу воли.
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 09:56:30 #
+1 4 -1
Спасибо большое! У меня тоже бывают срывы, когда долго не ем сладкого. Но после "срыва" сразу жесткое ограничение или разгрузочный день. А чтобы не срываться, позволяйте себе 2-3 раза в неделю полезные лакомства: зефир, мармелад, натуральную яблочную пастилу ( Белевскую), сухофрукты, нугу. Но это уже после того, как достигнут желаемый вес.
scheffler (Гость)
08.06.2016 06:23:34 #
+1 1 -1
Я восторгаюсь Вами!
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 09:56:42 #
+1 1 -1
Спасибо!
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 07:22:11 #
+1 20 -1
Отличная тема и отличная статья! Но позволю себе небольшой комментарий. Обезжиренные продукты, такие как молоко 1%, йогурты 0% более вредны для организма, чем их жирные товарищи. А так все очень просто и интересно. Насчет воды: я выпиваю положенные два литра летом, а если на тренировке то и больше. Но у нас климат требует.
Подписана на ваш блог, читаю и комментирую. Нахожу ваши мысли очень интересными и зачастую близкими и для себя, и мечтаю так же выглядеть в вашем возрасте!
Vika_klubnika (Гость)
08.06.2016 08:22:47 #
+1 1 -1
По поводу обезжиренных продуктов мнения специалистов расходятся. некоторые считают как описали вы, а другие считают что более полезны обезжиренные молочные продукты, так как в них отсутствуют растительные жиры. и из молочки в 0,5-1 также хорошо будет усваиваться кальций. К слову,сама какое-то время назад отказывалась от обезжиренных, а потом опять к ним вернулась - по самочувствию стало лучше, легче что-ли)
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 08:30:21 #
+1 13 -1
Это всегда палка о двух концах, но искусственно удаление жира из продукта вплоть до нуля вредит в первую очередь самому продукту. Плюс есть витамины, для усвоения которых все же нужны жиры. Ну и зная нравы некоторых производителей, смело можно предположить что они заменяют жир какой нибудь химией что тоже не хорошо
Super Mouse (Эксперт)
08.06.2016 09:39:40 #
+1 2 -1
Извините, что влезаю)
Я вот слышала на этот счет интересное мнение, что лучше всего употреблять молочку средней жирности (например творог до 5%). Мол в ней и полезности больше, и разнообразие так сказать питания.
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 11:50:51 #
+1 2 -1
Это и сне моя диетолог говорит регулярно. Любая молочка (кстати творог сюда русские привезли) до пяти процентов жирности. И это правильно потому что жиры мы можем получить и другие, более полезные из других продуктов
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 12:46:41 #
+1 0 -1
Согласна с вами, девочки!Только без хлеба!
Felinnapro (Богиня)
08.06.2016 19:34:53 #
+1 21 -1
Не стоит столь категорично советовать свои личные и специфические особенности питания. Вам без хлеба лучше и Вы это узнали - прекрасно! У других свои индивидуальные особенности, и для них продукт, проверенный тысячелетиями естественного отбора (очень эффективная штука, кому не подходило - элементарно вымирали), не вреден, а полезен. Хлеб с отрубями, а ещё лучше - из цельнозерновой муки содержит и ценные белки, и кучу ценных микроэлементов, и клетчатку. Так что кто его усваивает без индивидуальных проблем для здоровья - тем глупо будет отказываться от него, начитавшись каких-то современных модных теорий.
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 19:48:02 #
+1 3 -1
Феллина, но не ведь не только одной Мэрил хорошо без хлеба. Опять-же пример из жизни - моей маме его нельзя. Так же, как и картофель, пасту, и все, что связано с углеводами - у нее углеводный обмен нарушен, они перерабатываются неправильно(( и вот страдает человек. Но при этом она знает, что я ем хлеб вечером - и ничего мне не говорит
Felinnapro (Богиня)
08.06.2016 20:08:20 #
+1 16 -1
Конечно, не одной - потому и говорю про индивидуальные особенности, а не редчайшие мутации типа третьего глаза :)
А многим миллионам людей цельнозерновой хлеб чудо как полезен - и это тоже не мутации ))) Так что надо подбирать, что хорошо лично для себя.
Biаnca (VIP)
08.06.2016 23:17:16 #
+1 4 -1
Раньше тоже употребляла только обезжиренную молочку, она мне даже по вкусу больше нравится. Потом жизнь свела с технологом на молочном заводе, которая сказала, что если б ты видела реально обезжиренный творог - ты бы его есть точно не стала. Для того, чтобы он был обезжиренным, но при этом выглядел и по вкусу ощущался как обычный творог, туда добавляют столько химической дряни и стабилизаторов, что она скорее забьет обмен веществ и набор веса будет из-за этого...
Felinnapro (Богиня)
08.06.2016 23:24:50 #
+1 7 -1
Даже не сомневаюсь, что на заводах химию пихают везде, но по поводу вкуса натурального нежирного творога дяденька капитально наврал или просто у него такие собственные вкусы, что предпочитает лишь жирненькое, а всё остальное - типа не то. Мы сами делали домашний творог из "обрата" - покупаемого в деревне обезжиренного молока, остававшегося после отделения сливок сепаратором. Отличный вкус нормального творога, хотя любителям жирненького не понравится.
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 10:00:27 #
+1 2 -1
Спасибо, дорогая! В вашем климате я тоже пью, как лошадь)) И вода тут же испаряется через кожу. А в моем северном климате в обильном питье нет необходимости. Вредны обезжиренные сладкие йогурты, потому что в них много сахара, а я использую натуральный йогурт. Рада, что мы с вами единомышленницы!
Глафира Т (Новичок)
08.06.2016 08:07:59 #
+1 3 -1
Всё очень похоже на мои взгляды по питанию.Исключаю сахар, белую муку, картофель,белый рис.Так же во внимание принимаю гликемический индекс продуктов.Тут был вопрос про алкоголь.Мне тоже интересно прочитать ответ.В моём случае это один бокал красного вина и всё.Иначе беда.
Мэрил, а кто Вас фотографирует?
А, вот ещё.Недавно загрузила программу на телефон по измерению шагов."Топотун жира" как я её называю.Полезная штука.
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 10:02:59 #
+1 1 -1
Все верно, только 1-2 бокала по 100 мл за длинный вечер, за обедом или ужином только один и только вино. За наводочку про "Топотун" спасибо большое, мне это тоже нужно!
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 10:03:44 #
+1 4 -1
Да, фотографирует мой роднуличка-муж.))
кукуна (Гость)
22.06.2016 12:32:42 #
+1 1 -1
А на самом деле как?))
mari26393 (Гость)
08.06.2016 08:17:25 #
+1 12 -1
Всегда с удовольствием смотрю и переглядываю ваши луки
ведь оно как
когда молоденькая надела динсы майку и ты уже супер
а вот с возрастом понимаеш,что не все вещи для тебя подойдут
теперь у меня есть на кого равняться
спасибо вам за вашу красоту и актуальность.
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 10:04:19 #
+1 0 -1
И вам спасибо за внимание и добрые слова!
Nata_Steklovata (VIP)
08.06.2016 08:19:18 #
+1 1 -1
Извините, но все, что здесь написано, полная чушь.
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 08:30:45 #
+1 9 -1
Ваши основания для подобного утверждения?
Nata_Steklovata (VIP)
08.06.2016 09:16:35 #
+1 6 -1
Особенно вода из носа)
Мои основания: пища-главный и единственный наш источник энергии и настроения. Этого достаточно. У меня все.
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 09:19:26 #
+1 22 -1
Энергии - да, и то можно поспорить. Настроения - нет. Если вам нечем поднять свое настроение, кроме как едой, то это не говорит о том что другие такие же.
Morgana1911 (Новичок)
08.06.2016 10:43:21 #
+1 5 -1
Т.е., следуя этой логике, если у вас плохое настроение нужно что-нибудь съесть и настроение тут же станет хорошим. Когда весы покажут отметку 100 настроение будет хуже некуда и эту беду нужно будет срочно чем-нибудь заесть и т.д. и т.п.))) Именно изречение о том, что пища - ЕДИНСТВЕННЫЙ источник энергии и удовольствия дает Вам основание писать о том, что статья автора - полная чушь? Логика железная...
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 11:44:29 #
+1 1 -1
Вы не на тот комментарий ответили. Я как раз таки считаю что еда это источник энергии и только. Настроение формируем мы сами
Morgana1911 (Новичок)
08.06.2016 12:51:40 #
+1 0 -1
Да, простите, мой комментарий, конечно же, к комментарию Nata_Steklovata
Nata_Steklovata (VIP)
08.06.2016 12:00:16 #
+1 29 -1
Ну, ничего другого я и не ожидала от вас услышать) конечно же, я злая на весь мир тетка, которая повышает себе настроение огромной шоколадиной! А вы все тут одухотворенные пёрышки, которые питаются капелькой росы. Пойду в макдональдс и наверну пару бургеров, ибо я свободный человек. И в этом мое счастье) только и вы так часто делаете. Если не в макдональдс, так в лругом месте! Потому что все мы люди. У всех бывают спады и подъемы. А еда-всегда была источником удовольствия. И вы сами кушаете то, что вкусно, что выглядит красиво. А для чего? Для удовольствия. Вот вам и источник хорошего настроения. А вы: "Сами-сами". Или я что-то не то говорю? Зачем тогда люди ходят в рестораны, где за баснословные деньги им предлагают блюда? Для чего вообще тогда вся эта индустрия? Не ради удовольствия? Ох-хо-хо, девочки.
Morgana1911 (Новичок)
08.06.2016 13:02:04 #
+1 6 -1
Еда, безусловно, доставляет удовольствие. Вопрос не в том, что все вокруг феечки, питающиеся капельками росы (я сама далеко не S размера и люблю покушать, но нужно все же думать, что именно есть, что полезно, а что нет), а в том, что называть еду ЕДИНСТВЕННЫМ источником энергии и удовольствия, не знаю... Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть... Мэрил как призывает находить другие источники радости помимо еды (которых не так уж и мало). У всех бывают периоды спада, все люди, но уходить в зажор по этому поводу, явно, не стоит, потому что когда весы покажут критическую отметку, настроения от этого явно не добавится.
Khanashka (VIP)
08.06.2016 15:39:15 #
+1 4 -1
А Вы знаете, в чем-то я с Вами согласна. Вкусная еда - один из главных источников удовольствия в этой жизни. Я бы, конечно, не стала так категорично выражаться по поводу статьи Мэрил, которую я безгранично уважаю. Скорее, здесь можно сказать: каждому - свое. Кто-то может ограничивать себя во вкусностях, а кто-то - нет. Я, например, не умею, да и живу в такой стране, где съесть полукилограммовый кусок мяса на поздний ужин - нормальное дело. Но за это потею в спортзале 4-5 дней в неделю. А вообще, пример Мэрил действительно вдохновляет. Если мне перестанут помогать массажи и спорт, то буду корректировать питание.
Bagira1967 (Гость)
28.06.2016 11:38:00 #
+1 0 -1
Конечно вы правы: еда - это одно из главных удовольствий, что отнюдь не мешает придерживаться системы правильного питания. По своему опыту могу сказать, что наши вкусовые предпочтения - это во многом вопрос пищевых привычек и недостаточно разнообразного рациона питания. При таком разнообразии продуктов можно без труда питаться парвильно и получать от еды истинное удовольствие. Плюс к этому, вы еще получите удовольствие от прекрасного самочувствия после еды, и никакого мезима и активированного угля не понадобится. :))))
Да, и кстати: вся эта идустрия, как и вся прочая экономическая деятельность - для получения прибыли.
legion-208 (Гость)
11.11.2016 21:32:18 #
+1 0 -1
полностью с Вами сгласна
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 10:08:38 #
+1 2 -1
Ну это же , конечно, фигурально выражаясь. Вам приятнее было бы прочитать "прозрачные бесцветные жидкие, как вода, сопли"???
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 10:05:49 #
+1 9 -1
Извиняю)) Я не претендую на звание профессора околовсяческих наук. Делюсь своим опытом. Не понравилась статья - проходите мимо.
Vika_klubnika (Гость)
08.06.2016 10:15:24 #
+1 1 -1
все, что здесь написано - абсолютная правда и самые основные фундаментальные правила правильного питания и здорового образа жизни, вам это подтвердят большинство специалистов. главное не забывать о своих индивидуальных особенностях организма.
фо точка (Модный участник)
08.06.2016 16:16:11 #
+1 19 -1
Это не фундаментальные правила. Я Вас уверяю, в фундаментальных правилах не могут примитивно подвергаться гонениям простые углеводы и клейковина. Это то, во что могут прорасти крохи знаний, попавшие на неподготовленную почву. Вот здесь кусочек про гликемический индекс, вот здесь про инсулин, вот тут про аюрведу, и построена крепость "как я правильно питаюсь".
И кайфа потом водить по такому дому-крепости и показывать свои владения - намного больше для многих, чем от еды.
Хижина Ниф-Нифа. Роль серого волка примерять не буду, а то еще сварят.))
Vika_klubnika (Гость)
08.06.2016 21:15:51 #
+1 2 -1
так в этом и суть данной статьи! невозможно уместить в одну статью все "постулаты" правильного питания.Человек описал ОСНОВНЫЕ правила, которых она придерживается.)
natael (Новичок)
08.06.2016 09:04:21 #
+1 6 -1
Я придерживаюсь немного других принципов питания, но все равно восхищаюсь Вами!
rinabaron (Гуру моды)
08.06.2016 09:13:36 #
+1 12 -1
Мэрил, спасибо Вам за публикацию - очень вдохновляет и мотивирует!)Я даже своим мамам показывала Ваши фото, мы вместе с удовольствием смотрели Ваши образы и восхищались Вами!)

