Как решить дилему: кормить и оставаться стройной

Klushka   /   Новичок
227    11    3
29 окт 2014 12:58:59
+РАЗМЕР ШРИФТА

Доброго дня! Девчата выручайте советами! Мой ребенок - на грудном вскармливании, в связи с чем питаться приходится всем, и жирным тоже. А мне так хочется уже вновь приобрести прежний силуэт и формы. И... столкнулась с дилемой.

Вы скажете - побольше двигайся. НО на данном этапе это делать сложно, т. к. начинает болеть нога после травмы голеностопа, и продолжительная ходьба причиняет боль.

Скажете поменьше есть? пробовала. В результате стало пропадать молоко.

И что же мне остается? переждать этот период? жаловаться на жизнь? нуу... вообще-то я не нытик...

Дайте дельный совет, люди добрые, пожалуйста!!!

Klushka 89 14089
СОХРАНИТЬ:
 

ОТВЕТЫ (89):

Небесный Капитан (Новичок)
29.10.2014 13:23:28 #
+1 31 -1
Мой ребенок - на грудном вскармливании, в связи с чем питаться приходится всем, и жирным тоже. С чего вы взяли то что все есть можно и + жирное???
Mama-Koshka (Участник)
29.10.2014 15:40:14 #
+1 14 -1
вот-вот, жирное тут ни при чём
Klushka (Новичок)
30.10.2014 12:10:28 #
+1 2 -1
наверно, не так выразилась)
сразу накинулись, мамашечки)))
подразумевала, молоко и молочное (раньше, до беременности, я его не употребляла)) И вообще не ела ВСЕ то, что ем сейчас - кашки всякие, супики овощные.
ElleTru (Гость)
08.12.2015 12:42:24 #
+1 11 -1
разве от молока, каши и овощных супов поправляются? я думала это и есть здоровая пища))
Ирина Галич (Модный участник)
29.10.2014 13:46:00 #
+1 39 -1
Жирность молока не зависит от питания, да и не зависит ни от чего в принципе.и как вы определяете достаточное или нет?) я кормила грудью и похудела на 5 кг после родов. я, наоборот, правильно питалась для грудного вскармливания: не ела жареное,сало всякое (бе-бе), хлеб только цельнозерновой и точно не в бутербродах. много овощей и каш, но не "красных". Главное для гв - это обильное теплое питье, и тогда молока будут достаточно.
и когда уже наши леди перестанут быть совдепом???
Стыдно, девочки, стыдно, в 21 веке не знать элементарных вещей о своем теле, и пытаться разбираться в моде(
Frau Lo (Богиня)
29.10.2014 13:56:09 #
+1 13 -1
+100500. У меня и мама в свое время, и все подруги, после родов на ГВ придерживались обычного ПП, и все худели. Не нужна никакая особая диета жирным после родов. Вообще нет никаких проблем, заниматься без тяжестей можно через 2 недели, если роды естественные.
А насчет молока лучше посоветоваться с врачом, только именно с врачом, а не этими новомодными "консультантами по ГВ", которые деньги берут, а зачастую даже образования медицинского не имеют.
DreamOn (Легенда)
29.10.2014 16:57:36 #
+1 3 -1
вообще ни один нормальный консультант по ГВ не предложит жирное для повышения качества молока или синие супчики от колик. По крайней мере, наша. Медик, консультиует на городском сайте бесплатно. Я у неё ради фэшиончанки расспросила кое-что, надо только перевести, так всё грамотно и обоснованно.
Frau Lo (Богиня)
29.10.2014 22:10:26 #
+1 4 -1
Та вы не понимаете, вы не в России сейчас живете? У нас сейчас еще один вид развода появился "консультанты по ГВ". Зачастую без образования, пудрят мозг начинающим мамам, у которых гормоны и так отбили критическое мышление. И вот приходит такой "консультант" и советует например для расжижения молока и лучшего его отделения выпить вина, а для жирности есть бутерброды с маслом и красной икрой каждый день. Короче, жуть.
DreamOn (Легенда)
30.10.2014 00:14:53 #
+1 3 -1
я украинка. Офигеть. Не, такого у нас нет - или я не знаю. ГВ у нас пропагандируют на каждом шагу. Есть консультанты по слингам. В общем, всё для комфортного материнства. А вот чего не понимаю - "духовная акушерка". Это любят те, кто против родов в роддоме. И обычно отдаёт какой-то сектой.
alavemaria (Гость)
12.12.2014 14:25:56 #
+1 3 -1
Ну развелось столько консультантов потому что мамочки увидели рекламу и позвонили первой попавшейся. Пока будет спрос на некачественную услугу будет предложение. Я свою искала через знакомых, и то перешерстила весь интернет насчет отзывов, при первой встрече стала расспрашивать про образование. Желательно, чтобы консультирующая была практикующим акушером гинекологом, тогда будет толк. Без своего консультанта довела бы дело до мастита, она мне очень помогла.
