Сегодня я хочу рассказать вам про такую потрясающую вещь как ведение личного дневника. Все об этом слышали, кто-то наверняка его ведет,а кто еще не ведет-надеюсь, после прочтения данной статьи начнет это делать.Ведь ведение дневника-это полезная привыка, не зря его вели все великие люди.

Что такое дневник для женщины? Дневник-это то место, где вы чистите свой мозг и душу.Мы каждый день принимаем душ, очищая свое тело снаружи, но внутри нас при этом может быть очень плохо и грязно:в голове кавардак от мыслей и забот, а на душе кошки скребут. Знакомо?! Чтобы не оказаться в подобном состоянии, нужно своевременно избавляться от того, что вас может в него ввести. Каждый день мы оказываемся в различных ситуациях, контактируем с окружающими. И не всегда все происходит в положительных ролях и ключах. Даже самая незначительная мелочь может оставить неприятный осадок в вашей душе. Например, вам нахамили в очереди, начальник остался недоволен работой, ребенок порвал куртку.... казалось бы, мелочи жизни. Но очень у многих такие мелкие неприятности откладываются в подсознании в виде обид, и если от них своевременно не избавляться, то со временем они будут расти как снежный ком и могут привести к необратимым последствиям , вплоть до опухолей. Я не хочу никого пугать, но уже давно доказано, что в большинстве случаев появление опухолей связано с непрожитыми давними обидами... Так вот, чтобы на душе у вас всегда было легко и светло, начните вести дневник. Все, что вы выпишите на бумагу, останется на ней, и больше не будет сидеть в вас: так уж мы устроены, так связаны наша рука и подсознание.

Итак, мы разобрали, зачем вести личный дневник. А теперь давайте поговорим о том, как его вести? Первое, что вам нужно,-это купить толстую тетрадь, желательно в твердой обложке. К выбору подойдите ответственно, как будто выбираете нижнее белье.Ведь дневник-ваш лучший друг, а друзей мы выбираем по душе.Не будет нравиться дневник-через неделю просто прекратите его вести. И вот вы купили красивую тетрадь, сели, открыли и... а что писать то? Запомните одно:дневник-это не сочинение:пишите то, что вас волнует или о чем хочется высказаться.Не нужно соблюдать правила орфографии, пунктуации и общей стилистики.Пишите как пишется. Если совсем никак, то начните "я не знаю что писать;я не знаю что писать; я не знаю что писать..."-и тут рука поведет вас сама. В дневнике мы обычно пишем о том, что нас волнует и цепляет. Если есть проблема-пишите о ней, высказывайтесь, ругайтесь, главное, выпишите ее на бумагу.Какая-то решится сразу только потому, что ее прописали рукой. О каких-то проблемах вы будете писать и писать неделями, и постепенно в процессе письма вам начнет приходить осознание и подбираться ключики к решению.Лучше всего писать сразу после пробуждения, когда наше подсознание наиболее открыто, но ничего страшного, если вы будете писать днем или вечером.

Как часто писать? В начале ведения дневника вы садитесь и пишите каждый день.Кому совсем тяжело или лень-установите себе норму: страницу или две, но обязательно каждый день! И так на протяжении двух месяцев. За это время выработается привычка, и вы войдете во вкус ведения дневника.

И последнее: соблюдайте правила безопасности. Дневник нужно прятать, чтобы никто его не прочел. Если вы думаете, что ничего такого в нем нет, значит, вы не до конца честно пишите.Также если кто-то из ваших родных или знакомых ведет дневник, никогда не пытайтесь его прочесть-будет конфликт с этим человеком: или в реальности или в мыслях....

Вот и все, что я хотела вам рассказать про ведение личного дневника. А вы ведете свой личгый дневник? Что вам это дает? Поделитесь в комментариях!

Сохранить себе:
+1 17 -1 zhananasty 9 48 6035
 

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

10 причин, которые мешают быть счастливыми!
Я боюсь!
Психология переедания. Часть 2
Простые законы брака по Дарвину
9 вещей, которые сделали бы жизнь проще, знай я о них еще в школе
Скажи, какую обувь ты носишь, и я скажу, кто ты
Что означает язык жестов — полезно знать всем
Зачем тебе быть fashion блоггером?
Наши комплексы, или учимся слышать себя
Как привить ребенку правильные пищевые привычки

КОММЕНТАРИИ (48):