умом понимаю, что сахар/мучное не есть хорошо, но жить не могу без хлеба (стараюсь есть утром) и чего-нибудь сладенького))
Уже отказалась от сахара в чай, давно не ем чипсы всякие, колбасы, но от шоколада и конфет не могу - это выше моих сил))
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 10:10:27 #
+1 4 -1
И вам спасибо!! Да, это очень непросто для многих. Значит, вам и так хорошо! Ну и дай Бог!))
Роза Ветров (Гость)
11.06.2016 15:14:37 #
+1 3 -1
Начните печь хлеб сами. И вес вверх не пойдет, даже снизится. А вкуснее кусочка домашнего хлеба утром с кофе нет ничего.
rinabaron (Гуру моды)
13.06.2016 10:47:30 #
+1 1 -1
Спасибо) надо попробовать)
Nata-ta (Гость)
08.06.2016 09:13:58 #
+1 1 -1
А почему рис нельзя?
Пчела Майя (Участник)
08.06.2016 09:20:47 #
+1 2 -1
Вроде считается что в рисе на 100 г продукта углеводов больше, чем в макаронах.
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 09:20:49 #
+1 2 -1
У белого риса высокий гликемический индекс, плюс белый рис лишен всех микроэлементов которые рис содержит
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 10:11:22 #
+1 3 -1
Все по той же причине : у него высокий гликемический индекс. В сочетании с жирами приводит к набору веса.
Эксперт CЭ ^__^ kannoupro (Гуру моды)
08.06.2016 11:05:30 #
+1 2 -1
что такое гликемический индекс ? оО
Kora Lina (Модный участник)
08.06.2016 11:28:10 #
+1 3 -1
Продукты с высоким ГИ быстро повышают уровень сахара в крови на короткое время, а потом уровень сахара резко падает и человек чувствует голод.

