Как заставить себя заниматься спортом

Kutsune   /   Fashiony Star
51977    325    508
25 авг 2014 21:46:45
+РАЗМЕР ШРИФТА

У нас на сайте какое то время назад стартовал замечательный конкурс "В дружбе со спортом". Это невероятно великолепная идея совместного похудения и поддержания хорошей физической формы.

Думаю, не открою никому великой тайны, если скажу, что достаточно сложно не поддаваться ежедневному искушению "сачконуть" очередное занятие. Но, если есть хорошая надежная компания, то сачковать становится даже как то стыдно.

Расскажите, как Вы пришли к решению заняться спортом и каким?

А еще, может у кого-нибудь есть рецепты, как не прослыть тем самым "сачком" и не забрасывать сие полезное занятие?

Kutsune 19 2146
СОХРАНИТЬ:
 

ОТВЕТЫ (19):

y_safarova (Гость)
25.08.2014 21:51:44 #
+1 2 -1
А если серьезно, то просто начать и найти в тренировках что-то привлекающее. Тренер, подруга, музыка, красивая форма, хоть что-то на первое время, а потом втянетесь))
Kutsune (Fashiony Star)
25.08.2014 22:05:39 #
+1 1 -1
Начну пожалуй с себя и своей грустной истории.
В детстве я очень много болела и поэтому родители не отдавали меня ни в какие спортивные секции. Так выросла я мягко говоря неспортивной девочкой. Не могу сказать, что страдаю излишнем весом, так как сколько себя помню, вечно сижу на различных диетах, вот только желаемых красивых рельефных подтянутых мышц это мне не добавляет((
В разное время пробовала я и танцы и фитнес и даже капоэйра, но хватает меня обычно не больше, чем на 1 месяц.
С возрастом, стала замечать, что худеть с помощью одной лишь диеты становится все сложнее и сложнее, и более упорно стала искать "тот самый" вид спорта.
Где то пол года назад пошла в тренажерный зал даже побила свой собственный рекорд, прозанимавшись целых 3 месяца, но и тут мне пришлось бросить, так как на ногах обострилось варикозное расширение вен (повылазили вены) с которым по сей день ничего не могу сделать.
А теперь пару слов про лень:
На прошлой неделе твердо решила попробовать йогу, пошла в центр йоги, меня очень хорошо проконсультировали, развеяли мои опасения по поводу нагрузки на ноги, оказывается у них там есть даже программа "здоровые ноги", как раз для таких проблем, как у меня, меня даже пригласили на первое бесплатное занятие в Субботу. И вот я полная решимости еще в Четверг, не смогла заставить себя поехать на это занятие в Субботу, найдя при этом десятка два "уважительных причин".
Признаюсь честно, мне очень стыдно и хотя следующее подобное занятие будет в следующую субботу и я опять полна решимости его посетить. Посоветуйте, как не сачконуть в очередной раз! Можете даже поругать - я это заслужила!
y_safarova (Гость)
25.08.2014 22:24:07 #
+1 1 -1
История до боли знакомая, но закончилась 2 года назад, к счастью, из 74 стало 2-63 при изменении объемов на 10 см, заслуга тренажерного зала.
А почему Вы связываете вены и зал? Если вы, как минимум не приседали со своим весом*1,5 ( приблизительно), то проблема не в этом. Лучше вспомните в то время не делали ли сомнительные массажи и не использовали ли невнятные "мазюкалки" от целлюлита и для похудения, это более вероятно.
y_safarova (Гость)
25.08.2014 22:25:57 #
+1 1 -1
И еще, если ничего подозрительного не происходило в этот период и вены действительно вышли из-за незначительной нагрузки,обязательно посетите флеболога, это тревожный звоночек.
Kutsune (Fashiony Star)
26.08.2014 21:15:36 #
+1 0 -1
Никаких подозрительных мазюкалок не было и зная о своей проблеме я конечно же не приседала с весом. Честно говоря грешу на беговую дорожку...
Just someone new (Новичок)
26.08.2014 00:10:43 #
+1 3 -1
Знаете, я думаю тут дело не в лени и просто так Вы себя не заставите. У меня в этом плане ещё хуже (ну или я так думаю). За ленью всегда что-то скрывается - страх нового, предпочтение комфорту и "мягкости" форм (хоть и не сознательно), тучи ньюансов. Вы, конечно, можете пинать себя и даже заставить заниматься, и даже долго, но рано или поздно бороться с собой надоест - это психологиечески тяжело. Мне самой стыдно давать такие советы, так как я в похожей ситуации, но проблема обычно решается, когда вы понимаете истинные причины Вашей лени и уже учитывая их что-то меняете.
Felinnapro (Легенда)
26.08.2014 00:21:14 #
+1 2 -1
Зачем ругать? Очень может быть, что это просто не Ваше. Вы в бассейн ходить пробовали? Интенсивное плавание и в качестве тренировки неплохой вариант, и для вен куда безобиднее занятий с нагрузкой.
Kutsune (Fashiony Star)
26.08.2014 21:17:31 #
+1 1 -1
Вы правы, надо задуматься о басейне. Спасибо за совет))
Felinnapro (Легенда)
26.08.2014 21:26:16 #
+1 1 -1
Но чтобы тренировка была тренировкой, в бассейне надо именно непрерывно плавать :)
lulenish (Модный участник)
26.08.2014 01:33:41 #
+1 2 -1
Для начала найдите тот вид спорта которым вам понравится заниматься.я вот к примеру люблю и железки потягать и 40 минут в хорошем темпе отбегать,но к велопрогулкам равнодушна и ничто не заставит меня оторвать попу с дивана ради этого.Хорошо если ваши подружки могут составить вам компанию, вместе веселее. А потом когда втянетесь- это должно стать вашей рутиной,как зубы почистить,вы же не пойдете на работу не умывшись,вот таки и тут,минимум через день занятия спортом.Не ищите оправданий своей лени-от этого хуже будет только вам,это на вашей прелестной пятой точке поселится на пмж целюлит и только от вас зависит позволите ли вы ему там плотно обосноваться, или каждое утро будете получать удовлетворение от своего отражения в зеркале
Лосиная нога (Гость)
26.08.2014 07:01:38 #
+1 3 -1
можно просто купить обтягивающее платье, в котором видна каждая складочка и тогда вам самой не захочется пропускать тренировки)
Kutsune (Fashiony Star)
26.08.2014 21:18:47 #
+1 0 -1
Ха, точно ;)
soloparami84 (Гость)
26.08.2014 08:54:32 #
+1 2 -1
А я вот никогда не была спортивной. Но и с фигурой все в порядке, даже какой-то минимальный мышечный рельеф всегда был. В зал пошла только потому, что хотела стать лучше. И самая лучшая мотивация -видеть, как твое тело месяц за месяцем меняется. Быть худой и быть красивой и здоровой - не одно и тоже.
Девочки, тренер, красивая форма, за компанию с подругой - это все, конечно, здорово. Но, для того, чтобы начать, надо просто захотеть и сделать! Всем успехов!
Фемида Владимировна (Гость)
26.08.2014 09:32:06 #
+1 2 -1
Заставить нельзя. Надо этого очень хотеть. Когда хочешь заниматься, тогда и производительность выше)
Lacrima_Moza (Эксперт)
26.08.2014 09:38:12 #
+1 5 -1
А вот и ответ.
Да, жёстко. Но вы или делаете или нет. Если нет объективных причин (запрет физических нагрузок), то все остальное - банальный страх что-то поменять в жизни.
Так что не надо себя мотивировать.
omami (Эксперт)
26.08.2014 10:48:51 #
+1 3 -1
я совершенно не спортивный человек. периодически ходила то на шейпинг, то на пилатес... в детстве много занималась хореографией, но с физкультурой всегда были напряженные отношения... потом начался остеохондроз и я пол года честно ходила в бассейн, но и это как то забылось (к слову, плаваю я тоже фигово, панически боюсь глубины и кое-как шкрябаю вдоль бортика, чтобы в приступе паники подстраховаться можно было...)
а тут не так давно решила, что пора бы что то менять в этой жизни. а, как известно, начинать надо с себя. и вот уже месяц минимум 3 раза в неделю я бегаю по утрам. 10 минут разминка, 20-30 минут бега, и потом еще 10 минут упражнений, в основном на растяжку. периодически катаемся с мужем на великах, где то валяются ролики о которых я время от времени вспоминаю...
зимой наверно пойду в зал, потому что уже втянулась, полюбила движение =)
Tobermory (Ученик)
26.08.2014 19:50:24 #
+1 2 -1
Мне кажется, нужно потерпеть до первых результатов, это стимулирует продолжать.
Frau Lo (Богиня)
26.08.2014 21:31:46 #
+1 2 -1
Мне кажется у всех своя мотивация.
У меня была отличная студия+тренер, во время занятий (стрейчинг) мы трепались всем группой за жизнь. Одновременно и над телом работаешь, и психотерапия. И поржать, и пожаловаться можно.
А потом, когда я переехала, одновременно и тот тренер ушел, сказала, что из-за меня дорабатывала, потому что со мной прикольно.
Короче, лично мне нужна компания, а чем заниматься - пофиг, лишь бы люди хорошие.
Очень хорошо похудеть удалось на постройке бани. Причем мы ее строили компанией друзей, для себя, при том, что могли нанять строителей, но нам было по фану проводить вместе время на улице. Я лично заворачивала сваи))))
anazlode (Гость)
22.11.2014 12:34:39 #
+1 0 -1
Заставить - ни как. Нужно встать и пойти, нужно только начать, а потом втягиваешься и уж не можешь себе позволить пропустить тренировку.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут: оставлять комментарии, видеть аватары и добавлять публикации.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ

205
21712
Похудение·LarinaT·11 авг 2014 15:50
213
47214
Похудение·twister_m·14 авг 2014 03:42
59
27728
Психология·Arctic Monkey·14 авг 2014 16:43
104
19365
Интерьер·Акме·17 авг 2014 18:57
366
92283
Психология·julieiz·30 авг 2014 14:05
279
54304
Нижнее белье·LarinaT·1 окт 2014 13:11
145
19883
Разное·LarinaT·6 окт 2014 16:26
189
20084
Разное·Wild Cat·10 окт 2014 19:39
1606
46840
Психология·vindigo·25 ноя 2014 22:23
363
19268

РАЗДЕЛЫ

мода косметика барахолка форум

ПРИЗЫ НЕДЕЛИ

текущая прошлая

Sveta197 600 руб
6 наград
9 ранг медалей
france8
4 награды
7 ранг медалей
tori888
3 награды
3 ранг медалей
Полный рейтинг

САМЫЕ МОДНЫЕ

мода косметика форум

Wild Cat
487 тем
319 ответов
LarinaT
365 тем
1082 ответа
tori888
112 тем
224 ответа
Luisana
97 тем
1391 ответ
nikki2014
88 тем
200 ответов

ПОДПИСКА

Instagram:
fashionyru
Присоединяйтесь!
Вконтакте:
Картинки о моде
Подписывайтесь!