Twinkle (Гуру моды)
16.12.2016 23:22:29 #
+1 53 -1
Как и зачем вести личный дневник. Затем, чтобы потом кто-то его нашёл, прочитал и у тебя были крупные неприятности!
Gogol (Богиня)
17.12.2016 00:12:46 #
+1 26 -1
Классика)Заведешь дневник, потом пол дня думаешь, не оставил ли ты его случайно на самом видном месте)
zhananasty (Гость)
17.12.2016 22:31:59 #
+1 0 -1
Девушки, как-то вы слишком категоричны и пессиместичны!!))) В статье все подробно написано, как и зачем,и попутно о том, что дневник нужно прятать. А вести или нет-каждый решает для себя сам, как говорится, по душе ли ему данное занятие))
GinaGiraffe (Новичок)
17.12.2016 10:40:54 #
+1 13 -1
+++
Любимый человек нашел мой дневник за период 13-17 лет и теперь ревнует меня к молодым людям, в которых я была влюблена сто лет назад.
zhananasty (Гость)
17.12.2016 22:36:34 #
+1 1 -1
Этот случай яркий пример того, что как свой дневник нужно прятать, так и не читать чужие!!! А то что ваш любимый человек ревнует... это не ваша вина. И вы это должны понимать в первую очередь.В чужую голову не залезешь, но можно попробовать решить эту ситуацию со своей стороны. Если вам интересно-напишите мне, я вам пришлю методику.
kassyopeya (Модный участник)
17.12.2016 12:44:18 #
+1 3 -1
Сказали же, чтобы опухоли не было ))))
anonymouspro (Легенда)
17.12.2016 00:38:48 #
+1 12 -1
лет в 13 вела. что-что из разряда "где была, кого видела")
сейчас не вижу в этом смысла
Arwen73 (Гость)
17.12.2016 06:01:50 #
+1 13 -1
А я недавно начала вести дневник. Все началось с журнала в одной группе ВК, там нужно было каждый день отчитываться об определённых действиях...ну и со временем меня понесло))) открылся писательский талант. Так что теперь пишу, стараюсь каждый день. И это не выглядит, как - что делал, куда пошёл)
Что касается прятать дневник, то я могу писать на глазах у Мужа и он никогда не полезет высматривать что я там пишу или выискивать мою тетрадь, я храню её в прикроватная тумбочке и до сих пор никто туда нос не сунул)))) Ну, у нас так принято в семье.
Дневник - это хорошо! Это имеет и психологический эффект- помогает освободиться от накопленных переживаний, или увидеть ситуацию со стороны, или неожиданно найти выход, а может со временем перерасти в книгу.....
zhananasty (Гость)
17.12.2016 22:29:17 #
+1 2 -1
Здорово, что у вас с мужем такие доверительные отношения. Так и должно быть, но в реальности это большая редкость... А дневник-это очень здорово! Кто начал его вести-рано или поздно оценит ту пользу,которую он дает нам!)))
dynamikus (Гость)
17.12.2016 08:38:09 #
+1 8 -1
Быть может завести электронный дневник?
Папку-файл проще спрятать, и в недрах твоего диска он будет в безопасности) Назвать его нейтральным именем и его никто не найдёт, даже если в поисковик ввести "найти дневник".
Проверено)
JaraKarapro (Модный участник)
17.12.2016 11:00:56 #
+1 13 -1
Особенно, если назвать типа "авансовый отчёт декабрь" никто не полезет:)
Maria Kot (Новичок)
17.12.2016 20:51:44 #
+1 1 -1
Ха-ха. Авансовый отчет ))
Maria Kot (Новичок)
17.12.2016 20:53:49 #
+1 2 -1
Я веду электронные дневники с 2006 года. Тетрадные разорвала. У меня была идея фикс что их кто-то прочтет
Mariowka (Гость)
17.12.2016 09:55:06 #
+1 2 -1
Согласна, что если выплеснуть негатив на бумагу, то сразу становится легче в плане принятия человека или ситуации. Мне помогало! В электронном виде не пробовала еще, но идея хорошая...
Maria Kot (Новичок)
17.12.2016 21:06:52 #
+1 1 -1
В электронном виде лучше тем, что: 1. легче спрятать 2. всегда можно понять, что ты написал 3. наполнить дневник картинками, но электронный не сравнится с тетрадным: легче проживать эмоции, когда пишешь от руки...
zhananasty (Гость)
17.12.2016 22:26:39 #
+1 1 -1
Сама идея хорошая, но прописывать все рукой действительно гораздо эффективнее!!
buch7638 (Новичок)
17.12.2016 11:35:52 #
+1 10 -1
