Как победить выпирающую косточку на ноге

Ekova   /   Гость
133    0    13
31 авг 2014 11:43:01
+РАЗМЕР ШРИФТА

Это ведь не только некрасиво, но и больно, если подобрать неправильную обувь. Неужели спасет только операция? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом.

Ekova 68 30699
СОХРАНИТЬ:
 

ОТВЕТЫ (68):

Pausedpro (Участник)
31.08.2014 11:48:59 #
+1 5 -1
Подбирать удобную обувь, нет?
Ekova (Гость)
31.08.2014 11:57:20 #
+1 1 -1
Ну это да. А как избавиться от самой косточки, она только начинает появляться?
flore (Ученик)
31.08.2014 13:39:23 #
+1 3 -1
У меня у мамы на обеих ногах косточки, а у бабушки кроме косточки , еще и палец на палец, это мучение конечно. Знаю, что некоторые решаются на операции, однако отзывы слышала разные о результатах, кто-то был доволен, кто-то нет. Поэтому у меня тоже склонность к образованию этой косточки, пока мне 32, как дальше она себя поведет трудно сказать. На данном этапе важно профилактикой заниматься, а это , конечно же, удобная обувь. Я стараюсь покупать обувь плоскую, с достаточно широким носом.
Ekova (Гость)
31.08.2014 17:16:27 #
+1 13 -1
А мне казалось,что обувь на плоском ходу тоже нельзя,особенно,если плоскостопие. Надо каблук 2-3 см. Разве нет?
Felinnapro (Легенда)
31.08.2014 17:29:39 #
+1 7 -1
Есть ещё ортопедические стельки, их можно вкладывать в обувь на плоском ходу. А так да, абсолютно плоская обувь тоже вредна, хотя и гораздо меньше, чем каблуки.
Konffetta (Новичок)
02.09.2014 09:51:48 #
+1 6 -1
Плоскую обувь нельзя тоже, балетки и угги не менее вредны, 3- 5 см надо.Подруга мучилась с этим, сделала операцию, не жалеет, после нее несколько ее знакомых делали, сейчас благодарны ей, что посоветовала. И самое интересное что она не ходила на высоких каблуках и в неудобной обуви, оказывается это банально может зависеть от строения стопы.
o_O (Участник)
19.09.2014 14:43:35 #
+1 3 -1
Согласна, нельзя плоскую, у меня от балеток ноги болят жутко.
Tata-ntpro (Гуру моды)
18.09.2014 01:39:21 #
+1 22 -1
Это называется,если правильно помню,халлюкс вальгус-поперечное плоскостопие,по-простому. Неправильное вальгусное положение стопы,если правильно. Возникает из-за генетической предрасположенности и бывает приобретенное вследствие неправильно подобранной обуви. Лечится оперативно(рецидивы очень частые) и неоперативно.ИЗ неоперативных мер-правильно фиксирующие большой палец и мизинец повязки(они,кстати,серьезно облегчают боли в пораженном суставе),и,если верить,тренировка связочного аппарата. Ножки ставим вместе. Поставили?! Супер! На большие пальцы одеваеи резиновый одноразовый жгут(медицинский),свернутый в виде колечка.На пальцах,сведенных вместе,он сидит вплотную. А теперь поехалиии!!! Пятки вместе,а вот большие пальцы стоп веерообразно разводим в стороны. 50 раз. Это быстро,15-3 минуты сможете выделить,хотя бы сидя на унитазе(полезное с приятным) :) Косточка не будет расти, и начнется "обратный отсчет". Про обратимость процесса-я это не заметила,я не была готова менять всю обувь.Но вот болеть стало меньше(вообще не стало болеть,не смотря на то,что я прыгала на шпильках) И я забросила упражнения. А ведь такой умный реферат по ним на втором курсе настрочила! Нужно опять начать.
bez_dushna (Гость)
10.02.2015 18:13:02 #
+1 0 -1
Спасибо за совет! Косточка небольшая, но я не хочу подбирать под нее обувь((( Хочу носить модные лодочки и не париться! Обязательно попробую ваши упражнения!
wasistdas (Участник)
31.08.2014 12:06:58 #
+1 4 -1
Это генетически , нет? У меня тоже косточки. Косточки также у моей бабушки. Как бороться? Я ходила со специальными силиконовыми вкладышами. Неудобно. Мне не помогло. Особо сильно они мне не мешают( у меня узкая стопа, по - видимости) Некрасиво, это да.Операция? Ни за что!))))
Ekova (Гость)
31.08.2014 12:09:38 #
+1 1 -1
А Вы не боитесь, что они станут еще больше? И какую обувь выбираете летом, открытую?
wasistdas (Участник)
31.08.2014 12:13:43 #
+1 4 -1
Этого я точно не боюсь... Есть вещи по-страшнее...Обувь летом только открытую, у нас 40 в тени.Выбираю сандалии, где перемычка поперечная на косточках идет, как бы слегка прикрывая их. Вид меня устраивает.