STAV (Модный участник)
19.10.2015 15:28:53 #
+1 1 -1
У нас в Израиле тоже есть консультанты по гв, но все цивильно, адекватно, без вина и красной икры:)
Mama-Koshka (Участник)
29.10.2014 15:43:55 #
+1 3 -1
я выписалась из роддома и через два дня уже делала зарядку. Потом крутила обруч ещё. И питание автора - кошмар! Я кормила год и три месяца, но уже через три месяца после родов я вернула свою дородовую фигуру и влезла в самые узкие шорты. С целлюлитом, конечно, пришлось побороться подольше.
Небесный Капитан (Новичок)
05.11.2014 13:29:09 #
+1 0 -1
После первых похудеть это фигня. Вы после вторых попробуйте(((
liska-kiska (Модный участник)
17.11.2014 11:49:51 #
+1 3 -1
Ага или после третьих, да еще и когда уже ближе к 40... Небо и земля! Но все-таки ПП (не только качество, но и режим питания) и разумная физическая нагрузка рулят! Многие мои знакомые new-мамочки любят бодифлекс.
STAV (Модный участник)
19.10.2015 15:31:17 #
+1 0 -1
Мне предстоит!( тесть я после первых родов весила меньше, чем до, 171 рост, 50-60. Отесать я стройная, нигде ничего не отложилось вообще... Прошёл год и 3 месяца, сейчас на 4 мес и вижу, что жру как- то больше.... Боюсь , чтобы не поправиться..... Но все пока под контролем.
STAV (Модный участник)
19.10.2015 15:31:39 #
+1 0 -1
*59-60:)
Klushka (Новичок)
30.10.2014 11:25:02 #
+1 2 -1
при чем тут совдепия?
После родов я тоже похудела (само собой), НО не вернула прежние формы и килограммы. В этом и проблема. Вы не поняли суть.
Если у вас не было такого к чему эти слова и неуместные упреки???
jakarta (Гость)
21.02.2015 23:49:23 #
+1 1 -1
Лично у меня допустим от шурпы с "хорошим" мясом молочко было жирным, а у девочек по соседству которые в надежде похудеть ели подобие супов (иначе говоря бодяги) молочко было белесым.
Я наверно через недельку заметила что от теплого питья молока больше, но это не плюс. Молочко словно разведенное! И ребеночек требует еще. И несмотря на своё питание я скинула практически всё что набрала (25 кг), и было время когда меня муж выносил на руках из спальни после укладывания малой) Не было сил, обморочное состояние.
А по поводу жаренного и сала согласна)
Может это индивидуально?
Заниматься собой начала после 40 дней. И верю что на протяжении этого времени женщина должна себя беречь. И опять же занималась пока не стало худо) А после стало лень.
MILANA1212 (Участник)
29.10.2014 14:00:41 #
+1 0 -1
Я тоже жестоко ошибалась , что надо питаться( очень хорошо ) и + много кг от которых до сих пор не могу избавиться ,главное что бы в ваш организм поступали нужные вам и малышу витамины
Klushka (Новичок)
30.10.2014 11:54:58 #
+1 0 -1
а вы почему не можете избавится?
anazlode (Гость)
29.10.2014 14:03:44 #
+1 3 -1
в свободное время приседания без груза, постепенно с грузом, можно даже с ребеночком на руках, подтянется все, и живот и ножки, главное правильно делать. так же выпады,наклоны в стороны, вперед, назад, можно делать мертвую тягу (наклоны в перед, спина прямая, поясница прогибается) с банальными 1,5 литровыми бутылками воды, и пить воду в больших количествах, кушать продукты содержащие белок, овощи, фрукты. главное найти минутку. можно так же делать скручивания.
Klushka (Новичок)
30.10.2014 11:53:31 #
+1 0 -1
скручивания только возьму на заметку, тк приседать не могу, тем более с грузом...
anazlode (Гость)
19.11.2014 12:32:10 #
+1 0 -1
попробуйте тогда так: низкий пуфик\стульчик или что-то подобное, присаживайтесь на самый край и сразу вставайте, подобно приседаниям, только ноги ставьте пошире, это конечно не даст такой нагрузки как простые приседания, но небольшой результат будет виден, таким образом вы научитесь приседать правильней, и когда уже вы сможете приседать, просто уберете опору и будет гораздо проще. Может этот совет поможет Вам :)
DreamOn (Легенда)
29.10.2014 14:29:26 #
+1 14 -1
немного странно о рационе. Я за время ГВ 15 кг потеряла за год - без спорта, иначе результат был бы ещё круче, стала на 10 кг легче, чем до беременности. Просто не ела много сладкого, белого хлеба, жареной пищи. Жирное - это что? масло? так оно и так нужно. Орехи - полезны всем. Что там ещё Вас смущает? напишите. ГВ очень съедает калории на самом деле. Ешьте понемножку, но часто, спите обязательно, да плюс прогулки (я до детей могла неделями из дому не вылезать, а сейчас хошь-не хошь надо на променад выбраться.)