Продукты же с низким ГИ медленно и постепенно отдают энергию на протяжении долгого периода времени.
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 11:46:04 #
+1 1 -1
Гликемический индекс (сокращенно ГИ) — это скорость, с которой содержащие углеводы продукты питания усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Шкала гликемического индекса состоит из 100 единиц, где 0 — минимум (продукты без углеводов), 100 — максимум (чистая глюкоза).
Эксперт CЭ ^__^ kannoupro (Гуру моды)
08.06.2016 11:54:24 #
+1 2 -1
то есть чистую глюкозу лучше не употреблять? оО
Эксперт CЭ ^__^ kannoupro (Гуру моды)
08.06.2016 11:55:44 #
+1 3 -1
поясню, что всегда думала, что за уровнем сахара крови нужно следить людям страдающим диабетом, а остальным не надо париться на этот счет хэ видимо я ошибалась?
Эксперт CЭ ^__^ kannoupro (Гуру моды)
08.06.2016 12:23:10 #
+1 1 -1
или все таки права https://lenta.ru/news/2014/12/17/glycemic/
в статье опровергается теория ГИ.
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 14:53:22 #
+1 0 -1
Анна, я отвечаю на ваши вопросы одним комментарием.
1) Да, чистую глюкозу и правда лучше не потреблять. Человек, с нормальным питанием, потребляет и другие виды сахара, которые дают ему энергию.
2) За уровнем сахара должны следить все без исключения, включая не-диабетиков. Среднестатистическому человеку довольно двух проверок в год, группе риска - чаще, диабетики проверяют сахар почти каждую неделю, а то и каждый день. Мне можете поверить, сама я в группе риска (наследственность - мама и бабушка), моя подруга - диабетик на инсулине, мамин босс - диабетик не на инсулине. Дай-да Б-г, чтобы вы с этим не столкнулись. Однако же диабет может возникнуть только на неправильном питании - ожирение "придушит" щитовидку, она перестанет вырабатывать инсулин в нужных дозах - именно это и называется диабет, а высокий сахар лишь показатель того, что щитовидка не справляется со своей работой
3) Гликемический индекс это не теория, а эндокринное понятие. Отменять его могут только эндокринологи, а никак не диетологи. Я только сегодня разговаривала со своей, и она мне лишний раз напомнила, что продукты с высоким ГИ мне не помогут.
Эксперт CЭ ^__^ kannoupro (Гуру моды)
08.06.2016 15:20:20 #
+1 4 -1
спасибо за разъяснение. по поводу диабета, считала, что это связано чаще с наследственностью, ну и да конечно ожирением. хорошо, что Вы это контролируете, здоровья Вам.
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 15:29:20 #
+1 2 -1
Спасибо большое, и вам так же!
Наследственность никто не отменяет, конечно же, но и в здоровой семье он может появиться
igyankapro (VIP)
08.06.2016 18:17:30 #
+1 2 -1
Вообще, думаю, слушать надо врачей и проверенны источники, а то многие пишут с претензией на достоверность знаний, а на самом деле, всё совсем не так.
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 18:57:10 #
+1 0 -1
я не спорю. и кстати, не претендую на достоверность. я писала только то, в чем уверена после последнего визита к эндокринологу в 10 классе. возможно, что за это время что-то изменилось, но я о таком не слышала.
и кстати, у меня диабет наследственный, так что, увы, об этой болячке я читала много в свое время, и даже одно время считала, что он у меня есть
Militaly (Новичок)
08.06.2016 17:02:16 #
+1 0 -1
А вы не подскажите, от скольки единиц идёт уже высокий ГИ? И сколько считается средним и низким
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 18:57:40 #
+1 0 -1
есть же специальные таблицы
igyankapro (VIP)
08.06.2016 18:16:14 #
+1 8 -1
Позволю себе влезть. В нашем организме поджелудочная железа ответственна за выработку инсулина, а неправильное питание далеко не единственная причина возникновения диабета. Есть взаимосвязь между нервной системой и железами, насколько мне известно, очень часто такая болезнь возникает на нервной почве, именно поэтому многие военные, вернувшиеся из горячих точек болеют диабетом.
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 18:54:46 #
+1 1 -1
Я сейчас разговаривала с матерью, она у меня диабетик от рождения, так она мне сказала, что порой, на фоне ожирения, любой капли достаточно для развития диабета.
Не единственная, но одна из основных к сожалению
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 19:42:46 #
+1 2 -1
И кстати, спасибо Вам огромное, что поправили меня!! Что-то железы я перепутала! Конечно же поджелудочная отвечает за инсулин, а я баранка, ее с щитовидной спутала((
Эксперт CЭ ^__^ kannoupro (Гуру моды)
08.06.2016 20:02:33 #
+1 3 -1
О жесть я весь день думала про щитовидку и инсулин, я в смятении, лучше об это не думать, а то мне сейчас тоже начнет казаться, что у меня диабет.
Белый лебедь (Эксперт)
08.06.2016 20:05:00 #
+1 1 -1
Я вас умоляю, не думайте!! Во-первых, действительно моя ошибка, причем глупая, а во-вторых, я помню вас по СЭ-3, вы же такая тоненькая, с чего бы))) и потом, есть простые тесты, еще до анализа крови)
Эксперт CЭ ^__^ kannoupro (Гуру моды)
08.06.2016 20:12:43 #
+1 2 -1
=))) потому что я ем очень много сладкого) но спасибо, что успокоили).
Ellsara (Гость)
09.06.2016 23:05:44 #
+1 1 -1
К сожалению, худоба абсолютно не означает отсутствие диабета. Но чаще он таки возникает или проявляется (т.н. скрытый диабет) у полных. При подозрении на диабет при наличии др.симптомов лучше сдать анализ крови/мочи. В некоторых случаях, в течении дня берут несколько анализов.
В любом случае, правильное питание с небольшими послаблениями, отсутствие постоянных стрессовых ситуаций и относительно нормальный образ жизни вносят неоценимый вклад в сохранении здоровья и излечение/достижение стойкой ремиссии при различных заболеваниях.
Super Mouse (Эксперт)
08.06.2016 09:44:03 #
+1 7 -1
Вы чудесно выглядите! И если бы свой возраст не указали, ни за что бы не догадалась сколько вам на самом деле.
По поводу питания - здорово, что вы нашли именно тот режим который вам комфортен. Ведь это же самое главное - быть в гармонии с собой, своим образом жизни и питанием.
С некоторыми пунктами лично для меня - спорно. Но опять таки, все мы разные. Что подошло вам - может совсем не подойти мне.
Желаю вам и дальше оставаться в такой прекрасной форме. (а может даже и в более лучшей)
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 12:49:41 #
+1 0 -1
Спасибо! Конечно, все надо пробовать и прислушиваться к своему организму.
tolkouspex (Гость)
08.06.2016 09:46:41 #
+1 5 -1
Все индивидуально, поэтому спасибо, что поделились своим образом жизни.
Мэрил (Легенда)
08.06.2016 12:50:02 #
+1 0 -1
Спасибо, что заглянули.))
- Luci - (Новичок)
08.06.2016 10:34:58 #
+1 1 -1
А почему свекла с морковкой в опале?)
Мэрил (Легенда)
10.06.2016 14:10:06 #
+1 1 -1
В совокупности с жиром приводят к образованию жира в организме.
Эксперт CЭ ^__^ kannoupro (Гуру моды)
08.06.2016 10:55:42 #
+1 1 -1
О, я бы так хотела питаться правильно, но такой рацион пока могу выдержать максимум месяц =)))
Militaly (Новичок)
08.06.2016 17:00:47 #
+1 2 -1
Месяц - это уже привычка))
Эксперт CЭ ^__^ kannoupro (Гуру моды)
08.06.2016 20:05:20 #
+1 2 -1
месяц покушать овощи и курицу для меня нормально, но потом это начинает приедаться да и готовить по большей части некогда и лень) а для такого рациона готовить надо часто и много и таскать с собой контейнеры, даже за месяц не смогла привыкнуть, хоть это и хорошо.
t-alena (Гость)
08.06.2016 11:05:02 #
+1 5 -1
А мне бы наоборот статью как набрать вес...Я думала что после рождения ребенка хоть граммуличку наберу, но нет - потеряла драгоценный килограмм. Статья очень познавательная, а Вы Мэрил - шикарная женщина!
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:19:22 #
+1 1 -1
Спасибо! Наберете свой килограммчик лет после 40, я думаю))
sazanani (Гость)
08.06.2016 11:10:44 #
+1 9 -1
А у меня такой вопрос: Вы готовите себе отдельно и семье отдельно? Несколько разных блюд? Если Ваш муж, например, придерживается другого образа жизни: любит выпечку, что- нибудь по- жирнее, то, если Вы готовите для него, как Вы пробуете? Если вкусно, как боретесь с соблазном положить и себе немного? Иногда, пока напробуешься, уже и сыт бываешь) Или семья питается, как и Вы? Я располнела после брака. И, из- того, что муж не признает другой еды, кроме выпечки, жаркого, котлет и прочих прелестей домашней кухни, расту в размерах я, постоянно пробуя во время и после готовки ) Плюс поздние ужины: муж вернулся с работы, за компанию) Только на нем это никак не отражается, а вот у меня уже опять нечего одеть этим летом )
flore (Ученик)
08.06.2016 12:34:08 #
+1 0 -1
а вы не пробуйте, или попробовали и выплевывайте))
Котовна (Гость)
08.06.2016 16:40:32 #
+1 4 -1
Мой вариант - питаться отдельно. Для мужа и сына готовлю по их предпочтениям, научилась не пробовать совсем. Хлеб, выпечку покупаю тоже только для них. Некоторые продукты типа брокколи, спаржи и т.д. покупаю только для себя. Как пример, на завтрак у них бутерброды с колбасой и сыром, у меня обезжиренный творог или натуральный йогурт, на ужин у них жаркое, у меня стакан кефира. Иногда конечно поддаюсь соблазну, схомячить что-то вредное, но достаточно редко. Сахар в кофе и чай не признаю с раннего детства, считаю, что он перебивает вкус напитка.
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:22:17 #
+1 2 -1
Мой муж питается так же, как и я, с небольшими отличиями. Для меня не составляет больших трудностей не есть то, что мне нельзя. А пробовать мне уже не обязательно, опыт большой.
Роза Ветров (Гость)
11.06.2016 15:20:21 #
+1 1 -1
У меня и сын и муж любят выпечку. Я ее последнее время не покупаю, делаю сама. По крайней мере,знаю, ЧТО именно в составе вкусняшек. Жарю без масла, а еще лучше запекать мясо-рыбу-курицу в духовке. И вкусно, и полезно.
lanoshka (Гость)
08.06.2016 11:45:49 #
+1 2 -1
отличная статья! Мэрил, а что посоветуете по поводу питания мужчин?
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:23:38 #
+1 1 -1
Спасибо!А мужчины чем-то отличаются от женщин принципиально? Если есть проблемы с лишним весом - рекомендации те же самые.
nomodel (Новичок)
08.06.2016 12:08:48 #
+1 3 -1
Я здесь недавно, но я в восторге! Думаю вы настоящий вдохновитель здесь для многих! Шикарно выглядите, чувство вкуса и стиля на уровне! Хорошо выглядеть нужно в любом возрасте !
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:24:09 #
+1 0 -1
Благодарю вас за добрые слова!))
Kaynamyonen (Новичок)
12.06.2016 16:07:50 #
+1 1 -1
вкус и стиль на высоте!
Мэрил (Легенда)
13.06.2016 15:10:37 #
+1 0 -1
Благодарю вас! Всегда вам рада!
Януля (Гость)
08.06.2016 13:38:40 #
+1 1 -1
спасибо за статью.вы в отличной форме
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:24:29 #
+1 0 -1
Спасибо!
ok- (Гость)
08.06.2016 14:08:32 #
+1 0 -1
Какой у вас вес, если не секрет;)
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:25:36 #
+1 0 -1
Не секрет. При росте 174 см, мой вес 72 кг.
KseniaUsa (Новичок)
08.06.2016 14:20:05 #
+1 3 -1
Мэрил, спасибо огромное за публикацию. Заинтересовалась - хочу попробовать. Пара вопросов:
1 - вы ничего не написали про яица. Их можно вообще и если да, то как - целиком или только белок? Для меня это крайне важно поскольку есть тут курицу мне страшно (гормоны пичкают в нее сильно, а органику цена кусается), с индюшкой та же ерунда, к мясу я равнодушна и настраиваюсь вернутся к своей прошлой практике вегетарианства (я тогда себя так великолепно чувствовала без мяса), а рыбы речной у нас просто нет (только океаническая - живем в 15 минутах езды от Атлантики). Получается что яица наиболее доступный и вкусный источник белка тут для меня.
2 - ничего не написали и морепродуктах. Хотя бы о креветках. Тут их очень много наисвежайших и вполне доступная цена. А вот можно ли их?
3 - а что относится к крахмалосодержащим продуктам? Я, к стыду своему, знаю только картошку. Но вы о ней написали отдельным пунктом. А что еще?
4 - у вас на картинке в супе морковь. Так ее можно или нельзя? Или немного можно в суп?
5 - тофу. Можно?
6 - молочка обязательна? У нас тут творог совершенно товратителен на вкус, а русский продуктовый за тридевять земель, да и творог у них жирный. А кефир не всегда бывает низкой жирности. И можно ли соевое молоко?
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:37:36 #
+1 1 -1
Ксения,яйца не запрещены.Я ем их с овощами, в салате. Морепродукты и креветки очень хорошо! Вам можно только позавидовать.Я ем речную рыбу, потому что у нас нет свежей морской, а вам сам Бог велел свежую морскую рыбку потреблять. Соевые продукты у меня вызывают недоверие, потому что слышала, что вся соя модифицированная. Хотя в принципе, соя не запрещается системой питания по Монтиньяку. Суп варю для всей семьи, сама морковь не ем.К крахмалосодержащим прдуктам относится из распространенных кукуруза, рис, картофель, готовые продукты - кетчуп, многие сласти. Молочка - это один из лучших источников кальция, поэтому считаю ее обязательной для себя.
Militaly (Новичок)
08.06.2016 16:57:42 #
+1 1 -1
Интересно было почитать! Я стремлюсь к правильному питанию, но пока на немного поверхностном уровне (в роде жареное, копченое и фаст фуд - ни ни, сладостей по минимуму, много фруктов, зелени и т.п). О ГИ слышала, подскажите, пожалуйста, сколько единиц считается уже высоким? Ну и средний-низкий соответсвенно
Felinnapro (Богиня)
08.06.2016 19:37:26 #
+1 7 -1
А, может, и не надо на глубоко-фанатичном уровне, если нет повода? :) Есть хороший девиз "без фанатизма" ))) Если пока Вам прекрасно хватает и нынешнего обычного здорового питания и нынешних тренировок - ну так нафиг устраивать себе жесткач? Успеете ещё после 50 лет, когда потребуются более суровые ограничения )))
Militaly (Новичок)
08.06.2016 20:08:00 #
+1 1 -1
Ну почитала комментарии на счет индекса этого..))
