Счастливый октябрь. 7 способов добавить радость в будни

Zhen4yg   /   VIP
2938    16    38
3 окт 2016 15:02:07
+РАЗМЕР ШРИФТА

Когда столбик термометра неумолимо ползет вниз, улицы заполоняют все оттенки серого в виде темных пальто, скучных зонтов, пасмурного неба и мокрого асфальта, по утрам совсем не хочется выбираться из уютной пижамы, а переход в режим «хандра» кажется абсолютно естественным состоянием, сама идея поиска радости и счастья кажется сарказмом.

И тем не менее, я решила попробовать. Что нужно предпринять прямо сейчас, чтобы этот октябрь был жизнерадостным?

1 О фруктах

Осенью тяга к шоколаду становится почти непреодолима – нужно же чем-то себя баловать. А модные свитера oversize все равно скроют следы преступления.

Мотивы ясны, но губительны. Хочешь поднять настроение едой – выбирай яркость и пользу. Антиоксиданты, содержащиеся во фруктах и овощах, не оставят депрессии шанса, а фолиевая кислота, которой богаты апельсины, лимоны, грейпфруты, шпинат и фасоль, гарантированно улучшат настроение и самочувствие.

Кстати, вездесущие британские ученые выяснили интересный факт: для душевного равновесия и хорошего самочувствия достаточно употреблять 560 грамм овощей и фруктов в день.

Магазины не радуют вкусом скудного ассортимента? Выбирай заморозку: новые технологии позволяют сохранять все витамины и пользу круглый год.


Бонус: эстетика – не пустой звук! Красиво оформленное блюдо сделает трапезу не только полезной, но еще и приятной. +2 балла к радости

2 О ежедневнике

Мы заполняем свой ежедневник всякими важными напоминаниями об отчетах, звонках, покупках и собраниях, но не пишем ни слова о действительно важных вещах, которые делают наш день лучше: прогулка с ребенком в парке (когда ты действительно гуляешь с ребенком, а не идешь рядом, уткнувшись в телефон, решая рабочие вопросы); красивый маникюр в салоне; вечер, проведенный вдвоем с мужем, двумя бокалами вина и интересным фильмом в качестве антуража; прогулка пешком наедине со своими мыслями – что еще дарит тебе ощущение счастья?

Внеси в свой распорядок дня эти нехитрые действия и окажется, что время можно найти для всего, что действительно нужно.

Между тем, у британских ученых и на сей счет нашлось интересное исследование. Эти неутомимые английские ребята выяснили, какие повседневные мелочи способны поднять настроение девушкам.
Вот вам happy-список. Первое место в рейтинге разделили между собой вполне традиционные секс и еда. Затем, в порядке убывания, список содержит следующие приемы:


Девушки, а что вам доставляет удовольствие? Делитесь в комментариях! Ответим британским ученым спискомby fashiony.ru

3 О доброте

Исследование Сони Любомирски (профессор из института Калифорнии) доказало: добрые дела помогают людям чувствовать себя счастливее.

Чем не мотивация?

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть текст публикации полностью и остальные 7 фото.
Сохранить себе:
+1 108 -1 Zhen4yg 39 15 13022
 

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Один мой день
Дневник Благодарности. Измени свою жизнь к лучшему!
Составляем карту желаний
Как встретишь Новый Год – так его и проведешь!
20 способов стать счастливее...
8 советов по уходу за волосами, проверенные временем
'Путь к лучшему' 1 неделя
Презентация Сrazy Tailor для конкурса 'В дружбе со спортом'
Модные 'цветы жизни'
Заметки о правильном питании. Смузи. Что за зверь и с чем едят?

КОММЕНТАРИИ (15):