До сих пор храню бабушкин дневник, которому уже около 50 лет...Написан чернилами в общей тетради.Очень дорог как память о любимом человеке
olgaama (Гость)
17.12.2016 11:59:29 #
+1 5 -1
Читала " Путь художника ", и стала писать обязательные три страницы в день.... Пишу каждый день, иногда прям через силу... Я пишу все, просто никогда не пишу имен, если вдруг кто прочтет)))) Никогда ничего потом не перечитываю, когда скапливается много , то просто сжигаю. Мне помогает, прочищает мозги .... но не думаю, что будет работать для всех...
zhananasty (Гость)
17.12.2016 20:59:19 #
+1 0 -1
Вы умница!Мое мнение, что дневник работает для всех. Все таки мы женщины-существа эмоциональные, и к сожалению,не всегда умеем справляться со своими эмоциями. Дневник-это,конечно,не панацея, но часть работы в этом направлении определенно выполняет!
Maria Kot (Новичок)
17.12.2016 21:08:01 #
+1 0 -1
Ого, так и пишите с утра стабильно? У меня каждое утро не получалось писать.
olgaama (Гость)
17.12.2016 21:16:47 #
+1 0 -1
По всякому бывает, когда настрою себя, то встаю с утра на двадцать минут раньше и пишу. В последнее время, пишу перед сном. В свое время мне это помогло после смерти родителей. Потом уже привыкла писать и это стало как зубы почистить)))
По поводу что работает не для всех, я имела ввиду, что не все любят писать, описывать свои мысли ... Это как спорт или диета, каждый находит что - то свое.
Ilana77 (Гость)
17.12.2016 22:07:03 #
+1 1 -1
Тоже пишу каждый день, еду в автобусе полчаса на работу и пишу,использую небольшие блокноты, храню в сумке, иногда перечитываю, но это касается только того что написано в данном дневнике, когда заканчивается, сжигаю. Очень помогает прочистить мозг,принять решения, не забыть что то важное
Illusia (Гость)
17.12.2016 12:25:25 #
+1 4 -1
О да, вела дневник лет в 16-17, в котором в подробностях описывала что со мной произошло за день, а так же о своих чувствах и скажем так "о новых ощущениях". Затем его нашла мама. Думаю вы себе представляете что было дальше. Прошло уже 20 лет, я до сих пор с ужасом вспоминаю фразу: "Не заставляй меня потом идти с тобой к гинекологу". Хотя "новые ощущения" - это был даже не секс, а всего лишь поцелуи и ласки.
zhananasty (Гость)
17.12.2016 20:56:52 #
+1 1 -1
Вы знаете, часто мы преувеличиваем важность подобных ситуаций... Многие девочки мне написали, что хотят вести дневник, но в прошлом у них был печальный опыт, когда дневник был найден и прочитан. У меня первый дневник также был прочитан мамой. Но по большому счету все наши "что обо мне подумают, если прочитают мои мысли" очень сильно преувеличены. Человек-это такое существо,которое волнует только собственная персона. Думаю, что ваша мама уже давно забыла про тот случай, а вы помните о нем только потому, что в свое время не прожили ту ситуацию до конца. Если хотите-напишите мне, и я вам дам методику завершения непрожитых ситуаций из прошлого
Maria Kot (Новичок)
17.12.2016 21:12:03 #
+1 0 -1
Жанна, а можно я Вам тоже напишу? Надо завершить гештальт в этом году. По-любому! Поделитесь со мной методикой?
Maria Kot (Новичок)
17.12.2016 21:22:55 #
+1 0 -1
Анастасия... Извините, что назвала Вас Жанной ))
Maria Kot (Новичок)
17.12.2016 20:58:27 #
+1 1 -1
Кошмар. Слышала подобную историю от своей однокурсницы. Мать нашла ее дневник, в котором она написала о том, что прогуляла школу. За это моя однокурсница получила тетрадкой с откровениями по щекам.
Не обижайтесь на взрослых. Просто у тех, кто прожил в СССР не было понятия "личные границы". Так было принято, что все общее (и дневник тоже).
Maria Kot (Новичок)
17.12.2016 21:09:31 #
+1 0 -1
жил в СССР* (опечатка)
zhananasty (Гость)
17.12.2016 22:22:52 #
+1 0 -1
Ничего страшного, меня часто называют Жанной))) Однозначно нужно завершать такие важные дела в этом году!!!))) Пишите на почту jadananastas@mail.ru
Veelena (Участник)
17.12.2016 13:23:08 #
+1 2 -1