А у меня и нк получится без фанатизма))) например, я знаю, что у меня аллергия на шоколад, но не могу от него отказаться)) единственное, от чего не могу отказаться, наркотик)))
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:40:40 #
+1 1 -1
Вы правильно делаете, что задумываетесь об этом. Про единицы не помню, все, что перечислено в моей публикации, от чего я оказалась - все это с высоким ГИ.
Militaly (Новичок)
09.06.2016 12:24:45 #
+1 0 -1
Спасибо за ответ, не знала про вареные морковь и свеклу))
Nelly291 (Гость)
08.06.2016 17:29:42 #
+1 3 -1
Для меня всегда есть и было основой питания счет калорий,иначе даже употребляя исключительно правильные продукты можно раздобреть. Главное высчитать свою норму потребления и питаться согласно своему кбжу.И я кушаю все что хочу,просто вписываю вкусняшку в ежедневную калорийность,не превышая норму,и прекрасно худею,если вдруг нужно.Прочитайте книгу Лайла Макдональда,диета "Гибкий подход",если кому интересно,там все очень хорошо описано,можно не ограничивая себя в еде,худеть.
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:42:24 #
+1 0 -1
Да, подсчет калорий тоже хороший способ держать вес под контролем.
ZarinaRina (Новичок)
08.06.2016 17:57:19 #
+1 4 -1
Это принципы правильного питания, даже не диета: Белок(мясо, рыба, птица, творог) + овощи + каши. Исключить сахар, белую муку и жаренное. Добавить воду в разумных количествах, посильную физ.нагрузку и хорошего мужа ;)
Мне кажется, результат налицо.
Можно только восхищаться тем, как чудесно вы выглядите.
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:42:58 #
+1 1 -1
Абсолютно согласна с вами!))
Stella M (Гуру моды)
08.06.2016 21:07:24 #
+1 4 -1
Спасибо за статью, прочла с интересом. Согласна, наверное, не с каждым словом, но большая симпатия к Вам не позволяет вступать в споры))) Тем более, что в вопросах питания и самочувствия все очень индивидуально. Я сама уже много лет на диете - не по причинам заботе о весе, а по требованиям здоровья. Питаюсь в соответствии с диетой №5. Ее основа близка к тому, что здесь описано: ничего жирного, никаких полуфабрикатов и выпечки, минимум сладкого. Убеждена, что здоровое питание не только помогает контролировать вес, но - главное - положительно влияет на здоровье. Ваша красота - тому пример.
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:47:23 #
+1 2 -1
Спасибо, Мариночка! Вы и сами прекрасно выглядите! Спорить можно, но в споре не рождается истина. Все, что я написала, применительно именно ко мне. Если поможет еще кому-то, значит, цель достигнута.
sandini (Гость)
08.06.2016 21:35:27 #
+1 4 -1
На вас приятно смотреть и вас приятно читать. Настолько, что хочется оставить этот маленький добрый коммент.
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:47:43 #
+1 0 -1
Спасибо большое!
STAV (Модный участник)
08.06.2016 22:23:40 #
+1 3 -1
"ВЕС ПРИБАВЛЯЕТСЯ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ПРИХОД КАЛОРИЙ ПРЕВЫШАЕТ РАСХОД"- истиная правда! Полностью во всем с вами согласна. НЕ ем обсолютно тоже самое. 5.5 лет назад скинула 17 кг ( спорт+питание). С 74 до 57. Но это было для меня маловато, поэтому подняла до 59-60 и держу по сей день ( старшему ребёнку 2 года, младшей 2,5 месяца)... Питаюсь, как и вы. Плюс в тренажёрный скоро пойду.... Кстати, спорт-это второстепенное, он помогает держать тонус, да, помогает сдерживать небольшой вес, но самое главное- это еда! Я 4 года спортом не занималась, к сожалению, были причины, да и беременность....а есть продолжала правильно, вес держался. И держится. Все не верят, что я 2.5 мес после родов, да ещё и вторых. Мне 36. ;)
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:49:19 #
+1 2 -1
Поздравляю вас! Это отличные достижения - и детки, и вес!Так держать!))
STAV (Модный участник)
09.06.2016 10:10:56 #
+1 1 -1
Спасибо!))
loriene (Новичок)
26.08.2016 14:03:31 #
+1 3 -1
Как можно говорить, что спорт - это второстепенное? Вес - это далеко не главное, главное - это качество тела. При одном и том же весе можно по разному выглядеть, жир легче, чем мышцы. Именно поэтому уже давно большинство людей, которые следят за внешним видом, ориентируются не на вес, а на объемы и отражение в зеркале. Женщины после 25 лет каждый код теряют около 5% мышечной массы, если не занимаются спортом. Можно быть 50кг, а тело как кисель. И толку тогда с этих 50 кг?
Biаnca (VIP)
08.06.2016 23:21:03 #
+1 0 -1
Везде читаю "скинула с 70 с гаком до в районе 57.." А дальше? Как скинуть дальше? А ведь дальше самое интересное... организм не отдает уже ни граммулечку..(((
Felinnapro (Богиня)
09.06.2016 00:27:31 #
+1 13 -1
Может, он правильно делает, этот организм? У всех свои нормы оптимального веса, зачастую не имеющие ничего общего с модными стандартами.
STAV (Модный участник)
09.06.2016 10:15:04 #
+1 2 -1
Вот, точно! Написала, а потом прочла ваш ответ.... 100% так!
Felinnapro (Богиня)
09.06.2016 14:38:13 #
+1 3 -1
Это как дважды два - и у Вас, и у меня четыре :)
STAV (Модный участник)
09.06.2016 10:16:18 #
+1 2 -1
А ещё "дальше" уже может начаться анорексия!
Biаnca (VIP)
11.06.2016 09:16:16 #
+1 0 -1
то есть, отказываемся от всех вкусняшек (причем навсегда), питаемся вареным и пареным, убиваемся в спортзале, а в результате - имеем то, что имеем, которое ни имеет ничего общего с модными стандартами??? Чет как-то слишком много сил и слишком мал результат...
Felinnapro (Богиня)
11.06.2016 14:31:29 #
+1 6 -1
То есть питаемся тем, что нас самих устраивает (героиня публикации определённо не страдает и не депрессирует ))) ), занимаемся спортом, без чего здорового подтянутого тела не видать никому, никогда и ни в каком весе - и имеем что имеем - прекрасную внешность намного моложе календарного возраста, здоровье и идеальный _для своего организма_ вес.
Мэрил (Легенда)
13.06.2016 15:17:32 #
+1 2 -1
Спасибо, что отвечаете за меня! Все абсолютно верно! Без этой системы питания я весила на 15 кг больше, голодала, была раздражительной в период голодания, вес то снижался, то повышался, это раздражало еще больше. А сейчас я не испытываю голода вообще, ем вкусные блюда и даже выпечку, и меня устраивает, как я выгляжу в своем пенсионном возрасте.По-моему, результат достигнут. К слову, модельные параметры мне не нравились никогда.
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 00:50:40 #
+1 6 -1
А куда дальше-то?! До скелетного состояния? Организм знает, что делает!
Biаnca (VIP)
11.06.2016 09:17:16 #
+1 1 -1
почему скелетного? До совершенства!
Felinnapro (Богиня)
11.06.2016 14:34:01 #
+1 10 -1
Жертва зомбирования журнальчиками detected )))
Хотя это не смешно: такие вот неразумные девчонки, вбив себе в башку некие прокрустовы стандарты поголовной худобы, пытаются под них подогнать собственные тела, в большинстве своём по природе своей под эти стандарты абсолютно не проходящие без фатального вреда для здоровья. Не всем от природе положено быть худыми до прозрачности, лишь очень выраженным астеникам.
Biаnca (VIP)
11.06.2016 19:42:54 #
+1 1 -1
Ну во-первых, это не худоба, это довольно тренированное тело. На одной простой диеты таких результатов не будет! Во-вторых, к большому сожалению, 90% магазинов одежды и модных трендов - для высоких и стройных. А знаете как-то хочется одеваться модно, выбирать ту одежду, которая душе захочется и при этом не выглядеть в модных трендах как-то вот так....
Biаnca (VIP)
11.06.2016 19:54:49 #
+1 7 -1
и кстати, в результате вот такого как вы называете "зомбирования" я полностью отказалась от майонеза, колбасы, копченостей, начала есть творог, каши, ввела в рацион огромное количество зелени, и без тренировок уже жизни себе не представляю... думаю, что в погоне за таким зомбированным стандартом я как-то больше себе здоровья приношу...Вам так не кажется?
Felinnapro (Богиня)
11.06.2016 20:01:39 #
+1 4 -1
Мне кажется, что каждый сам выбирает, что для него лучше, и у каждого свой оптимальный рацион (хотя общих правил типа "свежие овощи - полезно колбаса - не полезно" никто не отменял :) ). Что касается рациона, который описали Вы, и подвижного образа жизни, то странно, что для перехода на него обязательно надо вбивать себе в голову какие-то модные шаблоны. Многие и сами по собственному желанию так питаются и регулярно тренируются, в том числе и я )))
Про магазины одежды - вообще ни к лугу, ни к болоту. По такой логике если они вдруг начнут продавать тряпьё только для полных - надо срочно толстеть до 70 размера? По-моему, таки надо жить своей головой и выбирать то, что лучше для собственного тела ))) А найти тряпки по размеру в 21 веке - решаемая задача.
Biаnca (VIP)
11.06.2016 20:14:45 #
+1 4 -1
Найти тряпки как Вы сказали сейчас можно на любого. Но это не значит, что любой будет выглядеть в них модно, хорошо и современно! А ведь одной из составляющих, мотивирующих к переходу на подобный образ жизни разве не является желание выглядеть хорошо, во всем чтобы то ни было? Хоть в платье - болоне, хоть в купальнике-бикини?
Felinnapro (Богиня)
11.06.2016 20:18:46 #
+1 3 -1
Вы в самом деле путаете "выглядеть хорошо" и "быть худой в соответствии с вбитыми шаблонами - независимо от собственного сложения и норм"?
Что такое платье-"болоне", не знаю, а в бикини хорошо выглядеть можно лишь имея _свой_ нормальный вес, а не на 10 кг ниже нормы (равно как и на 30 кг выше :) ).
Biаnca (VIP)
11.06.2016 20:27:44 #
+1 3 -1
Дико сорри, оказывается пишется Баллон)) И быть не худой, а стройной, а насчет собственного сложения - уверена, что "широкой кости" не бывает, есть ленивые люди. И любой человек может быть стройным, подтянутым и выглядеть как с обложки журнала - только одним это дается легче, а другим приходится прикладывать уйму усилий. Но ведь это не повод, чтобы все бросить, правда?
Felinnapro (Богиня)
11.06.2016 21:34:34 #
+1 6 -1
"Широкой кости не бывает" - это пять!
То есть Вы искренне уверены, что ВСЕ люди имеют абсолютно одинаковое сложение, а известные много столетий прописные истины, что сложение таки бывает разных типов - "выдумки"?
Белый лебедь (Эксперт)
11.06.2016 21:53:01 #
+1 3 -1
Вообще если какой нибудь человек мне объяснит что такое "широкая кость", я ему памятник поставлю))) вот и моя мама, споря со мной, утверждает что я широкая в кости, а как это понять и определить я не знаю.
Felinnapro (Богиня)
11.06.2016 22:03:41 #
+1 2 -1
Есть куча способов определить "научно" - и ни одного надёжного. Пожалуй, самое надёжное - на глаз, ну видно это обычно - тонкий астеник перед Вами или коренастый гиперстеник. Независимо от наличия/отсутствия лишнего веса.
УВас, кстати, на мой взгляд действительно широкая кость, но это вовсе не помеха быть стройной. Эльфийкой с осиной талией, аки моделька из модного журнальчика, не будете даже если умрёте от голода - ширина грудной клетки, в том числе в области талии, не та, но можно быть очень эффектной, упругой и подтянутой :)
Biаnca (VIP)
12.06.2016 15:59:32 #
+1 1 -1
Если вы занимаетесь спортом и до сих пор делите людей на астеников, нормастеников и гиперстеников , а не на эктоморфов, мезаморфов и эндоморфов (по принципу наращивания массы жировой и мыщечной), как делают все бидибилдеры мира, а уж кто-кто, а эти люди знают о строении тела -все! - то могу вам сказать, что вы до сих пор из тех людей, кто ищет причины и оправдания, а не ищет возможности!
Felinnapro (Богиня)
12.06.2016 17:41:51 #
+1 4 -1
Если БЫ Вы читали книги по анатомии, физиологии или хотя бы диетологии, Вы бы не пребывали в иллюзиях, что очередная модная терминология (метаморфы :) и прочее) что-то меняет в человеческой природе ))) И не верили бы наивно, что дядьки из качалки круче великих учёных знают о природе "всё".
Ну и на десерт Вам скажу, что Вы из тех людей, кто неразумно фантазирует о чужих незнакомых личностях. В фантазиях обо мне Вы сели в лужу: в свои 36 лет я не имею лишнего веса - он у меня стабилен много лет и роды этому не помешали, зато имею 16-летний опыт круглогодичных занятий бегом и соответствующую физическую форму. Так что про "оправдания" - см 1 фразу абзаца. А также имею привычку читать книги, а не журнальчики, чего и всем желаю.
Biаnca (VIP)
13.06.2016 10:26:09 #
+1 2 -1
По-моему учетные по анатомии как раз описали человека со всеми его размерами органов, объемом мозга, длину печени, строением костной системы... Да, там указан диапазон нормальных размеров, но очень небольшой. Все остальное болезненное отклонение от нормы. Если у человека реально заболевание костной системы, может там и есть варианты широкой кости, увеличенных органов и т.д. Но норму никто не отменял!
Felinnapro (Богиня)
13.06.2016 13:30:42 #
+1 5 -1
Так этот диапазон и _должен_ быть небольшим - в процентах, а не их сотнях ))) И если таки откроете книги даже 70-летней давности, там нормы веса для тонкокостных и ширококостных отличаются максимум на 15-20%. Причём тут, естественно дело не только и не столько в костяшках, сколько в природных особенностях организма вообще: _в норме_ более плотным (соответственно с бОльшим _нормальным_ процентом жировой ткани) обычно является более коренастый и ширококостный человек. Худоба же ему и не идёт, и для здоровья вредна, в отличие от тонюсеньких и худых от природы. Неслучайно диапазон того же нормального ИМТ довольно широк - люди очень разные.
Biаnca (VIP)
13.06.2016 14:15:31 #
+1 2 -1
В том то все и дело, что разница в 15%, а некоторые считают, что широкая кость это в два раза больше... Но я считаю, что и эндоморфы, по вашей классификации гиперстеник может выглядеть идеально (без наплывающихся бочков, животика, подпопной складки) просто от них требуется в 10 раз больше усилий..
Felinnapro (Богиня)
13.06.2016 19:15:58 #
+1 3 -1
У нас, оказывается, меньше разногласий, чем казалось ))))) Но вот про "идеал" я уже написала ниже.
Загадочная Ирина Константиновнаpro (Fashiony Star)
18.07.2016 03:42:26 #
+1 0 -1