Tata-ntpro (Гуру моды)
18.09.2014 01:43:36 #
+1 1 -1
Я извиняюсь,косоруко вляпала минус вместо плюса. :(:(Об обуви: она должна быть ортопедическая,со спецвкладышами и распорочками между пальцами.Если не спецобувь,то хотя бы такая,чтоб туда все это вместилось-широкий носик,каблучок 4-5см,толстенький. Короче,о модельной обуви придется забыть.Я к этому не готова.А вы?
lejna (Ученик)
31.08.2014 14:15:09 #
+1 1 -1
К сожалению у меня тоже, наследственное,и они еще больше,т.к. не уделяла ранее должного внимания-ходла на каблуках,но вот сейчас когда она еще выросла,я не могу носить долго каблуки,к великому огорчению. А из-за внешнего вида немного комплексую, стараюсь не привлекать много внимания,педикюр не яркий.А обувь открытую - просто обожаю! Знаю,что после операции нельзя носить обувь на каблуке выше 4 см,и только ортопедическую, и все это постоянно.Ну и существенный минус, который меня останавливает это то, что косточку "отпиливают" под местной анестезией.
Allegoria (Участник)
01.09.2014 19:50:15 #
+1 4 -1
Там сложная операция, не только "отпиливание косточки". Весь сустав перебирается заново, поэтому период реабилитации такой долгий.
А полную анестезию лучше вообще использовать только в самых крайних случаях, это очень вредно для организма (я вынужденно пережила парочку), и любой в здравом уме врач будет отговаривать, если возможна местная анестезия. Ну, например, верхний ряд зубов *почти весь* мне имплантировали под местной анестезией (с одномоментным удалением всего лишнего, точнее, была одномоментная имплантация), и для организма это куда меньший стресс, чем полная анестезия. Вот такие пироги. )) Знакомая живет в Европе, там медицина более, хм, монетизирована... И ей врач спокойно позволил удалять зубы мудрости (сразу 4) под общим наркозом, просто потому, что она "стоматологов боится". Причем с нормальным положением зубов и все такое. У меня положение было черт-те какое, частично криво, частично непрорезавшиеся, и то удаляла по 2 сразу в 2 захода под местной анестезией и выходила на работу 1 раз на след день, второй раз совпало с выходными и получилось через. В общем, я Вас умоляю, только не общий наркоз. Жизнь длинная, неизвестно, что еще впереди, а своими руками гробить сердечко себе и весь организм вообще... Ну, нелогично. ))
Здоровья и терпения Вам.
saksonets (Легенда)
05.09.2014 20:40:42 #
+1 3 -1
Если под словом "монетизирована" Вы имеете ввиду, что за деньги любой каприз, то это скорее в наших краях. В Европе почти все оплачивает страховка, поэтому матеральной выгоды врачу от вида наркоза абсолютно никакой. 4 зуба мудрости в Европе удаляют за раз всегда и почти всем. Общий наркоз, как раз в Германии мне не хотели делать, но сказали, что если очень буду настаивать..А в Киеве сказали любой каприз за Ваши деньги. Хотите общий? Будет общий-сразу стоимость назвали, а там решай сам.
Кстати, не удивлюсь, если "отпиливание косточки" происходит как раз в наших странах, тогда как Европа делает это намного аккуратнее и продвинутей так сказать.
Tata-ntpro (Гуру моды)
18.09.2014 01:50:09 #
+1 3 -1
У нас ни один врач ничего не будет делать под местным наркозом.Общий,он тоже разный.При абортах только общий,и длится он 12-15 минут. Да и не считается сейчас наркоз чем-то опасным для сердца,давно уж новые препараты и их комбинации. Правда,после операций у нас морфин по вене идет,петидин 5 дней максимум,потом обычные обезболивающие,но это при больших операцияз. У меня операций было много,и я сейчас ,как бы не было мне больно,соскакиваю на 3-й день,иначе боюсь стать зависимой,вот это-боюсь,а наркоз нет,это не опаснее самой операции:)
Missi (Новичок)
31.08.2014 14:41:15 #
+1 1 -1
Такое только оперировать. Результат зависит только от квалификации врача, главное не слушать рекламу, что выпив волшебную таблетку оно всё само пройдет. Кроме наследственности очень большую роль играет правильно выбранная обувь - высокий каблук и узконосая обувь - это прямой путь к образованию таких шишек на ногах. Чтобы не болели ноги поможет только ортопедическая обувь, но от проблемы она не избавит