да, могут быть гормональные перестройки, тормозящие похудение. Но по опыту моих знакомых - никто из питающихся правильно и ведущих здоровый образ жизни не имел проблем с возвращением в обычную форму.
Klushka (Новичок)
30.10.2014 12:04:22 #
+1 1 -1
до беременности я ела не такую здоровую пищу, как сейчас, позволяла сладости и...не толстела - стройная миниатюрная была. Сейчас питаюсь 3р/день небольшими порциями. Пытаюсь гулять, но не так активно, как раньше.
не скажу что совсем не похудела, но как будто зациклилась на этих 4кг, которые окутали мою прежнюю талию. И вот - не туда и не сюда(
DreamOn (Легенда)
30.10.2014 13:11:33 #
+1 2 -1
молочные каши, мне кажется, калорийны. Кто Вам сказал, что они необходимы? равно как и супы на бульоне. Попробуйте отделить каши от молока)) и супы на овощном отваре, мясо варите отдельно.
Кушать не меньше 3 раз в день, бутерброд не во время обеда, а как перекус. Уберите белый хлеб. Для увеличения количества молока вовсе не нужно лопать сгущёнку ложками, отвар крапивы, да и любые жидкости помогут не хуже. Жирность молока тоже от питания не зависит.
проблемы на талии урезанием рациона не лечатся, её нужно формировать - чем? естественно, спортом. Тренер мне велела делать боковые подъёмы туловища из положения лёжа - именно от "спасательного круга".
Бодифлекс тоже даёт отличные результаты. К тому он занимает всего 15 минут.
Klushka (Новичок)
30.10.2014 12:12:53 #
+1 1 -1
может правда гормоны-тормоза, даже не подумала о них (важно все-таки советоваться, одна голова - хорошо, а десять - лучше!) спс, что напомнили!
Ира Вишневая (Гость)
29.10.2014 14:45:13 #
+1 9 -1
Вообще количество молока зависит напрямую от того,как часто вы прикладываете ребенка к груди.Если по требованию и днем и ночью,то молока будет много.Я сейчас тоже кормлю,наоборот питаться стала правильно 4-5 раз в небольшими порциями,никакого жирного,копченого,сильно жареного и вес нормальный стал
Jacky Red (Гуру моды)
29.10.2014 19:14:03 #
+1 1 -1
Если придерживаться правильного рациона в период ГВ, то килограммы начнут уходить. Ведь в этот период важно придерживаться "здорового питания". Я когда кормила грудью, то очень быстро начала сбрасывать лишний вес. Жирное - не ела, мясо и рыбу запекала, мучное свела до минимума. В интернете много рецептов, которые помогут и правильно питаться маме, и дать все необходимое малышу.
Lion-ka (Гость)
29.10.2014 20:36:28 #
+1 2 -1
Напишите свой рацион что когда и сколько едите. Примерно хотя бы. Я сейчас кормлю. Сидела и на очень строгой диете, тк была алергия у ребенка. Проблемы с молоком тоже были. Причем когда ела много и когда мало. Похудела за время кормления на 10 кг. Причем сижу только на ПП.
Короче, пишите что едите и сколько двигаетесь, а там уже можно что-то детально советовать.
Что из спорта можете себе позволить? Приседания, отжимания и тд.
Klushka (Новичок)
30.10.2014 11:49:38 #
+1 1 -1
Пытаюсь есть три раза в день, тк если 1раз - сразу молоко убывает. Рацион - молочные каши/супы, овощно-мясные супы, салатики, бутерброды, фрукты, ужин - гарниры с мясом/рыбой. Порции маленькие.
Вес - 53. До родов - 48. И такое ощущение, что эти кг именно на боках и животе скопились
Получасовые утренние и вечерние прогулки, поход в магазин от 20мин. до 2часов. Ну и домашняя суета.
Пожалуй, могу позволить себе теоретически крутить обруч, качание пресса.
Lion-ka (Гость)
31.10.2014 01:35:47 #
+1 4 -1
Ну, у Вас все очень даже прилично. По питанию могу только из разряда классики сказать- бутерброды не есть ( или есть только утром, хлеб цельнозерновой), мясо/рыба вечером без гарнира или с минимальным или гарнира больше, но днем. А вечером тогда можно легкий суп.
Вообще, есть три раза в день тоже маловато. Оптимально пять- три основных приема и два перекуса. Один раз-это вообще не вариант при любом весе!!! Для молока нужно только теплое питье. Чая много пейте, причем не черного, а для лактации полезного травяного или уж зеленого. Но без молока, сахара, сгущенки. Это я так, на всякий случай пишу, а то многие такую тюрю из чая сделают "для молока".
У Вас возраст ребенка какой? ГВ уже налажено?