Ну данная мадам видимо находится не в лучшей форме и любую девушку с хорошей фигурой называет "жертвой". Я не вижу ничего плохого в пропаганде хорошего тела и здорового образа жизни, а ты девушка, чью фотографию вы приложили выглядит замечательно, идеальная фигура, к таком и надо стремиться)
DreamOnpro (Легенда)
18.07.2016 08:56:47 #
+1 4 -1
опять двадцать пять. Для Вас идеальная, для кого-то - слишком тощая. Кроме того, дамы с широким тазом - ну ёлки-палки, у меня и с нынешней попой тазовые кости торчат - никуда его не денут, тут хоть захудейся, кости ж не усохнут.
Felinnapro (Богиня)
20.07.2016 13:27:03 #
+1 3 -1
Если Вы про меня, то поздравляю с посадкой в лужу ;)
Базарный переход на личности и низкопробные фантазии о незнакомом оппоненте "если он сказал что-то не по-моему, значит, точняк страшный/жирный/неудачник/подставьте нужное" практически всегда именно к посадке в лужу и приводят.
Хотя если Вы из числа особенно обработанных жертв, то для Вас всё, что не скелет (скажем, с ИМТ 21)- всё "не в лучшей форме".
STAV (Модный участник)
09.06.2016 10:14:32 #
+1 6 -1
Ну, во-первых, смотря, каков ваш вес должен быть... Если 49-50, тогда да, надо и дальше стараться. А мой вес должен быть 59-60, мой рост 172, поэтому, я уже даже чувствовать себя стала не очень, ещё и в спортзале выкладывалась.... Вообщем, решила, что пусть мой вес будет 59-60, ну 61 иногда!))) главное, знать, как регулировать. Если вы поймёте, как работает организм, вам не составит труда легко держать себя в форме. А организм наш, как механизм , все очень логично! Я это поняла в процессе похудания, тренер разъяснил, очень помогло!
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 14:04:55 #
+1 2 -1
А у меня до 45 лет примерно вес был 65 кг. А сейчас я остановилась на 70-72, потому что в моем возрасте худее быть нельзя, нужна "подушка" под кожу. Но даже когда у меня был вес 87!, я нравилась своему мужу, и он сейчас иногда делает мне замечания типа "опять диетишься? да хватит тебе уже худеть! Но я уже так привыкла к ограничениям, что это для меня нормально.
Biаnca (VIP)
11.06.2016 09:30:53 #
+1 2 -1
Если женщина всю жизнь будет держать один вес (ну плюс минус 3 кг, исключая беременность и роды в молодом возрасте, то когда будет за 50 подушка под кожу будет не обязательна... Но, к сожалению, в молодом возрасте (и сравнительно молодом :) ), когда сброс веса дается легче, мы не задумываемся о весе, а потом вдруг в 40 лет (просто пример, у каждого по разному, но я имею ввиду, через длительный промежуток времени) очухиваемся и батюшки да у меня 20 кг лишнего веса!! Начинаем скидывать и держать вес, то к сожалению страдает кожа(((
Felinnapro (Богиня)
11.06.2016 14:34:40 #
+1 3 -1
Скромный вопросик: сколько Вам лет?
Biаnca (VIP)
11.06.2016 19:29:54 #
+1 2 -1
32... Но у меня перед глазами пример женщины 40 лет. Рост 170, вес 52. Вместе тренируемся.Там и познакомились. Идеальная фигура. Такой даже у многих 20-летних нет.
Felinnapro (Богиня)
11.06.2016 19:45:28 #
+1 5 -1
У меня перед глазами есть пример 76(!)-летней женщины с идеальной фигурой, которая никаких диет не придерживается, просто тренируется много (она альпинистка и до сих пор ездит в горы и занимается скалолазанием) плюс от природы сухощава и не склонна к полноте. Бывает и такое. Но в большинстве своём женщинам старше 45-50 лет (про них Вы, что характерно, ничего сказать не смогли) худоба и не к лицу, и противоречит их собственным нормам здорового веса - то есть исхудать до вбитого шаблона они, конечно, могут, как и узлы мышц накачать, но издержки и для внешности, и для здоровья будут многократно выше "плюсов". Это не говоря уж о том, что большинству и в 20-30 лет те самые шаблоны для собственного организма не подходят.
Biаnca (VIP)
11.06.2016 20:09:02 #
+1 5 -1
А что мне нужно было сказать про женщин 45-50 лет? если женщина в 50 лет хочет одеть модные джинсы-скини и выглядеть хорошо (это в качестве примера), то худеть придется. Если нет - то классические брючки и вперед на подвиги. Тут каждый выбирает сам по себе, что ему вообще надо от жизни, и от себя... Я считаю, что вовремя спохватиться и понять, что с возрастом борьба за собственное здоровье, красоту, стройность начнет принимать просто глобальные размеры - это очень правильно. Женщина не гармошка - сегодня 70 кг, завтра 50 кг... Такие вот музыкальные этюды как вы правильно говорите - огромный вред для красоты и здоровья, и если женщина решиться на такое после 45 - это еще и невероятно сложно будет сделать. Но тем, у кого до 50 еще время - повод задуматься. Знаете, есть такой жестокий эксперимент с лягушкой. которую бросают в кипяток. И что с ней будет? Ничего! ровным счетом! Как только рецепторы на ее лапках почувствуют жжение, она выпрыгнет из кастрюльки. А если лягушку бросить в холодную воду и постепенно нагревать она сварится. Потому что вода нагревается постепенно, и когда уже нужно прыгать и она это осознает, она уже этого сделать не сможет - разморило. Так и в жизни, мы все расслабляемся и когда уже понимаем, что нужно что-то делать, драгоценное время упущено. Я просто не хочу упустить свое время.
Felinnapro (Богиня)
11.06.2016 20:13:58 #
+1 3 -1
И опять двадцать пять: надо было сказать о живых реальных женщинах, которые в 50 лет - при НЕастеническом сложении - худы как голенастые подростки, и это им на пользу, а не во вред, как обычно бывает в реальности.
Biаnca (VIP)
11.06.2016 20:38:41 #
+1 4 -1
Если женщина всю жизнь была худой при любом сложении (может она всю жизнь тренировалась и держала себя в форме?), почему в 50 лет ее худоба вдруг станет вредна здоровью??? Да, с возрастом (годам к 60) может и наберется вес, но если в пределах 5-10 кг - это нормально (замедляется обмен веществ, в том числе и по причине ухода мышечной массы)... Но не понимаю, почему если женщина всю жизнь была 50 кг, как только ей стукнет 50 сразу нужно набрать плюс 20 кг, а иначе она вредит своему здоровью? А в реальности как раз бывает, что женщина лет в двадцать была худенькой и стройной и легко это поддерживала, и думала, что так будет всю жизнь, а потом очнулась - ей 50, и уже плюс 20, а то и больше кг на ее боках отложила жизнь... Вот тут уже да, похудение будет вредно. Ну и зачем сейчас о них говорить? Им уже похудеть нельзя, ибо вредно, да и на коже отразиться самым неблагоприятным образом. А вот тем, у кого еще есть время, нужно давать волшебного пенделя - нефиг расслабляться в промежутке между 20 и 50)))
Felinnapro (Богиня)
11.06.2016 21:32:47 #
+1 4 -1
Ну так у нас тут речь про женщину, которая никогда худой от природы не была - ни в 20, ни в 40. А в возрасте "за..." на это накладывается и изменение норм веса - да, они немного повышаются, это было известно и 60-70 лет назад, а сейчас, увы, не все знают элементарные вещи - читают ведь не книги по диетологии, а статейки в журнальчиках.
Вы же сейчас говорите о совсем других случаях - не тех, кто, как Мэрил, отнюдь не астеник и кому прозрачная худоба ни к лугу, ни к болоту, особенно в зрелом возрасте, а о изначально тонких-звонких девочках, которые привыкли к "могу есть что хочу и сколько хочу и тренировки мне не нужны" и которым затем - кому уже после родов, а кому после 30-40 лет - такое неумение вести здоровый образ жизни выходит боком. А статья вообще не о них.
Biаnca (VIP)
12.06.2016 16:06:37 #
+1 1 -1
Я вообще не о Мерил. Просто прочитав статью Мерил, я всего лишь, опять задалась вопросом о том, что делать тем, кто еще может сделать свое тело не просто нормальным, а практически идеальным. Статья Мерил, как и многие другие - это рассказ о том. как из графита сделать алмаз, а мне интересно есть ли у кого рецепт как из алмаза сделать произведение искусства? И чтобы не было каких-то недопониманий, я считаю, что Мерил большая молодец, что так выглядит в свои годы, что обладает силой воли, чтобы держать себя в руках, и хорошо. что такие люди делятся своим опытом... Но опять-таки, мой вопрос был не об этом.
Felinnapro (Богиня)
13.06.2016 13:34:59 #
+1 8 -1
Сама постановка фразы про "идеал" сразу говорит о жестокой обработанности вбитыми шаблонами. Нет его - единого для всех Ыдеала, есть здоровые тела в хорошей физической форме, которые бывают самыми разными и на самый разный вкус.
DreamOnpro (Легенда)
18.07.2016 09:01:26 #
+1 3 -1
подлянки климакса никто не отменял, у моей всю жизнь стройной мамы вдруг вылез живот, от которого она уже сколько лет избавиться не может. А вот при худобе (был в её жизни очень тощий период, хотя по нынешним меркам, наверное, 90-60-90 и было) - тупо стали опускаться почки. Вот и вред.
Felinnapro (Богиня)
20.07.2016 13:36:12 #
+1 1 -1
Живот может вылезать не только из-за жировых отложений, но и когда ослабевают внутренние мышцы живота. Тут нужны те же упражнения, что и при диастазе, и в первую очередь - "вакуум".
DreamOnpro (Легенда)
20.07.2016 15:27:53 #
+1 1 -1
согласна, вот и научила её уже вакуум делать))
Biаnca (VIP)
11.06.2016 09:24:13 #
+1 2 -1
Не о Вас конкретно писала, просто до этого тут выше читала, что тоже скинули до 55 или 56 (точно не помню...) Для Вашего роста может 59 это идеальный вес, не спорю.. и вообще я не об этом... Вопрос в том, что с большого веса до нормы похудеть можно... а что делать когда с небольшого веса нужно сбросить 5-6 кг? Вот мой рост 160... да не дай боже чтобы когда-нибудь мне пришлось худеть с 70 кг... но пришлось с 56(((... при моей норме 49-48 кг...
Felinnapro (Богиня)
11.06.2016 14:35:02 #
+1 2 -1
Вновь скромный вопросик: сколько Вам лет?
Мэрил (Легенда)
13.06.2016 15:54:52 #
+1 3 -1
Ну и дискуссия у вас тут развернулась, пока я отдыхала)) На самом деле, вы обе правы, милые дамы! Девушка на фото великолепна! Вот только в жизни почему-то я таких не встречала(( Или встречала КРАЙНЕ РЕДКО. Наверное, дело не только в правильном питании и занятиях фитнесом, еще и природа должна постараться. Сейчас, на мой взгляд, есть все условия для того, чтобы молоденьким девушкам быть и оставаться на долгие годы стройными. Надеюсь, Бянка, когда вам будет 56 , вы нас с Фелинной порадуете своей великолепной формой, и мы от души вам поаплодируем!
Elena_betta (Гость)
09.06.2016 08:27:36 #
+1 2 -1
Добрый день, Мэрил. Меня зовут Елена, я на этом сайте давно, но пишу очень редко, да и читаю статьи выборочно, но Ваши с удовольствием, т.к. хорошо пишите, общаетесь со Всеми корректно, что очень важно. У меня тоже возраст 50 и тема питания очень актуальна...климакс тем более заставляет работать над собой. Полностью согласна с Вами, что организм у каждого индивидуален и соответственно надо прислушиваться к тому, что желает Ваш организм. И вот хотела бы еще добавить немного своего...небольшой совет для всех женщин....дорогие женщины, добавьте в свою жизнь йогу, это такая замечательная вещь, что Вы даже и не подозреваете. Занимаясь йогой, Вы забудете о том, что такое неправильные продукты, Ваш организм сам даст Вам подсказку, что он хочет, а что нет и не надо мучиться подсчетом калорий, все придет само собой, только надо физически потрудиться. И еще, Мэрил, Вы читали книги по Аюрведе? Я этим тоже очень увлеклась. Если что то читали, то напишите какие, пожалуйста. С уважением, Елена.
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 09:34:25 #
+1 0 -1
Здравствуйте, Елена! Приятно познакомиться с вами! Спасибо за совет,я непременно им воспользуюсь. А скажите, пожалуйста, йога - это физически сложно? Я не люблю тяжелые физические нагрузки. Мне ближе аэробика или танцы.Мечтаю выкроить время на танцы или попробовать йогу. По Аюрведе много материала в интернете, есть целые сайты последователей Аюрведы, где популярно излагаются основные принципы, даются рецепты блюд, рекомендации по специям и т. д. Погуглите, все найдете. Рада вашему вниманию и нашему знакомству!
Elena_betta (Гость)
09.06.2016 10:25:14 #
+1 1 -1
Мэрил,что касается йоги, то мы с мужем занимаемся направлением йога Айенгара, это статичная йога, т.е. выполняются все асаны в спокойном режиме, что, кстати, очень нравится моему мужу (он ленивец). Нагрузки присутствуют, но они все в меру, вполне под силу нам возрастным людям. У меня мужу 59 лет, но он вполне справляется и даже уже и на голове стоит без проблем.Помимо того, что при занятиях заново оживает тело, талия возвращается назад, что очень приятно при климаксе, так еще и настроение, задор, болезни уходят (вообще перестали болеть простудными заболеваниями). Но есть одно но...все же надо обязательно найти своего тренера, очень важный момент, испытано на себе и опять же исходя из своего опыта, только индивидуальные занятия для возрастных людей. Вообщем, попробуйте окунуться в этот мир, я думаю Вам понравится. Если я не ошибаюсь, вы бывшие военные? Мы бывшая семья военнослужащих. С уважением, Елена.
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 13:57:19 #
+1 0 -1
Так точно!)) Мы в запасе еще))Так что совсем даже не бывшие. Спасибо, про йогу надо поискать. Хорошего вам дня!
igyankapro (VIP)
09.06.2016 18:46:40 #
+1 0 -1
Я вот совсем не выношу аэробику - она заставляет работать тогда, когда сил совсем нет, после неё я себя чувствовала, как выжатый лимон. Несмотря на то, что йога - это очень сложно (иначе это не йога, ведь весь смысл теряется), ты и во время практики испытываешь только приятные ощущения, пусть это и боль, но она твоя, заставляет слушать своё тело, а после занятия чувствуешь прилив энергии.
Мэрил (Легенда)
09.06.2016 21:10:25 #
+1 0 -1
Спасибо за комментарий! Видимо, нужно попробовать, чтобы понять, твое это или нет.Я попробую, потому что придерживаюсь мнения, что нужно пробовать все, что доступно.
GivenchyGirl (Гость)
10.06.2016 21:35:33 #
+1 10 -1
Я бы коньки отбросила так питаться
даже безобидную свеклу с морковью и фрукты нельзя
про глютен сейчас так модно говорить что он вреден, на самом деле это очередная наживка на то, чтобы впарить нам "безглютеновые" продукты