LarinaTpro (Fashiony Star)
31.08.2014 15:10:43 #
+1 4 -1
Моя приятельница оперировала - больше месяца в гипсе, потом полгода ходить нормально не могла. А в результате косточка появилась снова...
Florena Ольга (Гость)
31.08.2014 15:11:32 #
+1 1 -1
А кто пользовался разрекламированной вальгус-про? Ххочется реальных отзывов, поможет или нет
Allegoria (Участник)
01.09.2014 19:39:06 #
+1 15 -1
Послушайте... Я ходила в балетную школу, и у меня "косточка" лет с, хм, ну лет с семи, как минимум. + наследственность по папе и бабушке. Лет с 10 ничего не ухудшается особо, но я и балет бросила. Мне 27. У меня другое строение стопы (более короткая и более широкая, чем у Вас), и ортопед сказала в юности, что из-за строения стопы косточка и так бы выпирала, ну и плюс балет добил, так сказать. Пару раз порывалась узнавать по поводу операции. Если в двух словах: то оперировать лучше не надо, если не причиняет истинных неудобств (сильная боль, ооочень большое выпирание, воспаление и покраснение этой самой "косточки"). То есть оперируют по мед. показаниям, а не "ой, у меня тут косточка чуть-чуть выпирает"... Не трогайте от греха подальше. )) Там же не только "срезают" лишнее, но еще и весь сустав заново перебирают. И да, знакомая бабушки делала, потом опять выросло. То, что косточка может от тесной обуви болеть (если больше 12 ч в ней, например, да еще и на каблуках 12 см) - так это норма жизни, она и у здоровых заболит от такой нагрузки. Это я как бы предупреждаю.
В общем, берегите то, что есть! )) Если через 10-15 лет не станет хуже, в Вашем и моем случае будет означать, что стало лучше.
Посылаю лучики здоровья Вашим ножкам! ))
Lera-Lera (Модный участник)
03.09.2014 14:21:06 #
+1 2 -1
О, это и моя ужасная проблема, очень сильно отравляющая жизнь. В иные дни из-за болей в ногах и идти никуда не хочется. Наследственное: бабушка и мама. К тому же проблемы с осанкой, что повлекло неправильную нагрузку на ступню.
"Косточки" начали увеличиваться и болеть с 1-го курса института, когда начала много и далеко ездить по учебным делам. Обратилась к хирургу в городское поликлинике (дело было в 1995 году, частные клиники еще не получили распространение): "профессионал" не нашел никаких отклонений от нормы, обозвал симулянткой и заподозрил, что хочу освобождение от физкультуры в ВУЗе. С тех пор были и другие консультации по моей проблеме: все ортопеды ограничиваются назначением специальных стелек, лечебной физкультуры и уколов, снимающих воспалительные приступы. К операции относятся настороженно.
olyko (Гость)
04.09.2014 14:13:45 #
+1 4 -1
Я ношу каблуки с 14 лет.Имею поперечное плоскостопие. т. е. широкая нога и как бы расплющенная. а должна держаться аркой на мизинце и большом пальце.кость росла на левой ноге и большой пальчик смещался ко второму. Под вторым уже был как натоптыш или отложение соли.Больно было наступать,и палец не отгибался наружу.В 2011 году начала заниматься йогой самостоятельно под телик -) есть там несложное упражнение когда присаживаешься на пятки подворачивая стопы и ставя колени на пол. сначала не могла и одну секунду выдержать.очень больно ,со временем дольше могу. растягиваются и укрепляются связки."Кость" уменьшилась заметно. подвижность увеличилась .натоптыш ушел совсем.Я не сразу заметила даже.
Solne4naja (VIP)
19.10.2014 17:18:39 #
+1 2 -1
расскажите, пожалуйста, подробнее про упражнение... можно даже с картинками)))
I love me (Гость)
15.02.2015 20:36:25 #
+1 1 -1
Да, пожалуйста, расскажите про упражнения!
Dgenny (Гость)
20.07.2015 23:11:00 #
+1 1 -1
Присоединюсь!
firuza (Гость)
04.09.2014 14:44:03 #
+1 1 -1
Оо, моя тема. У меня есть выпирающая косточка. И почему то только на правой ноге. Размер ноги у меня маленький и подобрать обувь на каблуке очень сложно. Поэтому я практически всегда ходила ибо на плоском ходу либо на танкетке - и то если сильно повезет найти. Так что у меня косточка точно не из за каблуков. Совсем недавно ходила к ортопеду с этой проблемой, делала снимки, консультировалась по поводу операции (и все-таки я склоняюсь сделать ее).