Kristina103 (Модный участник)
03.10.2016 15:59:51 #
+1 7 -1
"поесть за чужой счёт"))))
Danet (Гуру моды)
03.10.2016 18:13:59 #
+1 10 -1
Поесть за чужой счет и как это потом объяснить мужу. =))) Прилично так, если не радостных, то не скучных часов точно обеспечит.
fire_frau (VIP)
03.10.2016 16:46:29 #
+1 13 -1
Мне поднимает настроение любое утро, но конечно лучше чтоб оно было солнечным и рядом был любимый))Да, фотографии,чашка кофе с молоком,прогулка со своей Тесской,наблюдения за её гонками за листочками.Взгляды постороннего мужчины-парня..))Скромница)Удачная покупка со скидкой-умею торговаться-это весело.Хорошие новости от близких-знакомых.
Все вроде правильно,но вот заметки какие-то злорадно-неприятные..
А говорить Спасибо -простая культура)
Виктория мастер (Эксперт)
03.10.2016 16:48:31 #
+1 1 -1
Крутяк,свитерок и горячий напиток в руках.
рококошка (Гость)
03.10.2016 17:21:05 #
+1 2 -1
Понравилось))) Вроде истины то простые, а как хорошо их вспомнить и улыбнуться)) А автора упомянутого тренинга не подскажете? заранее спасибо))) И пусть эта осень у всех будет волшебной))
ZarinaRina (Новичок)
03.10.2016 17:55:18 #
+1 11 -1
Отличная статья!
Кстати, мне поднимает настроение хорошая статья или книга, написанная тепло и с юмором, потом смотришь на мир совершенно по -другому. А осень я обожаю за вкуснейшую хурму и её разновидности, она появляется как раз с наступлением хмурых и серых дней, эти оранжевые мячики лежат на всех прилавках, полках магазинов и уличных рынков и очень радуют глаз :)
kezualina (Гость)
03.10.2016 18:08:49 #
+1 5 -1
Какая хорошая статья, аж полегчало. У меня настроение улучшается от музыки и от моей семьи!
Danet (Гуру моды)
03.10.2016 18:11:47 #
+1 15 -1
Дыа! Всегда пропускаю на кассе людей с бутылью алкогольного, когда вот-вот 23:00. Самая искренняя благодарность. =)))
Melamori (Новичок)
03.10.2016 19:47:48 #
+1 3 -1
Люблю такие статьи! Вроде всё знакомо, но лишний раз себе напомнить не помешает. Мне ещё здОрово всегда поднимает настроение книга "Миллион маленьких радостей" Виктории Кирдий. Там просто волшебные и невероятно тёплые иллюстрации и совершенно простые, но очень душевные советы и высказывания.
VEDA (Новичок)
03.10.2016 19:49:12 #
+1 3 -1
Влюбить в себя классного парня, влюбиться самой, и осень пролетит незаметно
Мадам Ко (Гость)
03.10.2016 20:56:42 #
+1 2 -1
Отличная статья! Пусть и некоторые советы вызывают недоумение...ерунда ...зато ломается программа стереотипов и начинаешь видеть ...нет, не мир по-другому, а ДРУГОЙ мир вокруг себя. А такое замечательное действо происходит именно осенью, и появляется возможность самой раскрасить свои дни.
Boleyn Anne (Легенда)
03.10.2016 23:59:49 #
+1 3 -1
А я обожаю осень!!! Любую...
gogoleva (Гость)
05.10.2016 11:52:48 #
+1 2 -1
А мне статья подняла настроение, спасибо.
natael (Новичок)
06.10.2016 13:28:18 #
+1 4 -1
У меня дочка простудилась на этой неделе и мы были вынуждены дома просидеть, пропустили йогу для мам любимую, даже гулять из-за холода 3 дня не выходили... и что-то чувствую что хандра накатывает - взяла приготовила вкусный ужин, напекла пирогов, позвала гостей - в итоге разогнала свою хандру ))
Комментарий удален!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут: оставлять комментарии, видеть аватары и добавлять публикации.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!
Психология·375336229307·1 авг 2014 19:13
313
24839
Туризм·Leonid·2 авг 2014 10:25
63
21450
367
97753
Одежда·eeeeejik·5 авг 2014 23:29
642
112403
Уход за собой·MostWanted·21 авг 2014 23:36
189
32346
Одежда·safiye·13 сен 2014 21:19
39
15874
Разное·Wild Cat·16 сен 2014 12:51
694
66510
Разбор стиля·Wild Cat·29 сен 2014 17:57
327
34954
Разное·LarinaT·9 окт 2014 10:09
48
10510
Разное·Wild Cat·31 окт 2014 19:48
76
10530

РАЗДЕЛЫ

мода косметика барахолка форум

ПРИЗЫ НЕДЕЛИ

текущая прошлая

Juliajuly 600 руб
1 награда
4 ранг медалей
Di_N
1 награда
2 ранг медалей
Florentina-Flash
1 награда
2 ранг медалей
Полный рейтинг

САМЫЕ МОДНЫЕ

мода косметика форум

Korostle
524460.3 баллов
4986 публикаций
Senhorita
252715.7 баллов
757 публикаций
Wild Cat
245178.4 баллов
4971 публикация
LapochkaO
148031.1 балл
1057 публикаций
ketp
88806.0 баллов
968 публикаций
Остальное население

ПОДПИСКА

Instagram:
fashionyru
Присоединяйтесь!
Вконтакте:
Картинки о моде
Подписывайтесь!