Вела дневник два раза - лет с 13 до 15 и на старших курсах института. Помню что записывала свои чувства, переживания, обиды. Как-то перечитала - через весь дневник одно главное переживание - почему у меня нет парня.
Не знаю, совпадение или нет, но как прекратила писать, личная жизнь ожила)))
Иногда перечитываю - смеюсь, из-за какой ерунды я тогда переживала.
zhananasty (Гость)
17.12.2016 20:49:52 #
+1 0 -1
О, да, перечитывать дневник через некоторое время-крайне веселое занятие. Да и вообще любая ситуация, которая сегодня для нас кажется проблемой, через какое-то время просто полная ерунда. Вспоминаешь и думаешь: и о чем я только переживала. Я когда это осознала, то придумала себе такое жизненное кредо: если чувствую, что меня начинает сносить по какому-то поводу или начинаю переживать, говорю себе: а будет ли меня волновать это через полгода-год. Ведь вероятность 100%, что нет! Так зачем сейчас об этом переживать?! А насчет вашей ситуации с дневником...жизнь очень хитрая штука, все не так как нам кажется. Поэтому может быть, что вы просто прописали свои блоки и проблемы, мешающие вам построить личную жизнь, прекратили вести дневник за ненадобностью.А так как проблема, мешающая до этого встречаться с парнем, решилась, вот он у вас и появился. Но может также быть вариант и о котором написали вы...
Artika (Модный участник)
17.12.2016 14:13:59 #
+1 1 -1
Когда все очень хреново но нужно быть собраннной..
Закрытая дверь и все эмоции на бумагу. Закрыта тетрадь и все внутри. Писала в середине старых ежедневников на пустых местах. Потом все рвалось и в мусор.
zhananasty (Гость)
17.12.2016 22:20:28 #
+1 0 -1
Да, эмоции нужно оставлять на бумаге. Я свои дневники храню, интересно перечитывать через некоторое время.А кто-то рвет или сжигает. Кому что ближе)))
tasha_ost (Модный участник)
17.12.2016 17:06:50 #
+1 2 -1
я вела интернет-дневник. кроме того, что здорово прочищал мозги, там была возможность знакомиться с другими пользователями, оставаясь инкогнито. так у меня появились хорошие знакомые, которые могли оценить ситуацию со стороны, дать непридвзятый совет. пришлось прекратить вести, когда начала встречаться с парнем-айтишником.
zhananasty (Гость)
17.12.2016 20:40:56 #
+1 0 -1
Мне кажется, что интернет-дневник это нечто другое. Все таки не всеми мыслями и переживаниями будешь делиться с незнакомыми людьми! А насчет совета со стороны... правильный и верный ответ можем дать только мы сами. Наше подсознание знает ответы на все вопросы. Надо только уметь с ним "общаться"!
tasha_ost (Модный участник)
22.12.2016 21:31:48 #
+1 0 -1
там есть функция скрывать записи. или можно вообще вести закрытый ото всех дневник
- Luci - (Гость)
17.12.2016 19:10:18 #
+1 2 -1
Я веду дневник лет с 16-18 - это вордовские файлы.
Один файл однажды пропал из-за того, что флешка перестала открываться, поэтому некоторого куска жизни уже не восполнить.
Пишу редко, когда меня что-то волнует, либо произошло много событий: тогда я просто их перечисляю.
Через года интересно перечитывать - когда хорошо от этого бывает, когда плохо).
don t speak (Гость)
17.12.2016 20:11:56 #
+1 1 -1
Никогда не вела дневник, мне проще обсудить проблемы или недовольства с кем-то близким и забыть о них. Но возможно в будущем попробую, ближе к пенсии)).
Автор, прошу прощения за минус, промазала на планшете! Исправлю в следующей вашей публикации.
zhananasty (Гость)
17.12.2016 20:38:07 #
+1 1 -1
Очень здорово, что у вас такие близкие!!! Но ведь не всем мы готовы поделиться и поведать... Есть вещи, в которых и самому себе сложно признаться! Как в таких ситуациях вы поступаете? Про минус если бы вы не написали, я даже не обратила внимание))) Но спасибо за честность!)))
Nadi Li (Гость)
17.12.2016 23:34:23 #
+1 6 -1