В итоге - поставили комбинированное плоскостопие - (и продольное -когда стопа плоская, и поперечное - это когда стопа "распластанная", встречается как раз при выпирающей косточке). Левая нога у меня такая же как на фотографии в заголовке, а вот на правой палец больше отклонен внутрь и плюс косточка больше.

Ортопед посоветовал при косточке - межпальцевая перегородка (она вкладывается между первым и вторым пальцем стопы)- чтобы большой палец не "ложился" на второй палец; бурсопротектор - есть 2 варианта, первый похож на "вальгус-про", который чейчас рекламируют и второй вариант похож скорее на шину. Бурсопротектор - как бы "держит" палец в нужном направлении, исправляя ось. Но все эти меры не помогут полностью избавить от косточки. На какое то время это может остановить рост, избавить от боли, но полностью вылечить - нет.

А еще вспомнила, советовал делать теплые солевые ванны для ног и массаж.
Bonamente (Гость)
04.09.2014 15:20:20 #
+1 4 -1
Мне хороший знакомый массажист посоветовал "крутить"палец ноги,уперевшись им в пол.Мне помогло:косточка уменьшилась.Главное -регулярность.
Felinnapro (Легенда)
18.09.2014 17:32:45 #
+1 2 -1
Спасибо, приму во внимание. А то хотя никаких проблем и неприятных ощущений не испытываю, но кажется, что косточка стала выступать сильнее, чем раньше. Может, это уже много лет так, просто не обращала внимания, но в любом случае заранее взяться за профилактику.
olyko (Гость)
05.09.2014 22:01:14 #
+1 4 -1
точно. и это тоже..суставы не имеют кровеносных сосудов .питаются от близлежащих мышц и подвижность этих самых мышц и связок является залогом относительного здоровья суставов.питания и удаление шлаков.. крутить нужно обязательно- движение это жизнь-)
Нота Nаткаpro (Богиня)
08.09.2014 11:13:48 #
+1 6 -1
да,крутить обязательно.или упираясь им в пол или просто рукой
Нота Nаткаpro (Богиня)
08.09.2014 10:58:14 #
+1 6 -1
если у вас только начинает появляться сейчас, значит именно сейчас носите обувь которая портит ножки. а помочь должен "полтавский бишофит". это природный магниевый минерал в форме геля. никаких вредных веществ в составе. и он реально помогает! НО, только если не запущено а только начинает появляться. Или эта косточка, или "шпора" на пятке. но втирать нужно долго, месяц-два и каждый день хотя бы дважды.лучше чаще если есть время.
Xally (Ученик)
09.09.2014 15:57:44 #
+1 1 -1
Нужно делать ортопедические стельки, желательно индивидуальные, т к косточка начинает выпирать когда нагрузка неправильно распределяется по стопе и излишнее давление падает на косточку. У меня такая же история, год хожу со стельками, косточка по крайней мере не увеличивается, пропала боль усталость, гудение в ногах которое раньше было по вечерам. Еще раньше на вторых пальцах были непроходяшие мозоли, сейчас они практически исчезли)
Huanita (Модный участник)
13.09.2014 23:29:19 #
+1 2 -1
Победить не получится без операции. Как мне сказал врач, подобная деформация происходит из-за неправильного распределения нагрузки на стопу и слабых связок в области стопы, в основном это наследственное. Дабы не возникло большей деформации каблук не больше 5 см и ортопед. стелька постоянно, для подобных искревлений не все подходят. А убрать можно только с помощью операции, но при этом, опять же, стелька и каблук невысокий, ибо слабость суставов и связок в этом месте останется с вами и если продолжить носить каблы см по 10 , есть риск рецидива.
Huanita (Модный участник)
13.09.2014 23:38:20 #
+1 1 -1
Искривлений
тонкая фея Мантэлэпаpro (Эксперт)
17.09.2014 23:54:21 #
+1 3 -1
у меня косточка только на одной ноге выпирает и болит хотя я на каблуках уже несколько лет (ок 10) не хожу. У ортопеда выяснилось что одна нога короче на полсантиметра, я стала подкладывать подпяточник в обувь под эту ногу и мне намного легче стало. Также массаж стоп и ног, упражнения для стоп, иногда хожу с распорками педикюрными по дому, облегчает боль существенно, или просто растопыриваю пальцы на ногах
Tata-ntpro (Гуру моды)
18.09.2014 01:53:27 #
+1 2 -1
Я в распорках сплю.:) Иногда,когда совсем не в моготу
тонкая фея Мантэлэпаpro (Эксперт)
18.09.2014 03:45:43 #
+1 2 -1
у меня они выпадают во время сна)
Ekova (Гость)
18.09.2014 16:51:54 #
+1 0 -1
Что за распорки? Которые в интернете рекламируют?
тонкая фея Мантэлэпаpro (Эксперт)
18.09.2014 17:11:05 #
+1 3 -1
нет, обычные , для педикюра
ljubov-mechta (Гость)
19.09.2014 22:55:07 #
+1 1 -1
Лет 5 назад у меня на обеих ногах стали болеть и немного увеличиваться косточки + травма одного из суставов.Хирург-ортопед посоветовал полностью отказаться от каблуков,носить удобную не узкую обувь с орто-стельками на толстой подошве либо с каблучком 2-3 см.(не балетки),растопыривать пальцы ног и шевелить ими вверх-вниз по много раз в день.Сначала было очень тяжело,постепенно легче.Косточки не растут.Но сустав все равно болит.
Mirus (В минусе)
08.10.2014 13:20:47 #
+1 4 -1
У меня тоже такое на обеих ногах, к сожалению. Ходила к врачу делали рентген и показали, что у меня не только косточка, а в прямом смысле слова искривление большого пальца. То есть большой палец отходит ко 2 пальцу тем самым стесняя другие пальчики... короче говоря, это очень не красиво. И носить обувь на каблуках мне очень сложно. Как то мне в салоне сказали: "Берешь йод и протираешь эти косточки пока не высохнет ваточка, затем разрезаешь лимон и трешь этим лимоном хоть 3 часа эту же кость. Наматываешь на ножки целлофан и надеваешь носочки." Это только смягчает косточку и делает ее более безболезненной. Я даже носила специальные ортопедические стельки, перед сном надевала специальные носки, которые вытягивали большой палец на место, мучилась ночами... Но ничего не помогало... я смирилась.. просто стараюсь следить за ножками, чтобы все хуже не стало! ( Берегите себя!
joni_reven (В минусе)
14.10.2014 18:53:19 #
+1 0 -1
Вальгусная деформация? Тут причины всегда индивидуальные, но чаще всего лечится эта неприятность хирургическим путем. Никакие кремы, никакие тренажеры, стельки не помогут. Дело зачастую в кости, а кость сама по себе не рассосется
Peaches (Гость)
28.10.2014 00:06:51 #
+1 1 -1
А у меня косточка выпирает сверху на стопе,болит жутко в зимней обуви ,особенно когда с мехом,под конец дня давит очень. Врач сказал только подбирать обувь правильную,на высокий подьем.
doGoLi (Ученик)
07.11.2014 10:02:09 #
+1 1 -1
А я такие косточки ( причём, побольше чем на фото) у дочери на ногах победила за 5 процедур по рецепту из старой газетки. А у двух подруг у мам такие косточки исчезли у одной за 7, а у другой за 10 процедур.
Ekova (Гость)
12.11.2014 16:25:18 #
+1 0 -1
А где же сам рецепт?
iFandorina (Легенда)
21.11.2014 13:54:13 #
+1 1 -1
Ну и что ж за процедура такая?
Alinaria (Новичок)
26.11.2014 21:26:04 #
+1 5 -1
И где рецепт? Или его надо у вас купить за кучу денЯг? Интрига....
6lilek (Гость)
23.11.2014 16:04:44 #
+1 1 -1
Сегодня по НТВ был сюжет в передаче Чудо техники про эту проблему. Вывод: ортопедические накладки и физиотерапия облегчают состояние.
Комментарий удален!
Crysthal (Гость)
28.01.2015 14:48:12 #
+1 5 -1
О, да! Я могу диссертацию по этой теме написать.