Про спорт- раз проблема в боках и животе.... мне в свое время очень помог комплекс упражнений Джиллиан Майклз "нет проблемным зонам". Длится час. Я делала час всегда, но разминку часто меняла на то, что мне нравится и некоторые упражнения делала/не делала на свое усмотрение. Можно выкинуть приседания и прочее, что не получается выполнять. В области живота и боков очень хорошо все оформилось за месяц, но месяц я делала почти без выходных. Посмотрите видео в интернете.
Klushka (Новичок)
31.10.2014 20:55:35 #
+1 0 -1
то есть вы предлагаете существующий рацион раздробить? Это получается - целый день жеваться надо будет. Это вряд ли получится, конечно.
А чай с молоком я иногда пью, но не для жирности молока, а просто мне лично нравится (не часто, кстати). ГВ налажено и близится к концу, ну по крайней мере должно туда близиться.
Спасибо за подсказку.
Lion-ka (Гость)
08.11.2014 13:22:15 #
+1 3 -1
Для метаболизма нужно весь день жевать. Перерывы между приемами пищи 3 часа. Чем реже едите, тем больше замедляете обмен веществ. Почитайте про ПП статьи. А прием пищи- это может быть и два яблока или большая морковка. Попробуйте в питании ничего не менять, а просто упражнения поделать из домашнего фитнеса.
Lion-ka (Гость)
08.11.2014 13:32:13 #
+1 2 -1
Если серьезно подходить к делу, то я бы хотя бы неделю записывает все, что съели в блокнот с весом блюда и временем когда съели. Питье тоже писать все! Затем оценить результат. Может вы пьете калорий больше чем едите и не замечаете этого. Есть сайты где можно посчитать сколько калорий нужно потребляет при вашем росте и весе. Сравнить с тем, что получается у Вас.