на самом деле все намного проще, нет смысла так сильно себя ограничивать, потому что рано или поздно все равно произойдет срыв, лучше подсчета калорий (чтобы был дефицит) и бжу и спорта еще ничего в диетологии не придумали
согласна разве что с тем, что нужно отказаться от пищевого мусора, трансжиров, и не злоупотреблять сахаром и пшеничной мукой (в ржаной, куурузной, льяной например ничего плохого нет)
Мэрил (Легенда)
13.06.2016 16:03:41 #
+1 3 -1
Ну, что вы! Свеклу с морковью и фрукты нельзя только на стадии похудения, на поддержании достигнутого желаемого веса многое можно, но конечно, не на ночь, а в первой половине дня. И вообще не все так грустно, как вам могло показаться. Я, например, считаю, что куда вкуснее салат Цезарь с креветками(без крутонов), чем Оливье. А мои внуки , например, не любят картофель в качестве гарнира, зато обожают брокколи. Дело в привычке. И тогда коньки не надо отбрасывать, а лучше на каток - сжигать калории!
GivenchyGirl (Гость)
15.06.2016 10:41:32 #
+1 1 -1
А я уж подумала, что вы постоянно так питаетесь))
В том что цезарь лучше оливье, а брокколи полезнее (и на мой вкус тоже вкуснее) картошки даже спора нет)У вас хорошие пищевые привычки, потому и выглядите здорово, и очень круто, что поддерживаете форму с удовольствием, а не через насилие к себе)
Мэрил (Легенда)
16.06.2016 23:47:30 #
+1 1 -1
Вы правильно заметили: именно пищевые привычки формируют наши вкусы и наше тело. Я как-то смотрела ТВ где показывали самых толстых людей в мире. И вот сидит эдакий бегемот кг на 270 и запихивает в себя гамбургер полукилограммовый. А я думаю КАК ТАК МОЖНО!!!! Неужели оно не видело себя в зеркале? Неужели еда может заменить все остальные радости жизни? Я вообще в принципе к еде отношусь как к средству утолить голод, и мне вообще все равно ЧЕМ. Могу съесть просто порцию гречки без масла, а удовольствие получить от чашки эспрессо. Вот как-то так.
DreamOnpro (Легенда)
17.06.2016 00:29:05 #
+1 6 -1
они видят себя в зеркало, видят. Но для них еда - это уже наркотик, без преувеличения, а соскочить с наркоты как раз совсем не ать-два. Это, кстати, и ответ тем, кто всегда возмущённо вопрошает "Как так можно разожраться?!" - да вот точно так же. Ещё чуточку, ну вот немножко, ну что случится от такой малости, ааа, хочунемогу, дайте - и всё, вот ты уже зависим. И хоть тыщу клятв давай, хоть как мотивируйся - ненавидишь весь мир, не живёшь, а существуешь, пока не получишь свою дозу - героина, никотина, алкоголя, жратвы(((
Мэрил (Легенда)
17.06.2016 11:53:59 #
+1 0 -1
Это ужасно! не могу даже представить себе такое!Вы так хорошо знаете их психологию, надеюсь, это не личный опыт. Посмотрела ваш аккаунт, но так и не поняла, кто вы? На аватарке ваш кумир или вы сами?
DreamOnpro (Легенда)
17.06.2016 14:43:34 #
+1 3 -1
увы, личный опыт((
я обыкновенная упитанная тётя на пороге сорокалетия, из необычностей разве что болезненное пристрастие к джинсам и аллергическая недружба с косметикой. Люблю смотреть на красивых людей (в том числе и на Вас, иначе что б я тут делала?)))
на вот этой аватарке, жёлтенькой, в диалогах, таки я, только глазами двухлетнего ребёнка)) а в профиле мои любимейшие знаменитости - Эксл Роуз, Рон Бамблфут Таль и самый красивый мужчина в истории человечества - Слэш)) В моём возрасте стены плакатами уже не оклеивают, вот я и отрываюсь везде, где только можно))
Мэрил (Легенда)
17.06.2016 14:48:18 #
+1 0 -1
Понятно!)) А вам хочется измениться или вы себе нравитесь в таком теле?
DreamOnpro (Легенда)
17.06.2016 15:09:29 #
+1 3 -1
в таком, как я уже доигралась - нет, физически тяжелее и одежду не найти. В 50 размере отлично жилось, 48 идеален, 46 - уже слишком худая, не нравится. Плюс начались проблемы со здоровьем, которые проще побороть, будучи несколько поуже)) Сейчас у меня в жизни некий перестроечный период, имею надежды на хорошие результаты по всем фронтам))
Мэрил (Легенда)
17.06.2016 18:50:00 #
+1 3 -1
Желаю вам от всей души победы над собой! Это самая главная в жизни победа!Это так круто - нравиться себе и окружающим, конечно! У меня сейчас размер одежды 46-48. Тоже не хочу меньше, по многим причинам.После того, как я постройнела на 15 кг, у меня появилась неожиданная забава: я часто, сама того не желая, ввожу молодых мужчин в заблуждение относительно своего возраста своим внешним видом, а потом в диалоге говорю, например, в такое время не на работе, потому что я на пенсии, надо видеть лицо этого бедняги! Но попадаются и такие юные нахалы, которых по крайней мере внешне мои слова не сильно смущают.Приходится иначе "отбиваться". )))А в диалоги вступаю не только ради прикола, я так уже нескольких незамужних подружек "пристроила"))
DreamOnpro (Легенда)
17.06.2016 19:11:37 #
+1 1 -1
Спасибо Вам!
о да, это совершенно не надоедает, если честно - видеть, как вытягиваются их лица))
и Вам всего самого хорошего! жду новых статей))
Мэрил (Легенда)
17.06.2016 20:06:00 #
+1 0 -1
На какую тему вы хотели бы увидеть следующую публикацию?
DreamOnpro (Легенда)
17.06.2016 20:28:01 #
+1 1 -1
ой, так сразу и не скажу, Вы просто относитесь к тем, в чьи публикации я лезу обязательно, о чём бы они ни были)) Ну вот обновки, образы - посмотреть, полюбоваться, а как же)) Путешествия далеко или по родному же городу. Или вот смелые эксперименты в образах, как Ваших, так и тех, кто Вас вдохновляет. Или, может быть, Вы бы решились попробовать что-то, что раньше категорически не считали подходящим для себя, и что из этого получилось, понравилось или нет... Ох, я если распишусь - не рады будете, что зацепили))
Мэрил (Легенда)
17.06.2016 23:02:15 #
+1 5 -1
Спасибо за внимание ко мне)) мне приятно. Вынашиваю идею написать статью о стиле женщин Петербурга. Часто такое вижу, что челюсть буквально падает на грудь. А иногда вижу таких стильных женщин, что хочется прямо подойти и сказать: "Какая вы классная!" Одна проблема: как ухитриться сфоткать незаметно))
DreamOnpro (Легенда)
17.06.2016 23:21:26 #
+1 2 -1
я, мне попадалась подборка перлов питерского метро - честно говоря, страшно понравилось, такие чудесатые и на своей волне))
а насчёт странностей - я вот как-то не задумывалась о причинах, пока одна моя знакомая не нашла себя в такой же подборке. Будучи моделью, Дашка ехала с одной локации на другую, а у неё была сложная причёска, повторять которую очень долго и трудно, и переодеться никак - ну и ехала она в метро в образе Рапунцель, на такси не шибко разъездишься, а кто-то сфоткал)) С тех пор я лояльнее к "странным" людям отношусь - мало ли какие причины)))
DreamOnpro (Легенда)
17.06.2016 23:22:06 #
+1 2 -1
не Я в начале, а О)) ничего так промазала, на полклавиатуры))
Мэрил (Легенда)
18.06.2016 23:01:29 #
+1 0 -1
Дааа)) Не хотела бы я оказаться на месте вашей Дашки)) Странных людей я "трогать" не буду. Я вот впечатлилась вчера видом одной девахи под 100 кг весом в джинсовых шортах, обрезанных, видимо, самолично по самое не балуйся. Вот хочется спросить: ну зачем тебе шорты!?
Felinnapro (Богиня)
18.06.2016 23:09:29 #
+1 3 -1
Ну хочется ей. И раз хочется - пусть шастает в чём хочет, лишь бы в рамках закона и общественной морали )))
Felinnapro (Богиня)
17.06.2016 00:57:42 #
+1 6 -1
Отношение к еде просто как к средству утолить голод - типа как к топливу для автомобиля - лишает человека одной из приятнейших радостей жизни. Которая, если не впадать в излишества, ничуть не мешает поддержанию фигуры.
Мэрил (Легенда)
17.06.2016 11:37:53 #
+1 3 -1
Вот видете, какие мы разные! Для меня удовольствие от еды - это последнее из удовольствий. Я вчера выучила на итальянском языке, который я начала изучать два месяца назад, песню Челентано Ma perche? и вот пою ее и получаю такооое удовольствие! какое не сравнится ни с бургером, ни с тирамису, и ни с чем другим.Для меня ментальное удовольствие - самый сильный наркотик. А еще мне муж везет из Милана жакет зеленого цвета в стиле преппи и это ожидание такооое удовольствие, что я практически потеряла апетит, ем фрукты и белые йогурты, еще почти кг минус))
Мэрил (Легенда)
17.06.2016 11:38:25 #
+1 0 -1
*видите, простите))
Felinnapro (Богиня)
17.06.2016 19:41:25 #
+1 7 -1
А для меня одно совершенно не исключает другое - то бишь есть все радости, перечисленные Вами, и плюс ещё обсуждаемая, самой природой заложенная как очень большая )))
Мэрил (Легенда)
17.06.2016 19:48:56 #
+1 1 -1
Не поверите, но я иногда дико завидую тем, кто получает удовольствие от выпивки)) Мне это абсолютно не дано почувствовать. А так хочется понять, что за кайф от опьянения?
Felinnapro (Богиня)
17.06.2016 23:04:15 #
+1 2 -1
А я им не завидую. Их радости природой не предусмотрены и в гармонии с ней не находятся - так что обойдусь как-нибудь без счастья разрушения себя алкоголизмом. Лучше с удовольствием поем мяса из духовки )))
Мэрил (Легенда)
18.06.2016 23:04:17 #
+1 0 -1
То есть вы против употребления алкоголя вообще? А для расслабления в компании?
Felinnapro (Богиня)
18.06.2016 23:05:30 #
+1 2 -1
Хм, я вроде чётко написала слово "алкоголизм". И Вы вроде достаточно взрослый и разумный человек, чтобы знать, что это за явление и чем отличается от нормального умеренного употребления алкоголя.
Мэрил (Легенда)
19.06.2016 13:42:15 #
+1 2 -1
Правильно ли я вас понимаю, что что вы употребляете алкоголь , но не до опьянения?
Felinnapro (Богиня)
19.06.2016 17:51:56 #
+1 1 -1
Правильно ))) Точнее, до той его очень лёгкой степени, которая помогает расслабить мышцы и снять напряжение, да и если пью, то не с целью опьянеть, а по случаю праздника и потому что напиток хороший. Сейчас, поскольку кормлю ребёнка, вообще не пью и обхожусь собственной дурью в голове ))) В более юные годы, особенно студенческие, изредка случалось пребывать в "состоянии нестояния", но в чём тут радость, мне понять не дано ))) Могу ещё понять, _зачем_ в него себя приводят - потому что иначе не могут ни отдохнуть, ни отключиться от проблем, вот и глушат сознание до полного тумана - но при чём тут удовольствие?
Мэрил (Легенда)
19.06.2016 23:40:02 #
+1 2 -1
А, ну все понятно)) У меня такое же отношение к питию, но есть среди моих знакомых 30-летние женщины, которые, выпив, становятся веселыми, хохочут после каждого слова и говорят, что чувствуют необыкновенную легкость, вот такого ощущения у меня от выпитого не бывает, а хотелось бы ощутить, может, кто-нить научит, как это ощутить?
Felinnapro (Богиня)
20.06.2016 00:28:38 #
+1 1 -1
Как ощутить лёгкость и желание искать приключения на свои вторые 90? Это просто должна быть своя качественная дурь в башке - и тогда никакого допинга не понадобится )))))
delphina10 (VIP)
18.06.2016 13:27:12 #
+1 4 -1
Обажаю эту песню с. 2004 года;-) любимая , и вообще Челитано супер.
Мэрил (Легенда)
18.06.2016 23:05:55 #
+1 2 -1
Даааа! А когда еще сама поешь на итальянском и понимаешь, о чем поешь, ващще круто! К слову, раньше я не знала, что у итальянской поэзии нет рифмы.
Felinnapro (Богиня)
18.06.2016 23:08:23 #
+1 3 -1
Даже так? Я этого не знала до данной минуты )))
olgabereza (Гость)
11.06.2016 15:29:45 #
+1 0 -1
Спасибо за полезную информацию. Скажите пожалуйста, а у Вас есть единомышленники из сверстниц, где Вы черпаете вдохновение и силы? У кого находите поддержку? Неужели все сама - сама? Может, какие-то блоги, молодое окружение, или что- нибудь другое?
Мэрил (Легенда)
13.06.2016 15:39:59 #
+1 4 -1
Спасибо, что почитали)) Среди сверстниц единомышленниц мало, потому что , увы, у многих в этом возрасте единственным удовольствием становится еда. Что меня вдохновляет? Одним словом не скажешь. Но если постараться покороче сформулировать, то любовь и красота. Люблю своего мужа, с которым мы встретились, когда мне было 18 и он стал моей первой настоящей любовью, и как оказалось, единственной. Люблю красивых женщин и вдохновляюсь их образами. Люблю эстетику во всем - от сервировки обеденного стола до внешнего окружения. Люблю людей и поэтому считаю, что должна хорошо выглядеть чтобы им было приятно на меня смотреть. Вот как-то так...
olgabereza (Гость)
13.06.2016 18:20:42 #
+1 2 -1
Вы умница, красавица и человек большой души! Счастья Вам, здоровья и радости жизни от каждого дня! Ну а я буду ждать Ваших новых публикаций!
Мэрил (Легенда)
13.06.2016 20:32:28 #
+1 0 -1
Благодарю вас!И я вам желаю радости и здоровья!
Melniki (Гость)
13.06.2016 20:58:47 #
+1 0 -1
Мэрил, спасибо большое, что поделились своими секретами, выглядите потрясающе! А можете поделиться ссылкой на ваш блог, очень интересно почитать!
Мэрил (Легенда)
13.06.2016 22:42:44 #
+1 1 -1
Спасибо, что почитали и за приятные слова! Свой блог я только завела, пока там мало статей. Но посмотреть можно , вот адрес kostina-fashion.blogspot.com Буду рада видеть вас среди моих постоянных читателей.
Снежная коровка (Гость)
14.06.2016 16:31:17 #
+1 3 -1
"Вес прибавляется только от чрезмерного поглощения еды, ТОЧКА!!!" И ведь вы понимаете, что кто-то вас послушает? Нельзя ж писать такой категоричный бред
Мэрил (Легенда)
14.06.2016 22:16:49 #
+1 2 -1
Да, наверное, категоричность всегда не хороша, потому что есть-таки заболевания, когда прибавляется вес. Но все же у нас не медицинский форум, поэтому априори речь не идет о патологических состояниях.
kass2009 (Гость)
17.06.2016 00:30:33 #
+1 1 -1
Кукуруза, картофель, рис, горошек, соя, чечевица, патиссоны-насколько я знаю это список продуктов которые содержат крахмал , а в кукурузе до 70 процентов крохмала. Как у Вас получается не употреблять крохмалсодержащие продукты?
Мэрил (Легенда)
17.06.2016 11:46:47 #
+1 0 -1
Ну как получается? Не ем и все! Когда мне категорически перестало нравиться мое отражение в зеркале, я не ела вообще ничего, кроме обезжиренного творога. Вот это было ужасно! Я за три недели сбрасывала 8 кг, а потом примерно за пол-года набирала почти все обратно. Вот это было ужасно! А когда мне можно все, кроме того, что я перечислила в статье, и при этом я забыла про голод и разочарования, то рис, картофель и прочая дребедень не имеет значения. Человек привыкает ко всему!
CapeeSh (Гость)
22.06.2016 07:35:24 #
+1 2 -1
Мы дома питаемся примерно так же, как вы описали (подозреваю, муж Монтиньяка читал). Но вес стоит.
Я не согласна, что лишний вес только от еды, и что гормоны ни причем.
Мэрил (Легенда)
22.06.2016 16:10:28 #
+1 2 -1
Я уже отвечала ранее, что мы априори говорим о людях, у которых нет проблем со здоровьем. Если есть гормональные нарушения, то надо обратиться к врачу, в большинстве случаев гормоны корректируются заместительной терапией. Сама сижу лет 20 на гормонах щитовидной железы. Если вы питаетесь так же, как и я, а вес не уходит, то возможно, у вас оптимальный вес для вашего организма( вы не написали, есть ли лишний вес), возможно, общая калорийность продуктов , потребляемых за день, превышает расход калорий. В общем, причины могут быть разные. Если не хотите прилюдно все обсуждать, напишите мне в личку, возможно я смогу дать вам полезный совет.
CapeeSh (Гость)
23.06.2016 07:44:28 #
+1 1 -1
Спасибо вам за обстоятельный ответ! Интересная версия про оптимальный вес, надо проверить )
Мэрил (Легенда)
23.06.2016 08:40:21 #
+1 1 -1
Рада быть вам полезной!Желаю вам оставаться стройной и нравиться себе долгие годы!))
andoga (Гость)
22.06.2016 16:21:11 #
+1 1 -1
Мэрил, мне очень понравился Ваш пост. Стараюсь есть низкокалорийную и полезную пищу и поддерживать свой вес. Одно время искала даже не белую муку (иногда я все же ем хлеб, но так как выбираюсь на рынок раз в неделю, то пеку сама). Каково же было мое удивление, что, оказывается. муку грубого помола не найти в свободной продаже! Но Вы пишете о грече, рыжем рисе и кукурузе, из таких компонентов я печь не пробовала. Мафины и все остальное - не для меня, так как у меня диабет, и ем все несладкое. Нет ли у Вас опыта добычи интересной муки для выпечки не вредного хлеба? )
Мэрил (Легенда)
22.06.2016 23:16:21 #
+1 0 -1
Спасибо, что почитали!Где вы живете? У нас в Петербурге цельнозерновую муку можно купить, раньше из соседней Финляндии привозила.Вот на фото один из производителей. Он же производит муку рисовую, гречневую, кукурузную , нутовую. А вам я могу посоветовать отличное печенье на фруктозе: миндаль в кофемолке смолоть в муку, взбить белки с фруктозой в крепкую пену, перемешать с миндальной мукой, чтобы белки не осели. На бумагу для выпечки отсадить небольшие порции и выпекать до золотистого цвета. Это печенье для диабетиков очень подойдет, так как фруктоза не вызывает повышение уровня инсулина в крови, в отличие от обычного свекловичного сахара, и миндальная мука тоже.Может, вам прислать такой муки?
Мэрил (Легенда)
22.06.2016 23:17:16 #
+1 0 -1
Ой, картинку забыла прикрепить.
Sumi (Гость)
28.06.2016 18:58:59 #
+1 1 -1
Спасибо огромное!!!наверное именно такой мотивации,подтверждЕнной лтчныи опытом и шикарными фото,мне и не хватало)))еще и маме вашу статью обязательно покажу))
Мэрил (Легенда)
28.06.2016 19:03:37 #
+1 0 -1
Рада, что вам пригодится мой опыт. Ради этого и пишу))
kotka1000 (Гость)
29.06.2016 14:47:11 #
+1 1 -1
Я просто в восхищении! Правда. Аплодирую стоя. Целых 20!!!!! лет в таком режиме жить. Да вы просто супермен в моих глазах. И статья мне очень понравилась. Даже хотела попробовать, но уверена что с моими аппетитами я и неделю не продержусь)))
Мэрил (Легенда)
30.06.2016 10:35:13 #
+1 1 -1
Спасибо вам! Чтобы продержаться, нужна мотивация. А привычки в питании меняются и постепенно просто перестает хотеться того, чего нельзя. Я знаю, что многие не могут отказаться от жареного картофеля, я заменила его на жареный корень сельдерея, очень вкусно, так же вкусно пюре из корня сельдерея со сливками. В общем, если есть цель, то вы ее достигнете.Удачи вам!
kotka1000 (Гость)
30.06.2016 15:04:57 #
+1 1 -1
Вы просто красавица! Спасибо за ответ
aleo (Гость)
02.07.2016 08:28:46 #
+1 1 -1
Конечно, я не буду первой, кто это скажет - но Вы прекрасно выглядите!
Что касается питания, спорта, да и, в целом, подхода к жизни, я полностью солидарна с Вами.
Спасибо Вам за отличный пост :)
Мэрил (Легенда)
04.07.2016 00:59:56 #
+1 0 -1
Спасибо, за то что почитали и выразили свое мнение! Конечно, мне приятно.
juliyacat (Новичок)
05.07.2016 11:10:58 #
+1 1 -1
Вы супер-пупер молодец!
Мэрил (Легенда)
05.07.2016 14:22:55 #
+1 0 -1
Спасибо, что заглянули))
trushkavatrushka (Гость)
07.07.2016 02:11:05 #
+1 1 -1
Выглядите шикарно! :)
Мэрил (Легенда)
07.07.2016 11:05:24 #
+1 1 -1
Спасибо большое! И спасибо, что не считаете за труд поддержать человека добрым словом, ведь мы все нуждаемся в поддержке, одобрении и добром слове.
имиджмейкер_МАРИ (VIP)
08.07.2016 23:29:51 #
+1 1 -1
Прошу прощения, но после слов о Монтиньяке дальше не стала читать, просто знаю, о чем речь... скажу так... мне сейчас 33, когда я поступила в институт и вырвалась из под крыла мамы, перейдя на свое питание сладостями, фаст-фудом и перекусы, набрала 11 кг, которые никак не могла сбросить никакими диетами, спортом и даже голодовка по правилам ни грамма не убавляла, а даже наоборот!!! я медленно сходила с ума, пока не попробовала сначала Гербалайф, который сдвинул мои результаты с мертвой точки, а потом добила результат Монтиньяком... после этого много лет так и не было проблем с лишним весом, но всегда остро стоял вопрос с целлюлитом, который даже Монтиньяк не помогал, видимо, потому что мужчинам эта проблема не ведома))) я думала, что это просто физиология у меня такая, раз ничего не помогает, НО!!! Вдруг я безумно загорелась (в 32 года) идеей о правильном питании (оно отличается от питания по Монтиньяку), которое вкупе с правильным распределением физ нагрузок (силовых и кардио-тренировок) привели уже за первые два месяц к потрясающим результатам!!!