Столкнулась с этой проблемой впервые лет 5 назад. было больно наступать на косточку.

На мой вопрос пройдет ли это когда-нибудь врач ответил сухо и бескомпомиссно короткое - нет. "Так а как же?.." - "нет" "Ну так а может?..." - "нет" Я вышла из больницы и стала плакать, думая, какой плохой жестокий доктор.

Но все не так печально.

Косточка выперает как правило от того, что связка, сдерживающая суставчики вместе, теряет эластичность. Если это происходит в молодом возрасте - то есть и другие проблеммы с соединительной тканью (лечить дорого, тягостно и бесконечно, т.к. препараты, корректирующие проблему, быстро вымываются из организма и "оседает" их там очень мало).

Под каждым суставчиком есть жировая подушечка, ослабленная связка не удерживает ее в нужном месте и подушечка при ходьбе "съезжает" в сторону, т.о. человек шагает на "голом" суставе, наступая всем весом, отсюда и боль.

Грусть печаль, конечно, но не трагедия.
Crysthal (Гость)
28.01.2015 15:05:30 #
+1 5 -1
Придется следовать определенным правилам. Все знают о здоровом питании и никто - о здоровой обуви. Считайте что ваши шпильки - это хотдоги и гамбургеры, а правильная обувь - это овощной салат или морепродукты.

Конечно надо снизить вес, если есть лишний.

1. Обувь.

а) Забудьте о высоких каблуках на каждый день. Каблуки можно, если осторожно.
Переобувайтесь на работе, даже если ничего пока не болит и не выпирает.
(Весь цивилизованный мир уже очень давно так делает, а у нас же принято на ходулях с 6 утра до 7 вечера плюс еще и в метро толкаться - кругом модницы красавицы одни, а в 40 лет с выпирающими косточками).

Лично я обуваю каблуки на работе только на встречи, в кафе или ресторан - короче везде, где точно знаю, что не буду много ходить.

б) Забудьте об обуви на плоском ходу - это дает ненужную нагрузку на поясницу и колени. Вопреки расхожему мнению, всеми любимые балетки не намного полезнее шпилек.

Оптимально - каблучок от 3 до 5 см пропорционально размеру вашей ноги.
Это было такое счастье, когда я узнала, что существует удобная обувь.

2. Вам подберут стельки, о них напишу ниже.

3. Вам расскажут, какие есть специальные упражнения для мышц стопы или в интернете найдете - это не секретная информация, но лучше посоветуйтесь с врачом (если у вас плоскостопие или еще что).

Tренируйте мышцы ног.
С детства. И дочкам своим скажите. Когда в 15-17 лет вы влезете на каблуки (скорее всего это будут выскоие каблуки - взрослым наконец-то можно), слабые мышцы ног будут с трудом удерживать стопы в оптимальном положении, это может быть не заметно невооруженным глазом (а иногда ж прям на полусогнутых шкандыбают - капец красота), но точно даст о себе знать позже. Подкачанные ноги смотрятся красиво и делают походку легкой, а их хозяйку - здоровой.
Crysthal (Гость)
02.02.2015 10:39:00 #
+1 4 -1
Перед тем как написать о стельках, добавлю еще вот что.

Выпирающая косточка называется вальгус или вальгусная деформация стопы.

Отложение солей, подагра, одна нога длиннее другой, ревматизм или артрит - это не совсем то, то есть совсем не то. Не отнимайте у себя время самодиагностикой и самолечением. Врачи с многолетним опытом утверждают, что капустный лист, чесночный сок и даже уринотерапия мало эффективна (даже если тетя Анжела из соседнего подъезда сказала, что ей помогло).