На мне очень эффективно питание с минимумом быстрых углеводов в сочетании с домашним фитнесом. И так нужно хотя бы месяц подержаться. Весы могут и не показать результат, а сантименты уйдут.
Tobermory (Ученик)
29.10.2014 20:47:27 #
+1 3 -1
что при гв, что не при гв, нужно тратить столько энергии, сколько и потребляете. переедать не следует в любом случае. а кроме ходьбы упражнений нет? сложно ходить, стоять, делайте все лежа на полу или на четвереньках : махи ногами, упражнения на пресс, всякие "лодочки" для спины и тп
Klushka (Новичок)
30.10.2014 11:34:30 #
+1 1 -1
я не переедаю, питаюсь нормально - супчики, кашки, мясное. Порции, вообще, детские. Спасибо за "лодочки")
Оксан4ик (Гость)
01.11.2014 00:03:28 #
+1 0 -1
Вообще для разгона обмена веществ нужно есть часто и маленькими порциями. Три раза в день-это маловато. Минимум 5 раз в день. Три основных приема пищи и два перекуса, Вам уже это писали выше.Не думайте, что если Вы начнете питаться больше,чем три раза в день, то вы прибавите в весе, это не так.Ваш организм привыкнет, что через каждые 2-3 часа Вы кушаете и сам будет "просить".Обмен веществ улучшится,а значит легче лишние кг с тела уходить будут. В идеале можно конечно подсчитывать бжу, но это муторно с ребенком. Просто питайтесь правильно и вес придет в норму, на ночь лучше только белковую пищу.Молочные продукты с жирностью менее 5 процентов, в идеале 2-2.5. Перекусы-это небольшое количество орешков, немного сухофруктов,фрукты,овощи.
У Вас вес маленький-он дольше уходит.Не переживайте, я уверена,что в скором времени Вы приедете в форму))Удачи.
Klushka (Новичок)
01.11.2014 19:29:15 #
+1 0 -1
спасибо!
nepa (Гость)
19.11.2014 16:03:23 #
+1 2 -1
А есть взаимосвязь? Если кормишь ребешка, то толстеешь прямо на дрожжах?
В первый раз такое слышу.
Кормила ребенка до 2 лет и при этом была стройной.
joni_reven (В минусе)
28.11.2014 19:44:24 #
+1 0 -1
Кормить мне, слава богу, не светит. У меня другие дилеммы: как сидеть на карнитине и не толстеть, как жрать, лежать и не толстеть и как сдать экзамен по мед. практике.
Ja_Nastya (Ученик)
22.12.2014 03:13:40 #
+1 1 -1
Если Ваш вес замер на одной отметке, а питаетесь правильно,но вес замер- и ни туда и ни сюда, то есть действенный совет- добавьте,а лучше замените быстрые углеводы на медленные, необработанные-коричневый рис, серая паста, гречка, естественно питаться не только этим, а все остальное вычеркнуть, а все правильно распределить! Вообще питаться нужно стараться правильно,как до Б, так во время и после нее. Мне кажется это намного проще,чем в случаях с аллергичными детткаи, когда кормящей маме нужно полностью пересматривать свой рацион. Так было у меня.
Комментарий удален!
katarinared (Гость)
21.01.2015 20:46:28 #
+1 1 -1
Вообще в таких случаях желательна консультация консультанта по вскармливанию. Только выбирайте грамотного и желательно медработника. Мне повезло знакомая вела йогу беременным и посоветовала спеца. Скажу вам, то что говорили в свое время мне. Нужно больше пить, желательно горячего. Пусть это будет чай, другие напитки...В любом случае, то на что нет аллергии у малыша. После родов кормящие часто худеют до прежних размеров и меньше, особенно это касается тех, кто питается правильно, нормальной пищей, а не кучей углеводов и прочими пустыми продуктами. Дайте организму некоторое время на восстановление.
Tarish (Гость)
03.02.2015 18:10:41 #
+1 2 -1
Обычно женщина не набирает вес при лактации,если питается правильно. Некоторые не могут элементарно остановиться "жрать",извините, поэтому и возникают проблемы с лишним весом. Я тоже сейчас кормлю,к тому же второго ребёнка и при этом вешу 53 кг при росте 170
Tarish (Гость)
03.02.2015 18:11:59 #
+1 4 -1
Может сделать публикацию на тему,как остаться стройной после 2-х родов?!))
Tarish (Гость)
03.02.2015 18:13:42 #
+1 2 -1
Черным чаем лучше не злоупотреблять. Обычный рис,будь то плов или каша на молоке увеличивает кол-во молока.
senseoffender (Гость)
02.03.2015 15:28:11 #
+1 1 -1
Придерживаться нормального здорового питания и много гулять. Ничего лишнего не прибудет. Сама пол-года назад перестала младшую кормить. )
Olika M (VIP)
02.03.2015 15:41:35 #
+1 1 -1
Не понимаю.. Молоко зависит не от питания а от питья. Можете описать что вы едите и когда едите?
Olika M (VIP)
02.03.2015 15:55:20 #
+1 1 -1
к примеру вчера,
завтрак съела то и то в таком то количестве во сколько, обед, ужин, все перекусы, чем и когда
FineWeather (Гость)
13.03.2015 22:56:51 #
+1 2 -1
Тема вообще содержит противоречие. Выработка грудного молока требует затраты огромного количества килокалориев. Я буквально "растаяла" после родов!
nelson2005 (Гость)
15.04.2015 13:03:04 #
+1 5 -1
Вот тоже испытываю легкое удивление, читая такие темы... Недавно родила второго, набрала 22 кг за беременность. К 4 ребенкиным месяцам ушло все + собственные 6 кг. Сейчас просто сушеная селедка, ем много, мучное каждый день, пока не готова ограничивать себя, голодная все время... Не понимаю как поправляются на ГВ. С первыми родами было так же - потеряла намного больше до беременного веса.... От возраста вообще не зависит. Первый родился, мне было 25, второй - 34 - схема "таяния" не поменялась... Большинство подруг тоже сильно схуднули на ГВ. Обмен веществ бешеный же, сколько ни ешь... Потом конечно придется держаться - спорт и правильное питание... Но пока ем...)))))
Midea (Гость)
17.04.2015 00:30:38 #
+1 8 -1
А как вам удаётся не отощать на ГВ? От меня в первые же полгода кормления одни глаза остались и 42 кг веса. Оно много калорий отнимает, а правильное питание показано абсолютно всем, и жирного есть не надо. У меня бывали периоды, когда я вообще голодала, а молоко было, главное - пить, тогда оно не пропадёт.
Да и с ребёнком ТАК устаёшь, как никогда в жизни.
Кормила 2 года, если что.
Виктория86 (В минусе)
24.05.2015 16:44:20 #
+1 0 -1
Могу посоветовать вам делать массаж живота, мне лично это очень помогает, живот стал более упругим и менее висячим. Вот в этой бесплатной книге нашла этот массаж, делюсь с вами ссылкой: http://8b.kz/qtNF

