Вакуум - делимся опытом

LoveInTheAir   /   Ученик
492    0    65
17 июл 2017 15:20:27
+РАЗМЕР ШРИФТА

Приветствую!

О вакууме слышал каждый, информации полно, но как-то чужим форумам не особо доверяешь. Поэтому спрошу у родного фэшени - кто делает/делал вакуум, как результаты, присутствуют/отсутствуют, положительные иль не очень? Почему начали делать это упражнение и почему закончили (а вдруг?)

В общем, интересно послушать о вашем опыте, хочу - но боюсь, выглядит на видео так, будто все органы внутри танцуют макарену :)

LoveInTheAir 8 1578
СОХРАНИТЬ:
 

ОТВЕТЫ (8):

nazi (Гость)
17.07.2017 16:29:48 #
+1 3 -1
Занимаюсь йогой, поэтому стала практиковать наули крия. Мне кажется, это более продвинутый вакуум)
По ощущениям, скажу, что на меня влияет очень положительно. Однозначно улучшилось пищеварению. Говорят, что это эффект от внутренного массажа органов.

Насчет плоского живота, пока такого нет)) Хотя мне кажется, отчетливее стали прорисовываться мышцы, особенно продольные.

Для плоского живота, думаю, в моем случае, не хватает ПП.
Lunara (Новичок)
17.07.2017 19:19:20 #
+1 1 -1
не каждый, первый раз слышу.
jalisichka (Гость)
17.07.2017 19:26:23 #
+1 2 -1
Начинала делать вакуум не однократно. Что заметила: первые разы делала непродолжительное время и эффекта никакого, а вот последний раз мой подход затянулся на пару месяцев,заметила утром на голодный желудок улучшение пищеварения (проснулся и в животе "застой", а после вакуума просыпается зверский аппетит), рельеф продольных мышц улучшается,но только при условии ежедневного исполнения, два дня пропустил и эффект пропадает, а живот у меня и так плоский оэтому тут ничего сказать не могу.
Hungry Heart (Гость)
17.07.2017 19:50:07 #
+1 5 -1
Делаю (Вы не поверите) для избавления от болей в спине) Ибо напряжение в одной части тела снимает напряжение в другой части тела (забыла умное название этого хитрого процесса). Тонус пресса явно повышается, живот больше "втянут" внутрь, но если на нем есть жирок, то так он там и останется. Так что ПП плюс сжечь калории, а вакуум все это дело подтянет.

(Кстати, моя тренер утверждает, что поначалу каждый день делать нельзя - минимум 36 часов перерыв нужен.)
CBETlano4ka (Эксперт)
18.07.2017 15:24:34 #
+1 3 -1
Согласна, нас тренер тоже заставляет делать вакуум для поясницы и спины в целом.

И без ПП, на одних упражнениях, живот плоским не станет никогда!
LenusyTT (Новичок)
19.07.2017 07:27:07 #
+1 0 -1
Я делала вакуумный массаж на область бедер и ягодицы. Эффект конечно был, но LPG мне понравился больше. Прекратила все это по причине варикоза при котором данные воздействия недопустимы. Я сначала решила, что ерунда прорвусь, главное попа и бедра подтянутые, ушла целлюлитная бугристость, оттечность, а потом когда появились новые звездочки, то здорово перепугалась. Поэтому все надо пробовать, но здоровье главнее, чем целлюлит ;))
Delavera (Гуру моды)
19.07.2017 14:07:58 #
+1 2 -1
Делаю почти каждое утро по 7-10 подходов уже около года. Вакуум очень помог мне вернуть подвижность и чувствительность мышцами пресса после кесарево, живот теперь выглядит гораздо лучше
LoveInTheAir (Ученик)
23.07.2017 01:00:49 (2 часа 4 мин назад) #
+1 0 -1
Всем спасибо. Попробовала - не получается у меня это упражнение, видно настолько слабые мышцы живота. Позорище :( А может делаю неправильно
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут: оставлять комментарии, видеть аватары и добавлять публикации.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ

Косметика·Let it be·1 авг 2014 15:29
126
22289
Психология·Luisana·7 авг 2014 20:15
188
28755
Психология·jenie·19 авг 2014 16:27
301
52434
Аксессуары·Lili Krasotka·22 авг 2014 23:06
159
18010
Разное·Сиена·23 авг 2014 20:06
112
20539
Разное·vasilisa_vasilisa·11 сен 2014 15:44
365
33648
Психология·crazy baby·11 сен 2014 22:01
72
19514
Разное·Luisana·16 сен 2014 16:14
258
11624
Работа·eeeeejik·17 сен 2014 21:20
145
14816
Психология·Wild Cat·2 мар 2015 17:16
205
30019

РАЗДЕЛЫ

мода косметика барахолка форум

ПРИЗЫ НЕДЕЛИ

текущая прошлая

Леди Борщ 600 руб
6 наград
9 ранг медалей
Tashechkina
4 награды
4 ранг медалей
serenetiy
2 награды
2 ранг медалей
Полный рейтинг

САМЫЕ МОДНЫЕ

мода косметика форум

Wild Cat
487 тем
320 ответов
LarinaT
365 тем
1082 ответа
tori888
161 тема
246 ответов
Luisana
109 тем
1640 ответов
nikki2014
88 тем
200 ответов

ПОДПИСКА

Instagram:
fashionyru
Присоединяйтесь!
Вконтакте:
Картинки о моде
Подписывайтесь!