Hе тяните - отправляйтесь к врачу. Врач ортопед, специализирующийся на лечении стоп называться подиатр.

Есть такое понятие как поперечный свод стопы, из-за "распластывания" поперечной арки косточки и суставчики смещаются, сперва без симптомов. В зависимости от времени "на ногах" и неудобности обуви со временем возникают болевые ощущения, краснота и припухлость в области сустава.
Crysthal (Гость)
02.02.2015 11:49:53 #
+1 4 -1
Нашла хорошую картинку, на которой видно какими мышцами большой палец "привязан" к скелету. Врач может порекомендовать специальные упражнения конкретно для вас, но только опять - без самодеятельности. Только после обследования.

Гляньте на картинку снова и представьте, девушка вскарабкивается на ее первые в жизни каблуки, и пока она идет "я вся такая", в это время ее стопа в шоке.

Косая мышца сокращается и "тянет" косточку, поперечная мышца не слишком задействуется, а если она еще и слабая, если есть поперечное плоскостопие, косточка "уезжает" в сторону.

При достаточно длительном хождении в такой обуви, сустав воспаляется, воспаление становится хроническим, организм пытается "залатать" воспаление кальцием, хрящ "костенеет", беда растет, еще больше трётся, еще больше костенеет, растет и трется. Tеперь еще и больно.

Вот расхожее мнение:
- Каблуки это красиво .
- Да, но ведь ноги уродуются.
- Ну и пусть - пока молодая буду ходить, а когда стану старой мне все равно какие у меня будут ноги.
No comment
Crysthal (Гость)
02.02.2015 11:51:28 #
+1 5 -1
Картинка не прикрепилась.

Еще раз повторю (врачи кричат об этом во все горло, но мы их не слышим)

1. Занимайтесь спортом. Пожертвуйте очередными ходулями ради абонемента в бассейн.

2. Обувь на высоких каблуках - только по случаю.
В правилах хорошего тона об этом тоже кое что, кстати, есть, но это вообще невозможно донести до тех, кто и на рынок в 6 утра и по гололёду рассекает на шпильках.
Crysthal (Гость)
02.02.2015 12:15:29 #
+1 4 -1
Узнав о моей проблеме моя родственница купила мне в аптеке эти накладки на палец (на картинке слева). доброе дело сделала, я приняла заботу. Они не помогли, наоборот, с ними стало еще неудобнее и больнее. По этой причине без консультации врача не выбрасывайте деньги на то что вам не нужно.

Врач посоветовал использовать вкладыши между пальцами (на картинке справа). Нужно обязательно брать меньшие из тех, что вам подходят (чтоб сильно не растопыривало). Сами вкладыши выпрямляют палец и мне они снизили болевые ощущения.
Crysthal (Гость)
02.02.2015 12:34:48 #
+1 4 -1
Главная цель - обеспечить поддержку поперечного свода стопы. Для этого посредине стельки должен быть специальный бугорок + вкладыш между пальцев.

В идеале это должна быть полноценная стелька. Если располагаете финансами, вам могут изготовить на заказ. Вас просканируют и дадут походить в специальных башмаках с датчиками.