Удачи вам!)
My_Style (Гость)
03.06.2015 11:55:51 #
+1 4 -1
Впервые слышу, что надо есть жирное, хотя сама кормила долго (почти два года). рекомендовано есть нежирное мясо, кефир, каши, салаты. С поправкой конечно на реакцию малыша на продукты. Но от такой диеты не поправишься, как ни старайся.
Midea (Гость)
08.12.2015 20:22:44 #
+1 0 -1
Вот да. Мы пока искали причину коликов и дерматита (оказались в итоге не связанные с едой причины вообще), я сидела на отварной курице и гречке. Много ЭТОГО съесть невозможно, скажу я вам.:D
Liliya-Nik (Гость)
14.09.2015 21:23:26 #
+1 0 -1
а сколько ребеночку? если до полу года, то кормить однозначно!!! я своего кормила до года и месяца. как то диковато было увидеть вопрос ребром или фигура или кормежка.
Banjaka (Ученик)
02.12.2015 00:43:51 #
+1 0 -1
Детей у меня своих пока нету и в ближайшее время не планирую. Мне 23, к слову. Тему ради интереса решила почитать и на будущее. Я в шоке! Вы кормите детей по ДВА ГОДА Оо. Спросила у мамы, я уже в 3,5 месяца отказалась от грудного молока. ДВА ГОДА??!
DreamOn (Легенда)
02.12.2015 01:14:11 #
+1 5 -1
да, 2 года. это очень удобно)))
я тоже могу офонареть: в 3,5 месяца ни один ребёнок не откажется от груди без какой-то проблемы. А искать её, судя по всему, не стали.Жаль.
Solferino (Гость)
17.11.2016 22:48:35 #
+1 0 -1
Надеюсь, Вы поменяете своё мнение о ГВ, если родите ребёнка.
Согласна с DreamOn, кормлю год и почти месяц:) Ребёнок здоров, иммунитет силён, психологическая близость и связь мать-дитя на хорошем уровне, переезды/перелеты комфортны, а я вернула вес своих 16-17 лет - спасибо грудному вскармливанию;)
CapeeSh (Гость)
08.12.2015 12:37:39 #
+1 1 -1
в смысле, кормить и оставаться стройной?
я когда кормила - худая была. перестала - расползлась.
Midea (Гость)
08.12.2015 20:19:40 #
+1 1 -1
Дело в том, что на количество молока влияет не еда, а питьё. Выпьешь горячего чаю - и молока хоть залейся.
Я после беременности значительно сдала в плане здоровья, были такие моменты, когда неделю-две почти не ела (1 пряник в день, например), но на количестве и качестве молока это не сказывалось никак. Ребёнок хорошо набирал вес, всегда чуть выше нормы даже.
Проблема была в том, чтобы как-то набрать на ГВ вес.
Midea (Гость)
08.12.2015 20:21:32 #
+1 0 -1
Для справки - кормила чуть более 2 лет, по требованию, днём и ночью, ночью промежутки были не более полутора часов, днём иногда (под завершение уже) мог и восемь часов быть перерыв (если я куда-то уходила без ребёнка), но обычно 2-3 часа.