Самый кайф в том, что не нужно разграничивать употребление в один прием (как у Монтиньяка) жиров и углей, а просто придерживаться того, что придумала для нас природа: обязательное употребление в течение каждого дня определенного количества и углеводов, и жиров, и белков! Единственное, что есть некоторые оговорки в связи с вашими занятиями спортом. Даже сладкое и мучное можно, но приготовленное, например, не на подсолнечном масле, а без него или на топленом, тесто замешивать не на пшеничной муке первого сорта, а на полезной овсяной, кукурузной, ржаной, пшеничной грубого помола и мн.др. Сахар заменяем на мед или сахзам. Ну и пр. и пр... Можно много писать, спорить, но это изменило и мою внешность, фигуру и самочувствие, и помогло огромному количеству других женщин, это не голословно.. можете по тегу #пп в Инстаграм найти подходящие интересные аккауны с рецептами и наслаждаться вкусом пищи, ее разнообразием и своей красотой ;)
Мэрил (Легенда)
09.07.2016 08:31:56 #
+1 0 -1
Спасибо, что поделились своим рецептом красоты. Как видим, каждый при желании находит подходящий для себя способ. Для моего организма самой лучшей системой оказалась система Монтиньяка. Как только я ввожу в питание выпечку даже на безглютеновой муке, я прибавляю в весе, жиры и углеводы вместе мне противопоказаны. Но я конечно время от времени позволяю их себе есть. Но после такого "нарушения" следующие приемы пищи только по правилам похудения, и это дает возможность держать вес постоянным. Не могу сказать, что я ем невкусную еду, я же человек как и все. И те блюда, которые я готовлю из баклажанов, сыра, мяса или цветной капусты или брокколи ни чуть не хуже по вкусу, чем с картофелем. Вот за тот период, что висит моя статья на сайте, я сбросила еще пару килограммов к неудовольствию моего супруга))Думаю, еще уберу 1 кг и все, 69 это для моего роста и возраста оптимально.
Alev (Богиня)
13.07.2016 13:24:23 #
+1 2 -1
Как же приятно смотреть на такую красивую, стройную, привлекательную, стильную, позитивную 56-летнюю женщину!