На фото внизу стельки, которые покупаю, украинского производства, цена ок. 12$. Это для закрытой обуви.
Crysthal (Гость)
02.02.2015 12:48:28 #
+1 4 -1
Это стельки для открытой обуви и обуви на каблуке.
У них есть клейкий пятачок с обратной стороны для фиксации.
С первыми двумя проще, а "капельки" сложно зафиксировать в нужном месте потому сперва надо "сверить" позицию с полноценной стелькой, примерить обувь, а потом приклеивать. Покупайте по размеру.
Maria_ZA (Гость)
11.05.2015 00:22:54 #
+1 4 -1
для начала носить стельки специальные. Я делала операцию. Но у меня был сложный случай,деформация с детства. Операция была около 5 часов,большую часть я спала,и еще часа полтора слушала как сверлят и стучат мои косточки. Потом двое суток настолько адской боли,что я когда рожала,вспоминала эту боль и схватки как пропадали на их фоне. Я в принципе всегда так делаю, когда больно) На следующий же день доктор поднял меня на ноги,сказал ходить. Ходила в спец. обуви и костылях где-то 2,5-3 месяца. Я не жалею, что сделала операцию. Но повторно точно не пойду.Вам надо идти к ортопеду с этим вопросом. Просто если есть действительно деформация, то поможет только операция,а если чисто эстетически вид не нравится-ну ничего не исправишь. Я после операции вкладыши позже на неделю положенного начала подкладывать и на одной ноге немного есть еще,но корректировать точно не буду.Да и делала это не из-за вида внешнего,а потому что пройти не могла дальше одной остановки без дикой боли. Ну правда после операции еще года 2 на осадки и перемены погоды тоже болели сильно,но это не так уже)
Пережив тот не совсем приятный период жизни и вытерпев ту дикую боль мне так смешно видеть рекламы всяких межпальчиковых вставышей,якобы прям помогут. Так и хочется кричать-что вы предлагаете людям,зачем пудрите мозги. Девушки многие никак понять не могут,насколько это серьезная проблема,если она есть и насколько важная операция. Наверное написала все сумбурно и запутанно,но хочется донести до всех, что это не для эстетического вида делается,а для здоровья.
Maria_ZA (Гость)
11.05.2015 00:26:12 #
+1 2 -1
и кстати, нет там никакого нароста,это косточки под таким углом становятся. Ну может у бабушек уже там плюсуется на суставчиках отложения какие,но там нет наростов,как в рекламах всяких)и магнитные чудо-штуки всякие не помогут и мазать можно чем угодно,это кости под углом так стоят.
Mariy9 (Гость)
01.06.2015 17:22:59 #
+1 1 -1
Я не придавала значению этим косточкам до тех пор пока от боли по ночам чуть на стенку не полезла. Тогда я обратилась в платную клинику, но наткнулась там на врача из моей местной поликлиники, она назначила мне лечение каким то инфракрасным лучем и магнитом (это в физио кабинет нужно было ходить) плюс компрессы.я все это сделала отходила курс физиолечения, компрессы как положено и боль ушла, год я о ней не вспоминала... но потом все повторилось, я снова пошла в ту клинику просто поднять в карточке рецепт, потому как не помнила в каких пропорциях препараты смешивать, и вот там врач увидив мою карточку затребовала меня к себе на визит. Как я была ей благодарна, впервые за многие годы мне человек объяснил все мои боли и не только в ногах (ну это отдельная история) дак вот она сделала мне ренген и прописала разные ортопедические штучки (стельки определенной формы, распорки силиконовые, бандаж на большой палец)ну и конечно же сказала что обувь нужно выбирать правильную (не высокий каблук и не зауженный носок) не могу похвастаться что послушно выполняла рекомендации врача, но! стельки купила и положила в частоодеваемую пару обуви, распорки силиконовые носила только с закрытой обувью, на какое то время перешла на качественную обувь немецких производителей, рикер и экко, косточка стала меньше и боль прошла. Вся эта история была примерно года три назад и больше к врачам я с этой проблеммой не обращаюсь, бывает злоупотребляю каблуками, но потом восполняю это процедурами в виде вставок и сплошной подошвы)))
gulmiraО (Гость)
07.07.2015 09:32:17 #
+1 1 -1
Тоже такая проблема, я ходила к травмотологу-ортапеду, посмотрев ногу он сказал что конечно же плоскостопия, и эта косточка (называется как замудрено). Обратно косточку как и стопу уже никак не вывернешь, дал рекомендации: ортапед. стельки. лучше на заказ, индивидуально по вашей стопе лепят, служат они долго, ЛФК,чаще делать ванночки для ног, на плоской подошве нельзя ходить, каблук 3-5 см, не выше (от высоких каблуков она еще сильнее и быстрее деформируется),и кстати про спорт тут писали, врач рекомендует только физ. активность (больше пеших прогулок, опять же ЛФК), а не занятие спортом, я например занималась волейболом (не профессионально, просто для себя) он сказал что лучше бы конечно не заниматься, так как стопы деформированы а это риск получить травму и большая нагрузка для стопы.
Dgenny (Гость)
20.07.2015 22:59:25 #
+1 4 -1
Самая главная причина роста косточек - слишком большая нагрузка на большой палец стопы. А причины у всех разные - неправильная осанка, плоскостопие, сниженная выработка коллагена, травма, балет и спорт, генетика...
ОТНЕСИТЕСЬ СЕРЬЕЗНО пока косточка не начала болеть. Сначала это косметический дефект, который очень быстро может обратиться в мучение. Особенно после менопаузы.