Дневник вела, когда была подростком, его нашла подружка, пока меня не было в комнате, и прочла, и цветной ручкой написала едкие замечания и шуточки к моим записям. Писала я о том что стесняюсь разговаривать, как мне трудно общатся, потому что я была сильно замкнута из-за проблем в семье. Теперь ни за что и никогда не стану вести дневник, хоть много лет прошло, осадок не приятный, да и те проблемы о которых писала не были глупостью, а были моими переживаниями, с которыми мне было трудно тогда справляться.
Лучше вести дневник желаний, писать то что вам хочется, что бы с вами произошло, или что хотите получить, ваши мечты, клейте картинки ваших желаний. Это лучше гораздо, и мечты сбываются быстрее, когда визиализируешь и описываешь подробно что тебе нужно, о чем мечтается, чего хочется, или даже кого ;)
ТаньчикDream (Гость)
19.12.2016 12:48:06 #
+1 4 -1
Подружка, конечно, по-сволочному поступила, сочувствую Вам! Про дневник желаний - очень крутая идея!
Nadi Li (Гость)
19.12.2016 14:08:26 #
+1 3 -1
Спасибо! слава богу с этой мадам мы давно не общаемся, и сейчас у нее подруги пол стать ей самой, поэтому все всем возвращается. Зла или обиды не держу на нее, просто неприятное воспоминание.
ТаньчикDream (Гость)
19.12.2016 14:55:03 #
+1 1 -1
Самое главное, что сейчас Вы пережили эту ситуацию.
Ланан (Гость)
18.12.2016 13:08:44 #
+1 0 -1
есть вариант превращения дневника в непонятно что , блокнот для записей и рисования, потом для конспектов , но в основном все рисованием и заканчивается.
Kotinka (Ученик)
19.12.2016 17:31:10 #
+1 0 -1
Лет до 15 я иногда пробовала вести дневник. В более старшем возрасте это на мой взгляд бесполезное занятие. Есть куча других более полезных и интересных дел.
Про то, что опухоли появляются из-за обид и неприятностей, простите, прям насмешили сквозь слезы - кем это давно доказано?! Британскими учеными?)
Z-M (Гость)
17.01.2017 23:01:40 #
+1 0 -1
У нас дневники – это семйное . Дневник вел мой папа , точнее это была записная книжечка , которой он обзавелся еще в армии , потом были короткие заметки с боевых действий по службе … А мамин – это сплошная романтика ….позже она мне его подарила ( свой первый дневник ) , и я не могла поверить , что слова прочтенные там – принадлежали моей маме .. Свой я начала вести еще в школе , в начальных классах , но более интересный период – это период первых влюбленностей и разочарований в парнях ))) Сейчас веду не каждый день , бывает , что могу написать страниц десять за раз , а потом пару месяцев тишины . Пользуюсь исключительно бумажными носителями , в основном ручной работы , а электронные - вещь ненадежная . Да и печатные буквы , мне так кажется , не передают ту атмосферу и чувства , которые можно получить от бумаги и чернильной ручки )
Комментарий удален!
ChrisCherry (Гость)
16.03.2017 16:58:00 #
+1 0 -1
Вела дневник одно время, но забросила, как и многие(
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут: оставлять комментарии, видеть аватары и добавлять публикации.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!
Похудение·LarinaT·11 авг 2014 15:50
213
48025
Уход за собой·adlena·13 авг 2014 07:28
143
79280
Обувь·tufelka92·15 авг 2014 12:03
57
18230
Разное·iFandorina·15 авг 2014 17:45
1338
29998
Разное·SvetaBogy·20 авг 2014 12:09
402
15228
Разное·Аружан123·29 авг 2014 17:35
42
17561
232
49237
Разное·Wild Cat·7 окт 2014 13:01
213
14929
Кино·LarinaT·16 окт 2014 09:51
438
33489
Психология·ANANASTYA·22 окт 2014 09:51
263
17900

РАЗДЕЛЫ

мода косметика барахолка форум

ПРИЗЫ НЕДЕЛИ

текущая прошлая

Arina_Shanel99 600 руб
2 награды
2 ранг медалей
IceEva
1 награда
4 ранг медалей
InessaWagner
1 награда
2 ранг медалей
Полный рейтинг

САМЫЕ МОДНЫЕ

мода косметика форум

Korostle
469284.6 балла
4406 публикаций
Senhorita
252156.3 баллов
756 публикаций
Wild Cat
233292.0 балла
4555 публикаций
LapochkaO
147977.8 баллов
1057 публикаций
ketp
88797.3 баллов
968 публикаций
Остальное население

ПОДПИСКА

Instagram:
fashionyru
Присоединяйтесь!
Вконтакте:
Картинки о моде
Подписывайтесь!