Спасибо, что поделились своими принципами питания. Я к ним тоже вот помаленьку прихожу, без каких-либо книг и методик, просто прислушиваясь к себе и своему организму.
Мэрил (Легенда)
13.07.2016 20:53:11 #
+1 1 -1
Благодарю вас! Это очень правильно, что вы прислушиваетесь к себе. Успехов вам на этом пути!
LisaBodnare (Гость)
17.07.2016 17:48:30 #
+1 0 -1
Вы очень стильная женщина.Вам хочеться подражать. Очень классные луки. Давно ищу такие джинсы. Напишите ,пожалуйста, где такие покупали?
LisaBodnare (Гость)
18.07.2016 00:06:38 #
+1 0 -1
Спасибо. Уже нашла. Sisley
Мэрил (Легенда)
22.07.2016 08:34:25 #
+1 0 -1
Спасибо за приятные слова. Да это числе из прошлых коллекций. Им уже года четыре.
Комментарий удален!
Мэрил (Легенда)
03.08.2016 00:42:58 #
+1 0 -1
Не спамьте в моей публикации, пожалуйста!
flowerolia (Гость)
04.08.2016 09:08:50 #
+1 2 -1
Не читала книгу, но придерживаюсь похожей методики. Такое питание советует мой гомеопат. Точнее даже не советует, а эта диета - одно из условий его лечения. Полный отказ от сахара (любого, даже от домашних солений, если в них есть щепотка сахара). из сладкого можно не больше 3 фруктов среднего размера в день. Полный отказ от дрожжей - абсолютно любых. даже в хлебцах или квашеной капусте. Отказ от всего консервированного, от молока. Из молочного можно сметану и йогурт (немного). я строго соблюдала 8 месяцев (ко всему прочему, не ем яйца, мясо, рыбу) И была очень довольна! Результат поражает почти также как полый отказ от мясных-рыбных продуктов))
Мэрил (Легенда)
04.08.2016 09:54:13 #
+1 1 -1
Как интересно! Возникает сразу куча вопросов .А чем же вы восполняете белок? Это вам нужно было для похудения? И какой был результат?
maranta80 (Гость)
04.08.2016 23:37:42 #
+1 1 -1
У Вас потрясающая сила воли и Вы очень женственная, любите себя в хорошем смысле этого слова,заботитесь о своем здоровье.Сейчас,к сожалению,большинство женщин после 30-ти ,ленятся держать себя в форме пусть даже не с помощью спорта,а банально плохо питаясь.Сама столкнулась с этим,всегда раздельно питалась,а после рождения ребенка "сползла" и забыла о правильных привычках в еде.Спасибо за Ваш пост,МОТИВИРУЕТ!Вы выглядите моложе своего возраста(никому не называйте настоящий и не говорите Ваш вес,т.к. я подумала,что у Вас не больше 65 кг веса).
PS Небольшая ремарка по Аюерведе.Вы написали про специи,которые понижают капху,однако не всем применим Ваш совет.Например мне специи разжигают Питту ,а мне нужно повышать Ватту.Поэтому ко в теме поймет меня).Желаю Вам здоровья и счастья с любимым мужем)
maranta80 (Гость)
04.08.2016 23:48:39 #
+1 1 -1
*Кто в теме.
Заглянула в Ваш блог и утонула.Элегантность и вкус у Вас не отнять.А еще мастерство сочетать модные вещи в одном образе ,при этом образ выглядит стильно и не хочется что-то снять с Вас.Как говорила Коко Шанель прежде,чем выйти из дома,посмотрите в зеркало и снимете один из предметов одежды или аксессуар.Можно вопрос:Кто Вы по профессии?
Мэрил (Легенда)
05.08.2016 22:33:49 #
+1 1 -1
Спасибо за визит, добрые слова и внимание ко мне))
Отвечу одним постом на ваши вопросы. За то время, что висит статья, я сбросила еще несколько кг, и сейчас - 69. Я высокого роста и нормостеник, поэтому при немаленьком весе выгляжу стройной. В жизни занимаюсь пиаром в органах государственной власти.К миру моды никакого отношения не имею. Мода- хобби. Про Питту - вы правы, теперь я тоже ее разожгла, специи сейчас отменены, мороженое рекомендовано. Но зато те проблемы что были связаны с Капхой, ушли. Здоровьем надо заниматься пока молодые. Спасибо вам за пожелания и Вам желаю всего самого доброго!
scaletta (Гость)
11.08.2016 14:14:39 #
+1 2 -1
Мэрил, вы прекрасны) мотивируете быть в любом возрасте прекрасно) глядя на вас, не так страшно взросление)
Мэрил (Легенда)
11.08.2016 19:11:49 #
+1 1 -1
Спасибо вам большое! Статья написана достаточно давно, за это время кое-что существенно изменилось. Я выяснила некоторые подробности своего организма. И убрала из рациона углеводы из злаков, остались только фрукты из углеводосодержащих продуктов. Вес начал снижаться опять. Думаю, еще пару-тройку кг сброшу и все!
maranta80 (Гость)
14.08.2016 10:52:59 #
+1 1 -1
Промазала с минусом,извините.Кажется,что больше скидывать Вам не нужно,но я такая же.Всегда хочется что-то улучшить и приблизить к возможному идеалу.По доброму радуюсь за Вас,худеете даже с фруктами))
Мэрил (Легенда)
14.08.2016 12:02:16 #
+1 0 -1
Ничего, бывает. Из фруктов делаю смузи из зеленых яблок, киви и замороженной клубники на воде. Он низкокалорийный, можно.
Мэрил (Легенда)
16.08.2016 14:08:07 #
+1 1 -1
Дорогие мои читатели! Смотрю, до сих пор моя публикация добавляется в Избранное. Понимаю, насколько важна тема питания для нас, женщин. Вот здесь http://kostina-fashion.blogspot.ru/2016/08/blog-post_20.html вы можете почитать про опыт похудения моей подруги. Может, кому-то это покажется более приемлемым.
АленаАpro (Легенда)
09.09.2016 18:02:53 #
+1 2 -1
Полностью согласна с Вашим подходом к питанию и результат на лицо! Сама всю жизнь обладаю достаточной стройностью. Но после родов поправилась и с гормонами были проблемы. Но как только физически пришла в себя после операции занялась правильным питанием. От усталости и недосыпа каждую свободную минуточку падала ни на диван как большинство, а на пол и делала упражнения. Муж даже к психологу меня хотел сводить, говорил что я нормальная, красивая и любит меня. Но главное собственный комфорт. Хотела сбросить 7 кг а сбросила 9 кг. Уже 6 лет вес сохраняю и приобрела много полезных привычек в питании. Устраиваю "обжорный" день по пятницам))) Только очень бешусь когда при застольях мне всегда говорят, что я ковыряюсь и ем недостаточно, ведь у меня такая фигура, что мне можно все. Я терпеливо молчу, чтобы не обидеть людей с лишним весом, которые обжираются и списывают свои очень лишние килограммы на генетику и т.д. Вы молодец, надеюсь и я в Ваши годы буду в хорошей форме)))
Мэрил (Легенда)
11.09.2016 21:40:45 #
+1 0 -1
Спасибо, что почитали! Видимо, мы с вами "из одного теста" сделаны)) Вы правы, главное, собственный комфорт, ради него можно многое перетерпеть, зато результат того стоит!
madam_Elena (Гость)
16.09.2016 00:25:07 #
+1 0 -1
Напишите, пожалуйста, Ваш рост,вес,и если можно объем бедер .У меня обхват 95 см при росте 158,я кажусь себе толстой, поэтому не могу подобрать брюки.Забыла написать, мне 53 года вес 56 кг. У нас похожи фигуры,хочу как-то ориентироваться.Диет не соблюдаю,но ем мало и часто.
madam_Elena (Гость)
18.09.2016 20:06:44 #
+1 0 -1
на ото Вы не кажетесь высокой
madam_Elena (Гость)
18.09.2016 20:06:55 #
+1 0 -1
фото
AnnaCyprus (Гость)
25.10.2016 08:30:47 #
+1 2 -1
Не совсем по теме поста, но хотела написать что я всегда знала что жизнь только начинается после 40-50 :) Дети уже выросли и можно заняться собой и тем что действительно нравиться. Вы молодец. Безусловно образец для подражания!
Мэрил (Легенда)
25.10.2016 09:35:09 #
+1 0 -1
Это абсолютная правда! Спасибо, что заглянули!
MILAh (Гость)
11.12.2016 16:45:34 #
+1 1 -1
А я получаю удовольствие от еды и ничем его заменять не собираюсь. Я хочу жить полноценно и наслаждаться вкусными булочками, конфетами, пирожными. Съесть сочный шашлык или рыбку красную - это же какая прелесть. Просто нужно кушать, а не жрать! А сидеть всю жизнь на диете, только для того чтобы выглядеть как пионерка в 60 лет.. Уж извините.
Про женщин которые похудев потеряли мужа.. Не думаю, что мужья уходят из-за того что жена сбросила лишние кг Просто такие женщины становятся зацикленными и с ними скушно и неинтересно. Как и вечно худеющие женщины - неинтересны. С ними ни компанию замутить, ни пропустить по бокальчику.., вечно им все нельзя. А вокруг полно тех, которым можно и которые могут.
Худеть могут многие, немногие могут любить себя и свое тело таким какое есть.
alice illustrator (Гость)
18.01.2017 07:34:10 #
+1 0 -1
Спасибо за публикацию, у меня пока нет проблем с весом, а вот у мужа есть и приучить его к здоровому питанию ужасно сложно:/ фрукты за десерт не считает, а овощи практически не употребляет , про зелень вообще молчу "я это не ем я не козел".
Комментарий удален!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут: оставлять комментарии, видеть аватары и добавлять публикации.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!
Одежда·SvetaBogy·9 авг 2014 14:59
65
16985
Одежда·Wild Cat·11 авг 2014 17:00
124
25822
Уход за собой·adlena·13 авг 2014 07:28
145
81528
Уход за собой·lindabrown·13 авг 2014 16:20
198
14192
Похудение·twister_m·14 авг 2014 03:42
62
29486
Аксессуары·SvetaBogy·2 сен 2014 11:36
75
16302
Одежда·TanitaKarp·8 сен 2014 17:42
79
18445
Одежда·Luisana·7 окт 2014 19:43
211
40918
Психология·LarinaT·20 окт 2014 11:32
596
22418
Туризм·zamojna·21 окт 2014 13:36
570
15558

РАЗДЕЛЫ

мода косметика барахолка форум

ПРИЗЫ НЕДЕЛИ

текущая прошлая

JaraKara 600 руб
3 награды
6 ранг медалей
Cornflower
2 награды
2 ранг медалей
Flos
1 награда
3 ранг медалей
Полный рейтинг

САМЫЕ МОДНЫЕ

мода косметика форум

Korostle
479211.8 баллов
4492 публикации
Senhorita
252184.0 балла
756 публикаций
Wild Cat
236637.5 баллов
4692 публикации
LapochkaO
147979.8 баллов
1057 публикаций
ketp
88798.3 баллов
968 публикаций
Остальное население

ПОДПИСКА

Instagram:
fashionyru
Присоединяйтесь!
Вконтакте:
Картинки о моде
Подписывайтесь!