Мой опыт.
Косточки начали расти и ныть после того как я сменила работу и стала много ходить по жаре на плоской подошве. До этого (30 лет) не росли и не болели. С детства плоскостопие. Сходила к ортопеду у себя в екатеринбурге. Оказалось, что у меня оба плоскостопия - поперечное и продольное. Пятки заваливаются вовнутрь, от этого проблемы со спиной. сделали специальную стельку по форме стопы. Сказали, что подушечки и силиконовые вкладки без нее не помогут, но со стелькой поддержат коррекцию. Каблуки высокие много не носила.
Запретили: плоские подошвы, высокие каблуки, шлепки, специальную обувь для скалолазания (они загибают стопу вниз), обувь с узким носом (она отклячивает косточку даже с ортопедическим каблуком).
Методы коррекции: народное - йодная сеточка на косточку (рассасывает хрящевую ткань), ходьба на внутренней, внешней сторонах стопы, пяточках, носочках. Кушать много холодца.
Специальное: массаж, стельки (мне делали индивидуально, с нагревом, менять через 2 года), бинтование стопы в течение дня (плотно, но НЕ ТУГО чтобы не нарушить амортизацию стопы еще больше и кровоснабжение), силиконовые вставки между пальцев, каблуки 2...4 см.
Все это касается моего случая, в котором причина косточки - плоскостопие. Поэтому и коррекция направлена на плоскостопие.
Сначала Вам нужно выяснить причину именно для Вашего случая, а потом начинать коррекцию/лечение.
Ekova (Гость)
22.07.2015 09:59:52 #
+1 0 -1
Спасибо!
dalla_luna (Гость)
09.01.2016 22:12:21 #
+1 0 -1
Это халюс вальгус, симптом и следствие поперечного плоскостопия и плоскостопия вообще. От слабого связо чного аппарата стопы, завышенной высоты каблука и плохо подобранной обуви.
У моей тети, балерины, это профессиональная болезнь. Лечение только хирургическое, но оно лает временный результат, если продолжать носить у же обувь и не заниматься профилактикой. Замечу, что лечение и особенно реабилитация длительные и не приятные ( неудобные).
В качестве профилактики и торможения эти штуки на ранних стадиях посоветую:
1) сменить обувь, на качественную, натуральную, снизить каблук до 2-5 см. Я так вообще проходила год в балетках и туфлях, сапогах с каблуком в 1-2 см.
2. Вовремя делать педикюр и снимать натоптыши, особенно под пальцами.
3. Дома ии летом ходить босиком по возможности, делать массаж стоп или ходить по массаж ной дорожке, они есть в спортмагазинах.
4. Купить по рекомендации ортопеда стельку в обувь, подходящую Вам.
5. Эта проблема может спровоцировать и другую - смешение костей в ши кол от ке, лодыжке . Чаще всего смещается дате р аль ная или ме ли аль ная, что очень мало заметно, даже медику при осмотре, но доставляет кучу болезненных ощущений. Выглядит как слегка выпирающая косточка на подьеме стопы. Есть еще неврома Мортона, тоже сопутствующая штука.
6. У балерин видела, как на ночь между большим и вторым пальцем на ноге засовывается катушка ниток, раньше были такие деревянные. Говорят, что снимает боль и препятствует увеличению косточки. Не знаю, может ли быть от этого эффект.
Берегите ноги:-)
AlyaShut (Гость)
31.01.2016 01:44:49 #
+1 0 -1
Избавиться? Только операция, а так никак. Сама с такой хожу.
Ученик СЭ ^__^ kannoupro (VIP)
10.03.2016 13:03:07 #
+1 0 -1
Я вот тоже мучаюсь с поперечным плоскостопием и как в следствии склонностью к такому же виду ноги. Но я практически отказалась от каблука, остроносую обувь долго не ношу, если же проходила в неудобной обуви достаточно долго, то придя домой между пальцами вставляют вот такую вот силиконовую вкладку как на картинке. То есть обувь с этой вкладкой я не ношу! только дома, можно даже на ночь если ноги реально устали, мне помогает снять напряжение с ног. На каждый день у меня всегда обувь с небольшим каблуком 2-4 см, с круглым носком. Про плоскую обувь я вообще забыла, даже шлепки я выбираю с обязательным каблуком ( и такое можно найти если постараться). Большую часть времени ношу кроссовки, так как они легкие и хорошо поддерживают стопу, в отличие от кед, которые только выглядят по спортивному, но в них к концу дня пятки устают ужасно. Если иду на мероприятие на каблуке, беру с собой сменку, когда чувствую что ноги устали, переобуваюсь. Так же стараюсь выбирать обувь с закрытым сводом стопы, опять же чтобы снизить давление на основание пальцев. Все планирую купить спец стельки но все время забываю, а магазинские ортопедические наоборот вызывают болезненные ощущения, поэтому от них отказалась (пробовала разные).
Барбидокская (Ученик)
11.07.2016 15:35:17 #
+1 0 -1
Девушки, я попробовала гимнастику для ступней. Месяц делаю. Сейчас уже могу несколько часов ходить без ортопедических стелек и ноги не сводит, стала чувствовать опору на пальцы, чего раньше не было, свод ступни чуть-чуть приподнялся. Делаю 4-7 раз в день (при любой возможности) по 5-10 минут, когда на диване отдыхаю или за ноутбуком сижу. Поищите в сети простые упражнения - эффект от гимнастики есть.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут: оставлять комментарии, видеть аватары и добавлять публикации.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ

205
21995
Туризм·Leonid·2 авг 2014 10:25
61
18049
Психология·Arctic Monkey·14 авг 2014 16:43
108
19732
Психология·Я_Такая·16 авг 2014 15:51
94
14336
Уход за собой·Ekova·31 авг 2014 11:43
68
30699
Своими руками·lolli91·15 сен 2014 12:32
613
29177
Косметика·Missi·21 сен 2014 18:50
117
23370
52
14342
Психология·MILANA1212·31 окт 2014 11:41
123
17893
Разное·Lennnok·8 ноя 2014 23:36
162
14728

РАЗДЕЛЫ

мода косметика барахолка форум

ПРИЗЫ НЕДЕЛИ

текущая прошлая

innok 600 руб
6 наград
10 ранг медалей
Notcrazyanymore
3 награды
3 ранг медалей
Svetlayaya
2 награды
5 ранг медалей
Полный рейтинг

САМЫЕ МОДНЫЕ

мода косметика форум

Wild Cat
487 тем
319 ответов
LarinaT
365 тем
1082 ответа
tori888
119 тем
224 ответа
Luisana
99 тем
1424 ответа
nikki2014
88 тем
200 ответов

ПОДПИСКА

Instagram:
fashionyru
Присоединяйтесь!
Вконтакте:
Картинки о моде
Подписывайтесь!