Спортом начала заниматься в год.
Midea (Гость)
08.12.2015 20:23:27 #
+1 0 -1
Ой, это старая тема, оказывается. :shy:
Felinnapro (Богиня)
29.01.2016 03:31:40 #
+1 3 -1
Это вечноактуальная тема )))))
kofto4ki (Гость)
03.01.2016 21:35:18 #
+1 0 -1
Я вот была на массаже - у меня массажистка уточнила рацион и очень удивилась, почему при таком правильном питании (на ГВ сейчас) я не худею. Потом, когда узнала, что я пью в основном чай и не пью воды, сказала что дело в этом. Когда пила в основном воду, начала худеть. Но потом опять скатилась на чай. Надо бы опять себя заставлять...
Midea (Гость)
29.01.2016 02:13:52 #
+1 1 -1
Странно. Я вообще очень редко что-то, кроме чая (ещё и сладкого), пью. А набрать вес - проблееема.
Felinnapro (Богиня)
29.01.2016 03:28:34 #
+1 2 -1
У меня свекрови почти 60 лет, она всё время пьёт сладкий чай. При этом стройна на зависть многим дамам помоложе )))))
А несладкий чай вообще тут никаким боком. Странные люди - принимают странные идеи массажистов за откровения диетологии )))))
Midea (Гость)
29.01.2016 11:09:56 #
+1 1 -1
:)
Людям хочется верить во что-то такое, как будто исключение какого-либо продукта сделает их стройными...
BokovaEkaterina (Новичок)
23.03.2016 22:13:37 #
+1 3 -1
Не стала читать все что писали выше, но выскажусь. Я кормлю ребенка грудью ему 1,1 как только я сажусь на пп( каши , стейки овощи сыри т . Д. Настоящее пп) Моя грудь пустеет , молока кот наплакал. Ребенок висит на груди и постоянно пытается высосать что то. Стоит мне сходить в ресторан скушать цезарь жульен пиццу что то реально вкусное, как мои титьки распирает от молока .
Solferino (Гость)
17.11.2016 22:54:49 #
+1 1 -1
На мой взгляд, Ваша ситуация подтверждает мнение о том, что лактация больше зависит от гормонов, чем от питания:) Жульен поднимает настроение - вырабатывается больше необходимых гормонов (эндорфины, пролактин или что:)) - улучшается лактация, прибывает молоко.
Felinnapro (Богиня)
17.11.2016 23:01:45 #
+1 1 -1
У кого как. Если я в какой-то день нормально не питаюсь - то есть вовремя и полноценными продуктами с достаточным содержанием белка - количество молока резко уменьшается. При этом настроение, как и вкус и изыски, роли не играют совсем.
ValoЯ (Гость)
28.03.2016 15:14:02 #
+1 2 -1
Я пока кормила -приходилось есть все, так как тоже чуть в чем-то оказывала - все, сыну есть практически не чего было, потом попробовала не есть на ночь - мало того что еда снилась, так под утро молока не насобираешь. Пришлось переждать этот момент, сейчас кормить перестала и начну сбрасывать те +10 кг к весу из роддома.
GinaGiraffe (Новичок)
25.07.2016 16:20:17 #
+1 2 -1
На сладкое не налегать и продукты с трансжирами. И много двигаться. Плюс не впадать в заблуждения со статей в стиле "известная актриса похудела за 4 дня после родов до исходного размера".
Olya164 (Гость)
25.07.2016 16:36:12 #
+1 1 -1
Конечно нужно полноценно выкормить ребенка,если есть такая возможность,а фигуру вы еще успеете привести в порядок!
citi_youth (Гость)
28.08.2016 06:42:50 #
+1 1 -1
Все таки современные врачи говорят, что на кол-во молока влияет на количество еды, а количество воды. Я ела мало, очень!! У ребенка была сильная аллергия, и меня ограничили в питании. Разрешили только рис и зелень. Через неделю такого меню я похудела на 10 кг, чем самым ушла в минус от изначального веса)
А вот пила я много, воду и зеленый чай. Вообще без чая жить не могу. Молока при этом было ооооочень много. Грудь из первого размера превратилась в 3-4. Хватило бы тройню прокормить)))
citi_youth (Гость)
28.08.2016 06:43:44 #
+1 1 -1
Не через неделю, через месяц!
Anutinyglazki9 (Гость)
04.10.2016 09:50:56 #
+1 0 -1
Через год после начала ГВ похудела на 15кг за год, хотя за беременность набрала 20 кг. Ни в чем себе не отказывала, питалась полноценно. Мне кажется вес наоборот уходит быстрее при грудном вскармливании
IranAdler (Гость)
03.01.2017 17:10:47 #
+1 0 -1
У меня наоборот проблема в потере веса. Тоже кормлю грудью, но вес теряю очень быстро. Сейчас вешу меньше, чем до беременности. .
Леся Потанина (Гость)
16.01.2017 12:23:10 #
+1 1 -1
Подберите комплекс упражнений, которые бы не напрягали проблемные зоны тела. У меня астматическая одышка, трудно качать попу - от классических приседаний почему-то напрягается туловище, задыхаюсь, устаю. Не умею распределять нагрузку. Ничего - подобрала такие упражнения, чтобы не задыхаться
Olay1235 (Гость)
19.04.2017 10:37:47 #
+1 -2 -1
Меня поражает, как вообще можно поправится на ГВ. Там столько ограничений, и вообще, что за бред с жирным, кто Вам это сказал? Если питаться ПРАВИЛЬНО и КАК ПОЛОЖЕНО при ГВ, никогда не поправишься. Мясо только постное, масло кукурузное или оливковое,майонез, сметана и прочее нельзя, белый хлеб тоже, соответственно булочки тоже, яйца минус, сыр тоже. Как вы умудрились поправится. Или просто ГВ прикрываете свое обжорство?
DreamOn (Легенда)
19.04.2017 10:51:13 #
+1 2 -1
Эк Вас запугали. Устарели эти сведения давно.
Felinnapro (Богиня)
19.04.2017 14:39:47 #
+1 2 -1
У нас до сих пор куча народа в эту хрень верит и портит себе здоровье. А другие, глядя на первых, вообще отказываются кормить грудью, потому как думают, что для этого надо лишиться нормального питания и портить здоровье. Бред неискореним.
Olay1235 (Гость)
19.04.2017 22:15:28 #
+1 0 -1
Почему портить здоровье, питаться правильной едой, это Вы называете портить здоровье? А майонез, жирное, жаренное и фастфуд, отлично сказывается на здоровье. я согласна бред неискореним))))
А по поводу кормления-до двух лет, и проблем с фигурой как у автора не было. Просто слушала не бабушек на лавочке, а нашла компетентного врача по ГВ.
Felinnapro (Богиня)
19.04.2017 22:22:49 #
+1 1 -1
М-да, типичный пример того, о чём сказано чуть выше. Цитирую: "Мясо только постное... сметана и прочее нельзя, белый хлеб тоже, соответственно булочки тоже, яйца минус, сыр тоже". И человек совершенно всерьёз всё вышеперечисленное путает с майонезом и фастфудом! (фейспалм).
DreamOn (Легенда)
20.04.2017 06:01:36 #
+1 1 -1
так то, что Вы перечислили в первом сообщении, как раз бабушки и запрещают. Яйца-то чем провинились? А подсолнечное масло? Белый хлеб не калорийнее чёрного, и при чувствительном желудке лучше всё же белый есть.
У нас в городе как раз есть и грамотные консультанты по ГВ, и прогрессивные педиатры, не жалеющие сил на просвещение "простых смертных".
Felinnapro (Богиня)
20.04.2017 11:48:48 #
+1 0 -1
Грамотные консультанты по ГВ - это вообще редкое сокровище. Ими ведь может стать кто угодно - хоть сантехник Вася, хоть доярка Дуся, достаточно оплатить онлайн-курсы и получить бАмажку. Никакого специального образования не требуется. Плюс ещё многие из них пропитывается укуренным бредом, бытующим в среде фанатичных ГВшников - например, что ребёнка (вопреки законам природы, но см. выше, образования там не надо даже полного школьного, так что биология - мимо) надо держать на сиське круглосуточно, не давая ни выработать режим, ни проголодаться, чтобы хотеть есть и нормально высасывать положенную порцию. В общем, цирк и пляски.
DreamOn (Легенда)
20.04.2017 12:15:56 #
+1 0 -1
не, у нас медики.
Felinnapro (Богиня)
20.04.2017 12:55:09 #
+1 1 -1
Тогда в ваших краях с этим лучше, чем в наших )))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут: оставлять комментарии, видеть аватары и добавлять публикации.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ

Обувь·Wild Cat·7 авг 2014 13:23
316
82851
Уход за собой·LarinaT·11 авг 2014 13:06
171
39229
Психология·Arctic Monkey·14 авг 2014 16:43
109
21592
Одежда·Lili Krasotka·15 авг 2014 20:30
162
30827
Разное·Miss_Malfoy·15 сен 2014 16:13
288
17863
Работа·eeeeejik·17 сен 2014 21:20
145
14346
Разное·natael·2 окт 2014 19:41
74
14746
Одежда·Olaya_Os·9 окт 2014 19:05
72
16802
Похудение·MILANA1212·10 окт 2014 21:40
73
20034
Сумки·Kutsune·18 ноя 2014 15:24
413
31570

РАЗДЕЛЫ

мода косметика барахолка форум

ПРИЗЫ НЕДЕЛИ

текущая прошлая

Cornflower 600 руб
3 награды
3 ранг медалей
wasistdas
2 награды
3 ранг медалей
kuprenkova_a
2 награды
2 ранг медалей
Полный рейтинг

САМЫЕ МОДНЫЕ

мода косметика форум

Wild Cat
487 тем
320 ответов
LarinaT
365 тем
1082 ответа
tori888
151 тема
236 ответов
Luisana
106 тем
1569 ответов
nikki2014
88 тем
200 ответов

ПОДПИСКА

Instagram:
fashionyru
Присоединяйтесь!
Вконтакте:
Картинки о моде
Подписывайтесь!